الأطباق الوطنية الكولومبية

Arroz atollado (أرز رطب على طريقة وادي كاوكا)

حضّر arroz atollado بأضلاع الخنزير والدجاج ولونغانيزا الكولومبية وبطاطس كريولا وhogao والموز الناضج المقلي.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
أرز arroz atollado كولومبي رطب وذهبي مع أضلاع الخنزير والدجاج ولونغانيزا وبطاطس كريولا والموز الناضج المقلي، مع hogao.
المنطقة وادي كاوكا، جبال الأنديز الكولومبية والجنوب الغربي المطل على المحيط الهادئ
الفئة طبق رئيسي؛ أرز رطب باللحوم
الكمية 8 حصص
وقت التحضير 35 دقيقة
وقت النقع لا يلزم
نظرة عامة

Arroz atollado (أرز رطب على طريقة وادي كاوكا)

طبق أرز وفير من وادي كاوكا مع أضلاع الخنزير والدجاج ونقانق لونغانيزا وبطاطس كريولا والموز الناضج.

يُعد arroz atollado طبق أرز موثقاً في وادي كاوكا الكولومبي. ويصف الاسم أرزاً رطباً متماسكاً يُطهى مع اللحوم والخضروات. ينبغي أن يكون لامعاً وكريمياً، أقرب إلى الريزوتو الطري منه إلى الأرز الجاف المتفرق، من دون أن يصبح حساءً سائلاً.

تتبع هذه الوصفة لثماني حصص وصفة موزونة نشرتها Fedearroz، اتحاد مزارعي الأرز الكولومبي. تشكل أضلاع الخنزير ولحمه قليل الدهن والدجاج أساس الطبق، وتكمله نقانق لونغانيزا الكولومبية وصلصة hogao من الطماطم والبصل وبطاطس كريولا الصفراء والموز الناضج المقلي. وتختلف وصفات الوادي الأخرى الموثقة؛ فبعضها يضيف البازلاء أو أعشاباً أكثر أو البيض المسلوق، كما تتغير أنواع اللحوم بين المطابخ. نلتزم هنا بصيغة واحدة واضحة ونفصل عنها النسخ الأخرى.

ابدأ بتحضير hogao، ثم حمّر اللحوم على دفعات كي تكتسب اللون بدلاً من أن تُطهى بالبخار. أضف الأرز والمرق الساخن ليجمع نشا الأرز السائل. حرّك مع طراوة الأرز، ولا سيما عند قاع القدر. إذا بدأ يجف قبل أن ينضج، أضف قليلاً من المرق الساخن تدريجياً. يجب أن يبقى arroz atollado رطباً ومتماسكاً، لا مائياً. قدمه فور نضجه مع hogao المحفوظ، ويمكن إضافة بيض مسلوق أو أفوكادو حسب الرغبة.

المكونات

المكونات

أرز atollado

  • 570 g أرز أبيض متوسط الحبة، جاف
  • 60 ml زيت نباتي محايد النكهة، يقسم
  • 150 g بصل أبيض، مفروم ناعماً
  • 2 عود بصل أخضر، مفرومين ناعماً
  • 2 فص ثوم، مفرومين ناعماً
  • 600 g طماطم ناضجة، مفرومة
  • 2400 ml مرق دجاج ساخن، مع كمية قليلة إضافية عند الحاجة فقط
  • 250 g نقانق لونغانيزا كولومبية، مقطعة إلى قطع سميكة
  • 800 g أضلاع خنزير، مقطعة إلى قطع صغيرة
  • 500 g لحم خنزير قليل الدهن منزوع العظم، مقطع لقيمات
  • 450 g صدر دجاج منزوع العظم، مقطع لقيمات
  • 15 ml تتبيلة أشيوت أو ملون غذائي
  • 600 g بطاطس كريولا صفراء صغيرة، مقشرة ومقطعة لقيمات
  • 8 g كزبرة طازجة، مفرومة ناعماً
  • 2 بيضة مسلوقة، مقشرة ومقطعة أرباعاً، اختياري
  • 300 g موز ناضج، مقشر ومقطع مكعبات ومقلي حتى يصبح ذهبياً
  • كمون مطحون وملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اطه صلصة hogao سخّن نحو ثلث الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضف البصل الأبيض واطهه حتى يبدأ بالشفافية. أضف البصل الأخضر والثوم وحرّك قليلاً، ثم أضف الطماطم ورشة من المرق. تبّل بالكمون والملح والفلفل واطه الخليط حتى تذبل الطماطم وتصبح صلصة كثيفة. احتفظ بمعظم hogao جانباً واترك قليلاً للتقديم.

