Piatti nazionali colombiani

Perico de anacuma: uova colombiane strapazzate con germogli

Preparate il perico de anacuma del Santander con uova, pomodoro, cipollotto e germogli preparati

Piatti nazionali colombiani
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Uova strapazzate morbide con pomodoro, cipollotto e germogli di anacuma in un piatto rustico di terracotta.
Regione Santander, Colombia; legato a Barichara
Piatto Uova cotte con germogli di anacuma, pomodoro, cipollotto e strutto
Resa 4 porzioni
Tempo attivo 15 minuti
Cottura 15 minuti
Panoramica

Perico de anacuma: uova colombiane strapazzate con germogli

Una preparazione del Santander con uova morbide, pomodoro, cipollotto e teneri germogli di anacuma, cotti lentamente nello strutto.

Il perico de anacuma è una semplice preparazione di uova legata al Santander. Riunisce uova sbattute, germogli teneri di anacuma, strutto, cipollotto, pomodoro e sale. Questa versione misurata per quattro porzioni rende pratica la breve lista di ingredienti, lasciando spazio alle varianti locali.

In alcuni contesti colombiani il germoglio è chiamato anche iraca; i nomi cambiano da una regione all’altra. Questa informazione non consente di riconoscere una pianta selvatica: acquistate solo germogli identificati correttamente e venduti come alimento da un fornitore affidabile, poi seguite le sue istruzioni. In alternativa, i cuori di palma confezionati sono una sostituzione diversa.

La cottura è delicata. Prima si ammorbidisce il cipollotto nello strutto; poi il pomodoro cuoce finché perde il gusto crudo e il liquido in eccesso. I germogli preparati si scaldano in questo fondo prima di aggiungere le uova. Mescolare piano mantiene i fiocchi morbidi, mentre il termometro consente di controllare la sicurezza. Servire appena tolto dalla padella.

Ingredienti

Ingredienti

Main ingredients

  • 8 uova grandi, circa 400 g senza guscio, sbattute
  • 200 g di germogli di anacuma/iraca preparati e idonei al consumo, scolati se confezionati e tagliati sottili
  • 50 g di strutto
  • 80 g di cipollotto, affettato finemente
  • 250 g di pomodoro maturo, a dadini
  • 2 g di sale fino
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Preparare germogli e uova Usate solo germogli venduti come alimento e identificati correttamente da un fornitore affidabile; non raccogliete mai piante sconosciute. Seguite le istruzioni di preparazione, scolate i germogli se necessario e tagliateli sottili. Tenete le uova in frigorifero finché le verdure sono pronte, poi sbattetele appena per amalgamare albumi e tuorli.

  2. Ammorbidire il cipollotto Scaldate una padella media a fuoco medio-basso e fate sciogliere lo strutto. Unite il cipollotto e mescolate finché diventa morbido e lucido, senza dorarlo. Il calore dolce ne conserva la nota delicata.

  3. Cuocere il pomodoro Aggiungete il pomodoro e cuocetelo mescolando ogni tanto finché si ammorbidisce e perde il liquido in eccesso. Il fondo deve rimanere umido, non asciutto né brunito, così avvolgerà bene germogli e uova.

  4. Scaldare l’anacuma Unite i germogli preparati e mescolateli al pomodoro finché sono caldi. Se usate cuori di palma, scolateli bene e seguite l’etichetta. Mantenete il fuoco dolce per non bruciare le verdure.

  5. Incorporare le uova Salate le uova sbattute e versatele nella padella. Abbassate il fuoco. Passate lentamente una spatola sul fondo e ripiegate le uova che si rapprendono insieme al pomodoro e ai germogli. Continuate finché non resta uovo liquido e la parte più spessa raggiunge 71°C/160°F; non servitele molli o colanti.

  6. Servire morbido Togliete la padella dal fuoco appena le uova sono rapprese e sicure. Devono restare umide e soffici, senza diventare secche o dorate. Distribuite nei piatti caldi e servite subito, da sole o con arepa o pane.

Consigli pratici

Pratico

Consigli pratici

Anacuma è un nome botanico, non un invito alla raccolta. Non usate germogli selvatici o identificati soltanto da una foto. Scegliete un venditore che li commercializza come alimento e rispettate le sue indicazioni di pulizia e cottura; in assenza di informazioni, optate per un altro ingrediente. I cuori di palma confezionati sono comodi, ma cambiano la preparazione e non sono anacuma. La padellata è migliore appena fatta. Mettete rapidamente gli avanzi in frigorifero, in un contenitore basso e coperto; consumateli entro 3 a 4 giorni e riscaldateli finché sono ben caldi al centro. Tenete uova crude e utensili separati dagli alimenti pronti, lavate mani e superfici dopo aver toccato i gusci e non lasciate le uova cotte a temperatura ambiente per più di 2 ore. Contiene uova; lo strutto è di maiale.

Note finali

Scegliete germogli alimentari sicuri: I cuori di palma sono una sostituzione e non anacuma. Cuocete con delicatezza: Verificate 71°C/160°F e servite le uova ben cotte.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: 4 equal servings
  • Calorie: 290 kcal
  • Carboidrati: 7 g
  • Proteine: 15 g
  • Grassi: 22 g
  • Fibre: 2 g
  • Sodio: 350 mg