Pratos nacionais colombianos

Perico de anacuma: ovos colombianos com brotos tenros

Prepare o perico de anacuma de Santander com ovos, tomate, cebolinha e brotos preparados.

Pratos nacionais colombianos
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Ovos mexidos macios com tomate, cebolinha e brotos de anacuma fatiados em uma travessa rústica de barro.
Região Santander, Colômbia; registrado em material sobre a cozinha tradicional de Barichara
Prato Ovos cozidos com brotos de anacuma, tomate, cebolinha e banha
Rendimento 4 porções
Tempo ativo 15 minutos
Tempo de cozimento 15 minutos
Visão geral

Perico de anacuma: ovos colombianos com brotos tenros

Uma preparação de Santander com ovos macios, tomate, cebolinha e brotos de anacuma, cozidos lentamente na banha de porco.

Perico de anacuma é uma preparação simples de ovos associada a Santander. Ela combina ovos batidos, brotos tenros de anacuma, banha de porco, cebolinha, tomate e sal. Esta versão com medidas para quatro porções torna a lista curta de ingredientes prática para preparar em casa, sem apagar as variações locais.

Em alguns contextos colombianos, o broto também é chamado de iraca, e os nomes variam conforme a região. Essa informação não serve para identificar plantas silvestres. Compre somente brotos corretamente identificados e vendidos como alimento por um fornecedor confiável, seguindo as instruções dele. Se não estiverem disponíveis, palmitos embalados são uma substituição diferente.

O preparo deve ser delicado. Primeiro, amoleça a cebolinha na banha; depois, cozinhe o tomate até perder o sabor cru e o excesso de líquido. Aqueça os brotos preparados nessa base antes de acrescentar os ovos. Mexer devagar ajuda a manter os pedaços macios, enquanto o termômetro confirma a temperatura segura. Sirva assim que sair da frigideira.

Ingredientes

Ingredientes

Main ingredients

  • 8 ovos grandes, cerca de 400 g sem casca, batidos
  • 200 g de brotos preparados de anacuma/iraca, próprios para consumo; escorra se vierem embalados e corte em fatias finas
  • 50 g de banha de porco
  • 80 g de cebolinha, fatiada fina
  • 250 g de tomate maduro, em cubos
  • 2 g de sal fino
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare os brotos e os ovos Use apenas brotos identificados e vendidos como alimento por um fornecedor confiável; nunca colha uma planta desconhecida. Siga a orientação do produto, escorra se necessário e corte os brotos em fatias finas. Mantenha os ovos refrigerados até os legumes estarem prontos e bata apenas para misturar claras e gemas.

  2. Amoleça a cebolinha Aqueça uma frigideira média em fogo médio-baixo e derreta a banha. Junte a cebolinha e mexa até ficar macia e brilhante, sem dourar. O fogo suave preserva seu sabor delicado.

  3. Cozinhe o tomate Acrescente o tomate e mexa de vez em quando até amolecer e o excesso de líquido evaporar. A mistura deve permanecer úmida, mas não aguada, seca ou dourada, para envolver os brotos e os ovos.

  4. Aqueça a anacuma Junte os brotos preparados e misture-os ao tomate até ficarem quentes. Se usar palmitos, escorra bem e siga as instruções da embalagem. Mantenha o fogo baixo para não queimar os vegetais.

  5. Incorpore os ovos Tempere os ovos batidos com o sal e despeje na frigideira. Reduza o fogo. Passe uma espátula lentamente pelo fundo e dobre os ovos que começam a firmar junto com o tomate e os brotos. Cozinhe até não haver ovo líquido e a parte mais espessa atingir 71°C/160°F; não sirva os ovos moles ou crus.

  6. Sirva ainda macio Retire a frigideira do fogo quando os ovos estiverem firmes e seguros. Eles devem ficar úmidos e macios, sem ressecar nem dourar. Divida em pratos aquecidos e sirva na hora, com arepa ou pão se desejar.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

Anacuma é o nome de uma planta, não uma recomendação para colhê-la. Não use brotos silvestres ou identificados apenas por fotografia. Escolha um fornecedor que os venda como alimento e siga as orientações de limpeza e preparo; se essas informações não existirem, escolha outro ingrediente. Palmitos embalados são uma alternativa prática, mas mudam a receita e não são anacuma. O prato fica melhor recém-preparado. Refrigere as sobras rapidamente em recipiente raso e tampado; consuma em 3 a 4 dias e reaqueça até ficar bem quente no centro. Separe ovos crus e utensílios de alimentos prontos para consumo, lave as mãos e superfícies depois de tocar nas cascas e não deixe ovos cozidos em temperatura ambiente por mais de 2 horas. Contém ovos; a banha é suína.

Observações finais

Escolha brotos vendidos como alimento: Palmitos são uma substituição, não anacuma. Cozinhe suavemente: Confira 71°C/160°F e sirva os ovos totalmente firmes.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: 4 equal servings
  • Calorias: 290 kcal
  • Carboidratos: 7 g
  • Proteínas: 15 g
  • