Platos nacionales colombianos

Sancocho de gallina criolla de Recetor

Prepare sancocho casanareño de gallina criolla con topocho, plátano verde, yuca, papa y cilantrón aromático.

Platos nacionales colombianos
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Una porción amplia de sopa casanareña sobre una mesa campesina, con el arroz aparte.
Rendimiento 8 porciones
Preparación activa unos 35 minutos
Preparación pasiva ninguna
Cocción unas 2 horas, según la gallina
Tiempo total unas 2 horas y 35 minutos
Resumen

Sancocho de gallina criolla de Recetor

El inventario de cocinas tradicionales del Ministerio de Cultura de Colombia registra en Recetor un sancocho de gallina criolla con topocho, plátano verde, yuca, papa y bastante cilantrón. También menciona el arroz para acompañar. Como el inventario no detalla cantidades ni un procedimiento completo, esta versión propone medidas prácticas para la cocina casera sin presentarlas como la fórmula definitiva de una familia.

Los dos plátanos aportan texturas distintas. El plátano verde conserva su firmeza y un sabor poco dulce; el topocho se ablanda antes y da algo de cuerpo al caldo. La yuca y la papa hacen que el plato sea sustancioso, mientras que el cilantrón (Eryngium foetidum) aporta un aroma intenso. Corte las raíces en trozos grandes para servirlas sin que se deshagan.

La gallina criolla es más firme que un pollo joven y su tiempo de cocción depende de la edad y el tamaño. Empiece a cocinarla bastante antes de agregar las verduras, mantenga un hervor suave y guíese también por la textura. Cada plato debe llevar carne, todos los vegetales y suficiente caldo. Sirva el arroz blanco por separado, no dentro de la olla.

Ingredientes

Ingredientes

Sancocho

  • 2.2 kg de gallina criolla con hueso, limpia y cortada en presas grandes
  • 2 plátanos verdes medianos y firmes (unos 600 g pelados), cortados en trozos gruesos
  • 2 topochos verdes medianos y firmes (unos 400 g pelados), cortados en trozos gruesos
  • 650 g de yuca, pelada y cortada en trozos de 5 cm
  • 500 g de papa pastusa u otra papa harinosa, pelada y partida en cuartos
  • 25 g de cilantrón (Eryngium foetidum), con tallos y hojas separados
  • 180 g de cebolla larga, limpia y dividida
  • 6 dientes de ajo, ligeramente machacados
  • 14 g de sal fina para empezar, y luego al gusto
  • 2 g de comino molido
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 4.5 L de agua, más agua caliente si hace falta

Para servir

  • Arroz blanco sencillo, opcional, cocido por separado
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Aliste la gallina y los aromáticos Mantenga la gallina refrigerada hasta cocinarla y use una tabla aparte. No lave la carne cruda. Séquela y sazónela con cerca de la mitad de la sal. Corte la mitad de la cebolla larga en trozos para el caldo y pique finamente el resto para el final. Separe los tallos del cilantrón.

  2. Cocine la gallina a fuego suave Ponga la gallina en la olla con el agua, los trozos largos de cebolla, el ajo, los tallos de cilantrón, el comino, la pimienta y el resto de la sal inicial. Lleve apenas a ebullición, retire la espuma y baje el fuego para mantener un hervor suave; tape parcialmente. Cocine unos 75–100 minutos y voltee las presas una vez si hace falta. Agregue agua caliente si la carne deja de estar casi cubierta. Debe empezar a ablandarse antes de añadir las verduras.

  3. Añada los plátanos y la yuca Agregue el plátano verde y el topocho y cocine unos 15 minutos. Incorpore la yuca y siga cocinando suavemente hasta que esté casi tierna, normalmente otros 15–20 minutos. Evite el hervor fuerte para que los plátanos no se desbaraten ni enturbien el caldo.

  4. Cocine la papa y compruebe el punto Agregue la papa y cocine unos 20–25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas pero conserven su forma. Mida la parte más gruesa de la gallina: debe llegar por lo menos a 74°C y la sonda no debe tocar el hueso. Si las verduras están listas antes, retírelas y manténgalas calientes mientras termina la gallina. Pruebe el caldo y ajuste la sal.

  5. Termine con cilantrón y sirva Retire, si quiere, los trozos largos de cebolla y los tallos de cilantrón. Justo antes de servir, incorpore la cebolla picada y las hojas. Reparta en cada plato una presa y varios vegetales, y sirva caldo por encima. Ofrezca el arroz aparte.

Consejos prácticos

Práctico

Encabezado completo de la receta

Sancocho casanareño de gallina con plátano verde, topocho, yuca, papa y cilantrón

Extracto

Esta sopa de Recetor se cocina a fuego lento con gallina criolla y los ingredientes que registra el inventario culinario local. El plátano verde, el topocho, la yuca, la papa y el cilantrón perfuman un caldo generoso. El arroz blanco se puede servir aparte.

Equipo

Olla pesada de 8–10 L con tapa Cuchillo afilado y tabla aparte para la gallina cruda Cucharón y cuchara de servir Termómetro de lectura instantánea

Consejos prácticos

Mantenga los trozos grandes Procure que los cortes de cada ingrediente tengan un tamaño parecido. Añada primero los plátanos, después la yuca y al final la papa; así cada verdura alcanza su punto sin deshacerse. Si baja el nivel del caldo, agregue agua caliente para que la olla vuelva pronto al hervor suave. Ajuste la cocción a la gallina Una gallina más vieja puede tardar más de lo previsto. Si la carne sigue firme, continúe cocinando y revísela de vez en cuando; no acorte el tiempo para ajustarse al reloj. Guarde las sobras en recipientes poco profundos y refrigérelas dentro de 2 horas; consúmalas en 3–4 días y recaliéntelas a 74°C.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos: el sancocho no incluye intencionalmente alérgenos principales. Revise los condimentos empacados y los acompañamientos y evite el contacto cruzado. Seguridad alimentaria: mantenga la gallina cruda a 4°C o menos y separada de alimentos listos para comer. No la lave. Cocine la parte más gruesa hasta 74°C como mínimo, sin tocar el hueso con el termómetro. Refrigere las sobras dentro de 2 horas y recaliéntelas a 74°C.

Notas finales

Para servir: cada plato lleva gallina, topocho, plátano verde, yuca, papa y bastante caldo; el arroz va aparte. Para un caldo sabroso y claro: mantenga el hervor suave y añada cada verdura según el tiempo que tarda en ablandarse.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de la porción: una octava parte de gallina, verduras y caldo; no incluye arroz
  • Energía: unas 540 kcal
  • Carbohidratos: unos 66 g
  • Proteína: unos 37 g
  • Grasa: unos 14 g
  • Fibra: unos 8 g
  • Sodio: unos 700 mg