ポーランドの代表料理

シレジア風ポテトとニシンのサラダ(szałot śląski)

ほくほくのじゃがいも、酢漬けニシン、ピクルス、玉ねぎ、カリカリの燻製ベーコンを合わせた、食べ応えのあるシレジア料理です。

ポーランドの代表料理
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食卓に並べた「シレジア風ポテトとニシンのサラダ(szałot śląski)」を広く写した構図。
出来上がり量 約1.25 kg
分量 6人分
1人分 約210 g(しっかりした副菜または前菜)
下準備 20分
レシピの概要

シレジア風ポテトとニシンのサラダ(szałot śląski)

ほくほくのじゃがいも、酢漬けニシン、ピクルス、玉ねぎ、カリカリの燻製ベーコンを合わせた、食べ応えのあるシレジア料理です。

Szałot śląski はシレジア地方のポテトサラダで、sałatka śledziowa(ニシンサラダ)という説明が添えられることもあります。ポーランド農業省は、この地方料理を伝統食品のリストに登録しています。公式の説明では、ゆでたじゃがいも、酢漬けきゅうり、玉ねぎ、ニシンを挙げ、燻製ベーコンのカリカリした粒が見えることや、ニシンの風味が際立つスパイシーな味わいにも触れています。

この作り方では、具材それぞれの形を残します。煮崩れしにくいじゃがいもを土台にし、ピクルスと玉ねぎの酸味や辛みで、濃厚な魚と燻製ベーコンの味を引き締めます。マヨネーズで和えないのは、卵とマスタード風味のドレッシングを使うことが多い別のシレジア風ニシンサラダ、hekele と区別するためです。

農業省の紹介によると、じゃがいもが主食のひとつだったシレジアで、szałot はかつて大きな祝いの席に出され、やがて日々の食事にも取り入れられました。登録資料に重量付きの配合はないため、ここでは家庭で再現しやすい分量を示します。唯一の歴史的なレシピだとするものではありません。

材料

材料

じゃがいも

  • 煮崩れしにくいじゃがいも 700 g(皮付きのまま洗う)
  • 水 1.5 L(ゆでる用)

ニシン、ピクルス、玉ねぎ

  • 酢漬けニシンのフィレ 250 g(水気を切った重量。加熱せず食べられる製品)
  • ポーランド風ピクルス 150 g(水気を切り、角切り)
  • 黄玉ねぎ 80 g(細かいみじん切り)
  • りんご酢 10 ml(好みで減らす)
  • 粗びき黒こしょう 1 g(好みで調整)

燻製ベーコンのカリカリ炒め

  • 燻製ベーコン 120 g(角切り)
作り方

作り方

作り方

  1. じゃがいもをゆでるじゃがいもを丸ごと鍋に入れて水を注ぎ、全体がかぶるようにする。強火で沸騰させたら火を弱め、静かに煮る。大きさに応じて18〜25分ゆでる。細いナイフが中心までほぼ抵抗なく入る一方、じゃがいもは形を保っている状態が目安。

  2. 冷まして切るじゃがいもの湯を切る。安全に触れられる温度になったら、好みで皮をむき、約1.5 cm角に切る。清潔な浅いトレーに一層に広げて冷蔵庫に入れ、温かさが取れるまで25〜35分冷やす。深い鍋のまま室温で冷まさない。

  3. ベーコンをカリッと炒めるじゃがいもを冷ましている間に、冷たいフライパンへベーコンを入れる。中火で6〜9分、混ぜながら、きつね色になってカリッとするまで炒める。穴あきおたまで取り出し、ペーパータオルを敷いた清潔な皿に置く。出た脂は最大15 mlだけ計量してじゃがいも用に残し、余分は冷めてから適切に処分する。

  4. ニシンと野菜を切るニシンとピクルスの水気を切って拭き、角切りにする。和える直前までニシンは冷蔵庫に入れておく。玉ねぎは細かく刻む。

  5. サラダを和える冷めたじゃがいもを大きなボウルに入れる。残しておいたベーコンの脂、りんご酢、黒こしょうをやさしく絡める。ピクルスと玉ねぎを加え、最後にニシンを入れて、具材をつぶさないように混ぜる。塩を加える前に味見をする。

  6. 仕上げて冷やすカリカリのベーコンの大部分を混ぜ、残りを上に散らす。ふたをして15〜20分冷蔵し、味をなじませる。清潔なスプーンを添えて、冷たいまま、またはよく冷えた状態で出す。食後はボウルをすみやかに冷蔵庫へ戻す。

盛り付け、作り置き、保存

実用情報

盛り付け、作り置き、保存

ライ麦パンを添えたり、シンプルな食事の副菜として szałot を出したりします。じゃがいも、ニシン、ピクルス、ベーコンで食べ応えがあるため、食卓で調味料を足す必要はあまりありません。

盛り付け、作り置き、保存

じゃがいもをゆでて冷まし、ベーコンを炒めるところまでは前もってできます。それぞれふた付き容器に分けて冷蔵し、食べる直前に和えます。ニシンも混ぜる直前まで冷やしておきます。

盛り付け、作り置き、保存

出来上がったサラダはふたをして4°C以下で保存し、3日以内に食べ切ります。室温に2時間を超えて置かないでください。周囲が32°Cを超える場合は1時間以内に冷蔵します。ビュッフェではボウルを氷に当て、冷蔵しておいた分を小分けに補充します。じゃがいもやカリカリの具材の食感が落ちるため、冷凍はおすすめしません。冷たい料理なので温め直しません。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • エネルギー330 kcal
  • 炭水化物28 g
  • たんぱく質15 g
  • 脂質17 g
  • 食物繊維3 g
  • ナトリウム1,050 mg
  • アレルゲン魚(ニシン)

6人分のうち1人分、約210 gとして算出した目安です。 食材から算出した概算値です。酢漬けニシンの塩分と油分は製品ごとに異なり、ベーコンから出る脂の量も調理によって変わります。

よくある質問

よくある質問

szałot と hekele は同じ料理ですか?

いいえ。どちらもシレジア地方のニシンサラダですが、農業省の登録にある szałot はじゃがいも、ニシン、ピクルス、玉ねぎ、燻製ベーコンのカリカリ炒めが特徴です。hekele は別の料理で、ゆで卵とマスタード風味のソースを使うことがよくあります。

前もって作れますか?

はい。じゃがいもをゆでて冷まし、ベーコンを炒めて、それぞれ別の容器で冷蔵します。食べる少し前に混ぜると具材が分かれたままになり、ベーコンの食感も保ちやすくなります。