Plats nationaux colombiens

Arroz atollado (riz humide du Valle del Cauca)

Préparez l’arroz atollado avec côtes de porc, poulet, longaniza colombienne, pommes de terre criollas, hogao et plantain mûr frit.

Plats nationaux colombiens
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Arroz atollado colombien au riz humide, côtes de porc, poulet, longaniza, pommes de terre criollas et plantain mûr frit, servi avec du hogao.
Région Valle del Cauca, Andes colombiennes et sud-ouest pacifique
Catégorie Plat principal; riz humide aux viandes
Rendement 8 portions
Préparation 35 minutes
Trempage Aucun
Aperçu

Arroz atollado (riz humide du Valle del Cauca)

Un plat généreux du Valle del Cauca avec côtes de porc, poulet, longaniza, pommes de terre criollas et banane plantain mûre.

L’arroz atollado est un plat de riz documenté dans le Valle del Cauca, en Colombie. Son nom évoque des grains qui cuisent ensemble avec les viandes et les légumes dans une préparation humide et liée. La texture doit rester brillante et onctueuse, plus proche d’un risotto souple que d’un riz sec aux grains séparés, sans devenir une soupe claire.

Cette version pour huit portions suit une recette mesurée publiée par Fedearroz, la fédération colombienne des riziculteurs. Les côtes de porc, le porc maigre et le poulet forment la base; la longaniza colombienne, le hogao à la tomate et à l’oignon, les pommes de terre criollas jaunes et la banane plantain mûre frite complètent le plat. D’autres recettes documentées du Valle varient: certaines ajoutent des petits pois, davantage d’herbes ou un œuf dur, et les viandes changent selon les foyers. Cette version conserve une formule cohérente et présente les autres préparations comme des variantes.

Commencez par préparer le hogao, puis faites dorer les viandes en plusieurs fournées pour qu’elles colorent au lieu de cuire à la vapeur. Ajoutez le riz et le bouillon chaud; l’amidon va lier le liquide. Remuez à mesure que le riz s’attendrit, surtout au fond de la marmite. Si le riz sèche avant d’être cuit, ajoutez progressivement du bouillon chaud. L’arroz atollado doit rester humide et lié, mais pas liquide. Servez-le dès qu’il est prêt, avec le hogao réservé et, si vous le souhaitez, un œuf dur ou de l’avocat.

Ingrédients

Ingrédients

Arroz atollado

  • 570 g de riz blanc à grain moyen, sec
  • 60 ml d’huile végétale neutre, à répartir
  • 150 g d’oignon blanc, finement haché
  • 2 tiges de cébette, finement hachées
  • 2 gousses d’ail, finement hachées
  • 600 g de tomates mûres, hachées
  • 2400 ml de bouillon de poulet chaud, plus un peu si nécessaire
  • 250 g de longaniza colombienne, coupée en morceaux épais
  • 800 g de côtes de porc, coupées en petits morceaux
  • 500 g de porc maigre désossé, coupé en bouchées
  • 450 g de blanc de poulet désossé, coupé en bouchées
  • 15 ml d’assaisonnement à l’achiote ou de colorant alimentaire
  • 600 g de petites pommes de terre jaunes criollas, pelées et coupées en bouchées
  • 8 g de coriandre fraîche, finement hachée
  • 2 œufs durs, écalés et coupés en quartiers, en option
  • 300 g de banane plantain mûre, pelée, coupée en dés et frite jusqu’à dorure
  • Cumin moulu, sel et poivre noir, selon le goût
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer le hogao Faites chauffer environ un tiers de l’huile dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l’oignon blanc et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez la cébette et l’ail; remuez brièvement, puis ajoutez les tomates et un trait de bouillon. Assaisonnez de cumin, de sel et de poivre, puis faites cuire jusqu’à ce que les tomates se défassent en une sauce épaisse. Réservez la majeure partie du hogao et gardez-en un peu pour le service.

