Plats nationaux colombiens

Sancocho de gallina criolla de Recetor

Préparez le sancocho de Casanare à la gallina criolla, au topocho, au plantain vert, au manioc, à la pomme de terre et au cilantrón.

Plats nationaux colombiens
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Soupe de poule du Casanare sur une table rurale des Llanos, avec le riz servi à part.
Nombre de portions 8
Préparation active environ 35 minutes
Temps de repos aucun
Cuisson environ 2 heures, selon la poule
Durée totale environ 2 heures 35 minutes
Aperçu

Sancocho de gallina criolla de Recetor

L’inventaire des recettes traditionnelles du ministère colombien de la Culture mentionne, à Recetor, une soupe de gallina criolla avec topocho, plantain vert, manioc, pomme de terre et beaucoup de cilantrón. Il indique également que le plat est accompagné de riz. Comme il ne fournit ni quantités ni méthode détaillée, cette version propose des proportions pratiques pour la cuisine familiale sans prétendre fixer une recette unique.

Les deux plantains ont des textures différentes. Le plantain vert reste ferme et savoureux, tandis que le topocho s’attendrit plus vite et donne un peu de corps au bouillon. Le manioc et la pomme de terre rendent le plat consistant. Le cilantrón, aussi appelé culantro (Eryngium foetidum), apporte une note herbacée plus marquée que la coriandre commune. Coupez les tubercules en gros morceaux pour qu’ils restent faciles à servir.

Une gallina criolla est plus ferme qu’un jeune poulet et son temps de cuisson dépend de son âge et de sa taille. Faites-la mijoter longtemps avant d’ajouter les légumes, à petits frémissements. Fiez-vous à la tendreté autant qu’au temps indiqué. Chaque bol doit contenir de la viande, tous les légumes et assez de bouillon. Servez le riz blanc séparément.

Ingrédients

Ingrédients

Soupe

  • 2.2 kg de gallina criolla avec os, nettoyée et découpée en gros morceaux
  • 2 plantains verts moyens et fermes (environ 600 g épluchés), en gros tronçons
  • 2 topocho verts moyens et fermes (environ 400 g épluchés), en gros tronçons
  • 650 g de manioc, épluché et coupé en morceaux de 5 cm
  • 500 g de papa pastusa ou d’une autre pomme de terre farineuse, épluchée et coupée en quatre
  • 25 g de cilantrón (culantro, Eryngium foetidum), tiges et feuilles séparées
  • 180 g d’oignons nouveaux, parés et divisés
  • 6 gousses d’ail, légèrement écrasées
  • 14 g de sel fin pour commencer, puis selon le goût
  • 2 g de cumin moulu
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 4.5 L d’eau, plus de l’eau chaude si nécessaire

Pour accompagner

  • Riz blanc nature, facultatif, cuit séparément
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer la poule et les aromates Gardez la volaille au réfrigérateur jusqu’à la cuisson et utilisez une planche séparée. Ne lavez pas la volaille crue. Séchez-la et salez-la avec environ la moitié du sel prévu. Coupez la moitié des oignons nouveaux en longs morceaux pour le bouillon et ciselez le reste pour la finition. Séparez les tiges de cilantrón des feuilles.

  2. Faire mijoter la poule Placez la poule dans la marmite avec l’eau, les longs morceaux d’oignon, l’ail, les tiges de cilantrón, le cumin, le poivre et le reste du sel de départ. Portez juste à ébullition, écumez, puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement et couvrez partiellement. Faites cuire environ 75–100 minutes, en retournant les morceaux une fois si besoin. Ajoutez de l’eau chaude si la viande n’est plus presque recouverte. Elle doit commencer à s’attendrir avant l’ajout des légumes.

  3. Ajouter les plantains et le manioc Ajoutez le plantain vert et le topocho et laissez frémir environ 15 minutes. Ajoutez le manioc et poursuivez la cuisson à petits frémissements jusqu’à ce qu’il soit presque tendre, généralement encore 15–20 minutes. Évitez l’ébullition forte, qui risque de briser les plantains et de troubler le bouillon.

  4. Cuire la pomme de terre et vérifier la cuisson Ajoutez la pomme de terre et laissez cuire environ 20–25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres tout en gardant leur forme. Vérifiez la partie la plus épaisse de la poule au thermomètre : elle doit atteindre au moins 74°C, sans toucher l’os. Si les légumes sont prêts avant la viande, retirez-les et gardez-les au chaud. Goûtez le bouillon et rectifiez le sel.

  5. Terminer au cilantrón et servir Retirez les longs morceaux d’oignon et les tiges de cilantrón si vous le souhaitez. Ajoutez les oignons ciselés et les feuilles de cilantrón juste avant de servir. Répartissez la poule et les légumes dans les bols, puis versez le bouillon. Proposez le riz à part.

Conseils pratiques

Pratique

Intitulé complet

Soupe du Casanare au poulet fermier, banane plantain verte, topocho, manioc, pomme de terre et cilantrón

Extrait

À Recetor, cette soupe mijote avec une poule fermière et les légumes cités dans l’inventaire culinaire local. Plantain vert, topocho, manioc, pomme de terre et cilantrón composent un bouillon généreux. Le riz blanc peut être servi à part.

Conseils pratiques

Garder de beaux morceaux Coupez les légumes en morceaux réguliers à l’intérieur de chaque variété. Ajoutez les plantains, puis le manioc et enfin la pomme de terre : leurs temps de cuisson différents permettent de les servir ensemble sans qu’ils se défassent. Si le niveau baisse, ajoutez de l’eau chaude pour reprendre rapidement le mijotage. Adapter la cuisson à la poule Une poule plus âgée peut demander davantage de temps. Si sa chair reste ferme, poursuivez la cuisson et vérifiez régulièrement au lieu de raccourcir le mijotage. Répartissez les restes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les dans les 2 heures ; conservez-les à 4°C maximum pendant 3–4 jours. Réchauffez à 74°C.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes : aucun allergène majeur n’est ajouté intentionnellement à la soupe. Vérifiez les assaisonnements emballés et les accompagnements et évitez les contaminations croisées. Sécurité alimentaire : gardez la volaille crue à 4°C maximum et séparée des aliments prêts à consommer. Ne la lavez pas. Faites cuire la partie la plus épaisse à au moins 74°C, sans toucher l’os avec la sonde. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et réchauffez-les à 74°C.

Pour finir

À table : servez dans chaque bol de la poule, du topocho, du plantain vert, du manioc, de la pomme de terre et beaucoup de bouillon ; proposez le riz à part. Pour un bouillon généreux et clair : maintenez un frémissement doux et ajoutez chaque légume selon son temps de cuisson.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: un huitième de la poule, des légumes et du bouillon ; riz exclu
  • Énergie: environ 540 kcal
  • Glucides: environ 66 g
  • Protéines: environ 37 g
  • Lipides: environ 14 g
  • Fibres: environ 8 g
  • Sodium: environ 700 mg