  2. حمّر النقانق واللحوم سخّن الزيت المتبقي في قدر عريض وثقيل. حمّر نقانق لونغانيزا ثم انقلها إلى طبق. حمّر أضلاع الخنزير واللحم قليل الدهن والدجاج على دفعات من دون ازدحام القدر. أعد اللحوم إلى القدر، واترك النقانق جانباً لإضافتها لاحقاً، ثم اخلط معظم hogao.

  3. أضف الأرز والمرق اخلط الأرز الجاف مع اللحوم وhogao. اسكب مرق الدجاج الساخن وأضف تتبيلة الأشيوت أو الملون الغذائي. اتركه يغلي برفق، غطِّ القدر واطه حتى يبدأ الأرز بالطراء. حرّك مرة أو مرتين واكشط قاع القدر.

  4. أكمل بالبطاطس ونقانق لونغانيزا أضف البطاطس والنقانق المحمرة. حرّك برفق واتركه على نار هادئة حتى تطرى البطاطس وينضج الأرز وتصل حرارة الخنزير والدجاج إلى 74°C في الداخل. حرّك بوتيرة أكبر مع زيادة كثافة الخليط. إذا بدأ الأرز يجف قبل طراوة البطاطس، أضف المرق الساخن قليلاً في كل مرة. يجب أن يكون القوام النهائي رطباً ومتماسكاً لا سائلاً.

  5. أضف الموز وقدم الطبق اخلط الكزبرة والموز المقلي. تذوق واضبط الملح والفلفل والكمون. قدمه فوراً في أطباق عميقة مع hogao المحفوظ، ويمكن إضافة أرباع البيض المسلوق. يصلح الأفوكادو أو خبز الموز الأخضر المحمص كمرافق.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات مقربة للمكونات المذكورة مقسمة على ثماني حصص. تختلف القيم الفعلية بحسب العظم والدهن في الأضلاع، ومكونات النقانق والمرق، والزيت المتبقي وكمية الزيت التي يمتصها الموز.

إرشادات عملية

حمّر على دفعات: ازدحام القدر يحبس البخار ويمنع تحمير اللحم. انقل كل دفعة إلى طبق بينما تتحمر التالية؛ وستضيف الرواسب المحمرة في القاع نكهة أغنى للأرز. راقب السائل: يختلف امتصاص الأرز باختلاف نوعه وعرض القدر وشدة الحرارة. أبقِ كمية إضافية من المرق ساخنة وأضفها قليلاً قليلاً إذا بدأ الأرز بالالتصاق أو الجفاف قبل أن يطرى. حرّك من القاع بملعقة خشبية. حافظ على القوام الرطب: ينبغي أن يكون atollado رطباً ومتماسكاً بنشا الأرز. يجب أن يتجمع برفق على الملعقة من دون بركة مرق سائل. يزداد سمكاً عند الوقوف، لذا قدمه سريعاً وأضف قليلاً من المرق عند تسخين البقايا. تحقق من المنتجات المعبأة: تختلف ملوحة لونغانيزا والمرق، وقد تحتوي المنتجات المعبأة على مسببات حساسية مذكورة. راجع الملصقات وتذوق قبل إضافة مزيد من الملح.

ملاحظات أخيرة

أبقِ لحم الخنزير والدجاج النيئين منفصلين عن الطعام الجاهز، ونظف اليدين والأدوات والأسطح بعد التعامل معهما. لا تغسل اللحم النيئ في الحوض. افحص أثخن القطع بميزان حرارة نظيف واطه الخنزير والدجاج حتى 74°C. قدم الأرز فوراً ولا تتركه في حرارة الغرفة أكثر من 2 ساعة. برّد البقايا سريعاً في أوعية ضحلة، واحفظها مبردة واستهلكها خلال 3–4 أيام، ثم أعد تسخينها حتى تبلغ 74°C في جميع أجزائها. تذكّر 1: حمّر اللحوم على دفعات لتعزيز نكهة الأرز. تذكّر 2: قدم atollado وهو رطب ومتماسك مع hogao والبيض أو الأفوكادو حسب الرغبة.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: حصة واحدة من 8
  • السعرات الحرارية: 900 kcal
  • الكربوهيدرات: 84 g
  • البروتين: 58 g
  • الدهون: 34 g
  • الألياف: 5 g
  • الصوديوم: 1200 mg