  2. Dorer la saucisse et les viandes Faites chauffer le reste de l’huile dans une grande marmite à fond épais. Faites dorer la longaniza puis réservez-la dans une assiette. Faites colorer les côtes, le porc maigre et le poulet en plusieurs fournées, sans trop remplir la marmite. Remettez les viandes dans la marmite, gardez la saucisse pour plus tard et incorporez la majeure partie du hogao.

  3. Ajouter le riz et le bouillon Mélangez le riz sec avec les viandes et le hogao. Versez le bouillon de poulet chaud et ajoutez l’achiote ou le colorant alimentaire. Portez à frémissement doux, couvrez et faites cuire jusqu’à ce que le riz commence à s’attendrir. Remuez une ou deux fois en raclant le fond.

  4. Terminer avec les pommes de terre et la longaniza Ajoutez les pommes de terre et la longaniza dorée. Remuez avec précaution et laissez mijoter jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres, le riz cuit et le porc ainsi que le poulet atteignent 74°C à cœur. Remuez plus souvent à mesure que la préparation épaissit. Si le riz sèche avant que les pommes de terre soient tendres, ajoutez un peu de bouillon chaud. La texture finale doit être humide et liée, pas liquide.

  5. Incorporer la banane plantain et servir Incorporez la coriandre et la banane plantain frite. Goûtez et rectifiez sel, poivre et cumin. Servez aussitôt dans des bols avec le hogao réservé et, si vous le souhaitez, les quartiers d’œuf dur. Vous pouvez accompagner le plat d’avocat ou de tostadas de banane plantain verte.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces estimations arrondies correspondent aux ingrédients indiqués répartis en huit portions. La part d’os et de gras des côtes, la composition de la longaniza et du bouillon, l’huile absorbée et celle retenue par la banane plantain peuvent faire varier les valeurs.

Conseils pratiques

Dorer en plusieurs fois : Une marmite trop pleine emprisonne la vapeur et empêche les viandes de dorer. Réservez chaque fournée dans une assiette pendant que la suivante colore; les sucs au fond enrichiront le riz. Surveiller le liquide : L’absorption varie selon le riz, la largeur de la marmite et la chaleur. Gardez du bouillon chaud à portée de main et ajoutez-le par petites quantités si le riz commence à accrocher ou à sécher avant d’être tendre. Remuez jusqu’au fond avec une cuillère en bois. Garder une texture humide : L’atollado doit être humide et lié par l’amidon du riz. Il doit se tenir souplement sur une cuillère, sans flaque de bouillon clair. Il épaissit en reposant; servez-le rapidement et ajoutez un peu de bouillon aux restes pendant le réchauffage. Vérifier les produits emballés : La longaniza et le bouillon varient en sel et peuvent contenir des allergènes déclarés. Vérifiez les étiquettes et goûtez avant d’ajouter du sel.

Pour finir

Gardez le porc et le poulet crus séparés des aliments prêts à consommer; lavez mains, ustensiles et surfaces après manipulation. Ne rincez pas la viande crue dans l’évier. Vérifiez les morceaux les plus épais avec un thermomètre propre et faites cuire porc et poulet à 74°C. Servez le riz sans attendre et ne le laissez pas à température ambiante plus de 2 heures. Refroidissez rapidement les restes dans des récipients peu profonds, réfrigérez-les, consommez-les sous 3–4 jours et réchauffez-les à 74°C à cœur. À retenir 1 : Faites dorer les viandes en plusieurs fois pour renforcer le goût du riz. À retenir 2 : Servez l’atollado humide et lié, avec du hogao et, en option, de l’œuf ou de l’avocat.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: 1 portion sur 8
  • Calories: 900 kcal
  • Glucides: 84 g
  • Protéines: 58 g
  • Lipides: 34 g
  • Fibres: 5 g
  • Sodium: 1200 mg