Niwiskie pierogi(ザワークラウト入りのポーランド風ピエロギ)
Niwiskie pierogi(ザワークラウト入りのポーランド風ピエロギ)
材料
生地
- 小麦粉 500g(作業台とトレー用に最大15gを別に用意)
- 塩 5g
- 大きめの卵 1個(殻を除いて約50g)
- 温めた全脂肪乳 120ml
- ぬるま湯 150ml(少しずつ加える)
ザワークラウトの具
- ザワークラウト 800g(袋の漬け汁を切ってから計量し、ゆでた後に再度水気を切って細かく刻む)
- 黄玉ねぎ 180g(みじん切り)
- 無塩バター 30g
- 小さなにんにく 1片(約3g、つぶす)
- 塩 3g
- 黒こしょう 1g
- ザワークラウトをゆでる水 2L
ゆで湯と仕上げ
- 水 4L
- ゆで湯用の塩 10g
- 黄玉ねぎ 80g(みじん切り)
- 無塩バター 30g
- 追加の無塩バター 最大20g(任意。ゆでたピエロギを焼き色が付くまで焼く場合に使用)
作り方
作り方
-
ザワークラウトをゆでて刻む鍋に水2Lを入れて沸騰させる。水気を切ったザワークラウト800gを加え、やわらかくなるまで15〜20分ゆでる。しっかり水気を切り、扱える程度まで冷ましてから細かく刻む。
-
生地をこねて休ませる大きなボウルに小麦粉と塩5gを入れて混ぜる。卵、温めた牛乳、ぬるま湯を別のボウルで混ぜ合わせる。液体を少しずつ粉に加えながら混ぜ、手で8〜10分こねる。生地がなめらかでやわらかくなり、手や作業台から離れる状態にする。覆いをして室温で30分休ませる。成形が遅れる場合は生地を冷蔵庫に入れる。
-
具を炒めて冷ます大きめのフライパンにバター30gを入れ、中火で溶かす。玉ねぎ180gを加え、やわらかくなって薄く色づくまで6〜8分炒める。つぶしたにんにくを加えて30秒炒め、刻んだザワークラウトを加える。混ぜながら4〜6分炒め、余分な水分がなくなったら塩3gと黒こしょうで味を調える。具を浅い容器に広げて完全に冷まし、2時間以内に冷蔵庫へ入れて4°C以下で保存する。
-
生地をのばして丸く抜く生地を4等分し、使わない分は覆っておく。作業台に薄く打ち粉をし、生地を1.5〜2mmの厚さにのばす。直径7cmの円形に抜く。余った生地をまとめ、のばし直すのは1回までにする。抜いた皮は覆い、縁に粉が付かないようにする。
-
具を包んでひだを作る皮の中央に具を約15gずつのせる。半分に折って半月形にし、中の空気を抜き、具が縁に触れていないことを確認してしっかり閉じる。縁に小さなひだを作る。打ち粉を薄く振ったトレーに並べ、残りを包む間は乾燥しないように覆う。約60個作る。
-
数回に分けてゆでる大鍋で水4Lと塩10gを安定して沸騰させる。鍋に詰め込みすぎないよう、ピエロギを8〜10個ずつ入れる。底に付かないよう一度そっと混ぜる。浮き上がったらさらに2〜3分ゆでる。ひとつ取り出して閉じ目を確認し、生っぽく粉っぽい部分がなく、全体がやわらかくなっていることを確かめる。穴あきお玉ですくい、残りも同様にゆでる。
-
玉ねぎを炒めて盛り付ける大きめのフライパンにバター30gを入れ、中弱火で溶かす。玉ねぎ80gを加えて混ぜながら8〜10分炒め、やわらかく金色になったら火を止める。熱いピエロギに玉ねぎとバターをかける。任意の仕上げとして、追加のバターを最大20g溶かし、ゆでたピエロギを数回に分けて両面に焼き色が付くまで焼く。この追加バターは栄養計算に含まれない。
実用情報
盛り付け・作り置き・保存
熱いうちに玉ねぎとバターをかけて盛り付けます。追加のバターで焼く仕上げは任意です。ゆでたピエロギに玉ねぎを添えて、そのまま食べることもできます。
盛り付け・作り置き・保存
具は前もって作り、浅い容器に広げてすばやく冷ませます。4°C以下で冷蔵保存してください。生のピエロギは重ならないよう一段に並べ、固まるまで冷凍してから密閉容器に移します。凍ったまま少量ずつゆで、ひとつ取り出して閉じ目まで火が通ったか確認します。
盛り付け・作り置き・保存
ゆでたピエロギは浅いふた付き容器に分け、2時間以内に冷蔵します。室温が32.2°Cを超える場合は1時間以内に冷蔵してください。4°C以下で保存し、3〜4日以内に食べ切ります。温め直す際は、ふたをして少量の水とともに鍋で加熱するか、電子レンジで加熱します。中心まで十分に熱くなり、73.9°Cに達したことを確認します。
1人分の栄養成分(推定)
- エネルギー405kcal
- 炭水化物73g
- たんぱく質11g
- 脂質7g
- 食物繊維7g
- ナトリウム1,200mg
- アレルゲン小麦(グルテン)、卵、乳
小さなピエロギ10個、全量の6分の1にあたる1人分の概算です。 食材の栄養情報を基にした概算です。ザワークラウトのナトリウム量や、ゆで湯から残る塩分によって変動します。任意の追加バターは含みません。
よくある質問
ピエロギは前もって作れますか?
作れます。具は冷ましてから4°C以下で冷蔵保存できます。成形した生のピエロギも、一段に並べて冷凍し、凍ってから密閉容器に移せます。
生地の縁に打ち粉を付けないのはなぜですか?
粉が付くと生地同士がくっつきにくくなります。縁をきれいに保ち、具を離して置き、閉じる前に空気を抜くと、ゆでている間に開きにくくなります。


