Piatti nazionali colombiani

Arroz atollado (riso umido della Valle del Cauca)

Preparate l’arroz atollado con costine di maiale, pollo, longaniza colombiana, patate criollas, hogao e platano maturo fritto.

Piatti nazionali colombiani
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Arroz atollado colombiano con riso umido, costine di maiale, pollo, longaniza, patate criollas e platano maturo fritto, con hogao.
Regione Valle del Cauca, Ande colombiane e sud-ovest pacifico
Categoria Piatto principale; riso umido con carni
Porzioni 8
Preparazione 35 minuti
Ammollo Nessuno
Panoramica

Arroz atollado (riso umido della Valle del Cauca)

Un ricco piatto valluno con costine di maiale, pollo, longaniza, patate criollas e platano maturo.

L’arroz atollado è un piatto di riso documentato nella Valle del Cauca, in Colombia. Il nome descrive una preparazione umida e legata, in cui i chicchi cuociono insieme a carne e verdure. Deve risultare lucido e cremoso, più simile a un risotto morbido che a un riso asciutto con chicchi separati, senza però diventare una zuppa liquida.

Questa versione per otto porzioni segue una ricetta misurata pubblicata da Fedearroz, la federazione colombiana dei risicoltori. Costine, maiale magro e pollo formano la base; longaniza colombiana, hogao di pomodoro e cipolla, patate criollas gialle e platano maturo fritto completano la preparazione. Altre ricette documentate della Valle variano: alcune includono piselli, più erbe o uova sode, e le carni cambiano da una cucina all’altra. Qui manteniamo una formula precisa e presentiamo le altre come varianti.

Preparate prima l’hogao, poi rosolate le carni in più riprese affinché prendano colore senza cuocere al vapore. Unite riso e brodo caldo; l’amido legherà il liquido. Mescolate mentre il riso si ammorbidisce, soprattutto sul fondo della pentola. Se inizia ad asciugarsi prima che sia cotto, aggiungete poco per volta altro brodo caldo. L’arroz atollado deve restare umido e legato, ma non brodoso. Servitelo appena pronto con l’hogao tenuto da parte e, se gradite, uovo sodo o avocado.

Ingredienti

Ingredienti

Arroz atollado

  • 570 g di riso bianco a chicco medio, secco
  • 60 ml di olio vegetale neutro, da dividere
  • 150 g di cipolla bianca, tritata finemente
  • 2 cipollotti, tritati finemente
  • 2 spicchi d’aglio, tritati finemente
  • 600 g di pomodori maturi, tritati
  • 2400 ml di brodo di pollo caldo, più poco altro solo se necessario
  • 250 g di longaniza colombiana, a pezzi spessi
  • 800 g di costine di maiale, tagliate a pezzetti
  • 500 g di maiale magro disossato, a bocconcini
  • 450 g di petto di pollo disossato, a bocconcini
  • 15 ml di condimento all’achiote o colorante alimentare
  • 600 g di piccole patate gialle criollas, pelate e tagliate a bocconcini
  • 8 g di coriandolo fresco, tritato finemente
  • 2 uova sode, sgusciate e tagliate in quarti, facoltative
  • 300 g di platano maturo, pelato, a cubetti e fritto fino a doratura
  • Cumino macinato, sale e pepe nero, quanto basta
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Cuocere l’hogao Scaldate circa un terzo dell’olio in una padella a fuoco medio. Unite la cipolla bianca e cuocetela finché diventa traslucida. Aggiungete cipollotti e aglio; mescolate brevemente, poi unite i pomodori e un goccio di brodo. Condite con cumino, sale e pepe e cuocete finché i pomodori si disfano in una salsa densa. Tenete da parte la maggior parte dell’hogao e conservatene un po’ per servire.

  2. Rosolare la longaniza e le carni Scaldate il resto dell’olio in una pentola larga e pesante. Rosolate la longaniza e trasferitela in un piatto. Dorate le costine, il maiale magro e il pollo in più riprese, senza affollare la pentola. Rimettete le carni nella pentola, tenete da parte la longaniza per aggiungerla in seguito e incorporate quasi tutto l’hogao.

  3. Aggiungere riso e brodo Mescolate il riso secco con la carne e l’hogao. Versate il brodo caldo e unite l’achiote o il colorante alimentare. Portate a leggero bollore, coprite e cuocete finché il riso comincia ad ammorbidirsi. Mescolate una o due volte raschiando il fondo.

  4. Completare con patate e longaniza Aggiungete le patate e la longaniza rosolata. Mescolate con delicatezza e cuocete a fuoco basso finché le patate sono morbide, il riso è cotto e maiale e pollo raggiungono 74°C al cuore. Mescolate più spesso man mano che il composto si addensa. Se il riso si asciuga prima che le patate siano tenere, aggiungete poco brodo caldo alla volta. La consistenza finale deve essere umida e legata, non liquida.

  5. Unire il platano e servire Incorporate il coriandolo e il platano fritto. Assaggiate e regolate sale, pepe e cumino. Servite subito in ciotole con l’hogao tenuto da parte e, se gradite, i quarti d’uovo sodo. Avocado o tostadas croccanti di platano verde sono accompagnamenti adatti.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Le stime arrotondate dividono gli ingredienti indicati in otto porzioni. Ossa e grasso delle costine, composizione di longaniza e brodo, olio trattenuto e assorbimento del platano possono cambiare i valori effettivi.

Consigli pratici

Rosolare in più riprese: Se la pentola è troppo piena, la carne cuoce al vapore e non rosola. Trasferite ogni ripresa in un piatto mentre la successiva prende colore; i residui sul fondo daranno più sapore al riso. Controllare il liquido: L’assorbimento dipende dal riso, dalla larghezza della pentola e dal calore. Tenete altro brodo caldo a disposizione e aggiungetelo poco per volta se il riso inizia ad attaccarsi o ad asciugare prima di essere morbido. Mescolate fino al fondo con un cucchiaio di legno. Mantenere la consistenza umida: L’atollado deve essere umido e legato dall’amido del riso. Deve restare morbido sul cucchiaio, senza una pozza di brodo liquido. Si addensa riposando; servitelo presto e aggiungete un goccio di brodo agli avanzi quando li riscaldate. Controllare i prodotti confezionati: Longaniza e brodo possono variare di sale e contenere allergeni dichiarati. Leggete le etichette e assaggiate prima di aggiungere altro sale.

Note finali

Tenete maiale e pollo crudi separati dagli alimenti pronti; lavate mani, utensili e superfici dopo averli maneggiati. Non sciacquate la carne cruda nel lavello. Verificate i pezzi più spessi con un termometro pulito e cuocete maiale e pollo fino a 74°C. Servite il riso subito e non lasciatelo a temperatura ambiente per più di 2 ore. Raffreddate rapidamente gli avanzi in contenitori bassi, metteteli in frigorifero, consumateli entro 3–4 giorni e riscaldateli fino a 74°C in ogni parte. Da ricordare 1: Rosolate le carni in più riprese per intensificare il sapore del riso. Da ricordare 2: Servite l’atollado quando è ancora umido e legato, con hogao e, se graditi, uovo o avocado.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione di riferimento: 1 su 8 porzioni
  • Calorie: 900 kcal
  • Carboidrati: 84 g
  • Proteine: 58 g
  • Grassi: 34 g
  • Fibre: 5 g
  • Sodio: 1200 mg