Piatti nazionali colombiani

Sancocho de gallina criolla di Recetor

Prepara il sancocho del Casanare con gallina criolla, topocho, platano verde, manioca, patate e cilantrón aromatico

Piatti nazionali colombiani
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Una porzione di zuppa del Casanare su un tavolo dei Llanos, con il riso servito a parte.
Resa 8 porzioni
Preparazione attiva circa 35 minuti
Riposo nessuno
Cottura circa 2 ore, secondo la gallina
Tempo totale circa 2 ore e 35 minuti
Panoramica

Sancocho de gallina criolla di Recetor

L’inventario delle ricette tradizionali del Ministero della Cultura colombiano registra a Recetor una zuppa con gallina criolla, topocho, platano verde, manioca, patate e abbondante cilantrón. Indica anche il riso come accompagnamento. Non riporta quantità o un procedimento completo: questa versione offre quindi dosi pratiche per la cucina di casa, senza presentarle come la formula definitiva di una singola famiglia.

I due platani hanno consistenze diverse. Il platano verde resta più compatto e sapido, mentre il topocho cuoce prima e dà un po’ di corpo al brodo. Manioca e patate rendono la zuppa sostanziosa; il cilantrón, detto anche culantro (Eryngium foetidum), le dà un profumo erbaceo intenso. Taglia le radici in pezzi grandi, così sarà facile servirle senza romperle.

La gallina criolla è più soda di un pollo giovane e i tempi cambiano in base all’età e alla pezzatura. Inizia a cuocerla molto prima delle verdure, mantieni un sobbollire tranquillo e valuta la tenerezza oltre al tempo. Ogni scodella dovrebbe contenere carne, tutte le verdure e abbastanza brodo. Servi il riso bianco separatamente, senza cuocerlo nella pentola.

Ingredienti

Ingredienti

Zuppa

  • 2.2 kg di gallina criolla con osso, pulita e divisa in pezzi grandi
  • 2 platani verdi medi e sodi (circa 600 g sbucciati), tagliati a pezzi spessi
  • 2 topocho verdi medi e sodi (circa 400 g sbucciati), tagliati a pezzi spessi
  • 650 g di manioca, sbucciata e tagliata in pezzi da 5 cm
  • 500 g di papa pastusa o altra patata farinosa, sbucciata e tagliata in quattro
  • 25 g di cilantrón (culantro, Eryngium foetidum), gambi e foglie separati
  • 180 g di cipollotti, puliti e divisi
  • 6 spicchi d’aglio, schiacciati leggermente
  • 14 g di sale fino per iniziare, poi quanto basta
  • 2 g di cumino macinato
  • 1 g di pepe nero macinato
  • 4.5 L d’acqua, più acqua calda se serve

Per servire

  • Riso bianco semplice, facoltativo, cotto separatamente
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Prepara la gallina e gli aromi Tieni la gallina in frigorifero fino alla cottura e usa un tagliere separato. Non lavare il pollame crudo. Asciugalo e condiscilo con circa metà del sale misurato. Taglia metà dei cipollotti a pezzi lunghi per il brodo e trita finemente il resto per la finitura. Separa i gambi del cilantrón dalle foglie.

  2. Fai sobbollire la gallina Metti la gallina nella pentola con acqua, cipollotti lunghi, aglio, gambi di cilantrón, cumino, pepe e il resto del sale iniziale. Porta appena a ebollizione, elimina la schiuma, poi abbassa la fiamma e copri parzialmente. Cuoci per circa 75–100 minuti, girando i pezzi una volta se necessario. Aggiungi acqua calda se la carne non è quasi coperta. Prima di unire le verdure deve iniziare ad ammorbidirsi.

  3. Aggiungi platani e manioca Unisci il platano verde e il topocho e cuoci per circa 15 minuti. Aggiungi la manioca e continua a sobbollire finché è quasi tenera, in genere altri 15–20 minuti. Evita il bollore forte, che può sfaldare i platani e intorbidire il brodo.

  4. Cuoci le patate e controlla la temperatura Aggiungi le patate e cuoci per circa 20–25 minuti, finché le verdure sono tenere ma mantengono la forma. Misura la parte più spessa della gallina: deve raggiungere almeno 74°C, senza toccare l’osso con la sonda. Se le verdure sono pronte prima, toglile e tienile al caldo mentre la gallina termina la cottura. Assaggia e regola di sale.

  5. Completa con il cilantrón e servi Se vuoi, elimina i cipollotti lunghi e i gambi del cilantrón. Poco prima di servire, incorpora i cipollotti tritati e le foglie. Distribuisci gallina e verdure nelle ciotole e versa sopra il brodo. Servi il riso a parte.

Consigli pratici

Pratico

Titolo completo della ricetta

Zuppa di gallina del Casanare con platano verde, topocho, manioca, patate e cilantrón

Estratto

Questa zuppa di Recetor cuoce lentamente con gallina criolla e gli ingredienti elencati nell’inventario gastronomico locale. Platano verde, topocho, manioca, patate e cilantrón profumano un brodo abbondante; il riso bianco si può servire a parte.

Consigli pratici

Mantieni le verdure in pezzi grandi Taglia ogni tipo di verdura in pezzi di dimensioni simili. Aggiungi prima i platani, poi la manioca e infine le patate: i diversi tempi di cottura aiutano a portarle in tavola integre. Se il livello del liquido scende, aggiungi acqua calda per riprendere subito il sobbollire. Regola i tempi in base alla gallina Una gallina più adulta può richiedere più tempo. Se la carne è ancora soda, prosegui la cottura e controllala a intervalli regolari. Conserva gli avanzi in contenitori bassi in frigorifero entro 2 ore, a non più di 4°C, e consumali entro 3–4 giorni; riscaldali fino a 74°C.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni: nella zuppa non sono inclusi intenzionalmente allergeni principali. Controlla condimenti confezionati e accompagnamenti ed evita contaminazioni crociate. Sicurezza alimentare: conserva il pollame crudo a 4°C o meno e separato dagli alimenti pronti. Non lavarlo. Cuoci la parte più spessa ad almeno 74°C, senza toccare l’osso con il termometro. Metti gli avanzi in frigorifero entro 2 ore e riscaldali a 74°C.

Note finali

A tavola: servi gallina, topocho, platano verde, manioca, patate e molto brodo in ogni ciotola; il riso resta a parte. Per un brodo pieno ma limpido: mantieni un sobbollire delicato e aggiungi ogni verdura in base al suo tempo di cottura.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: un ottavo di gallina, verdure e brodo; riso escluso
  • Energia: circa 540 kcal
  • Carboidrati: circa 66 g
  • Proteine: circa 37 g
  • Grassi: circa 14 g
  • Fibre: circa 8 g
  • Sodio: circa 700 mg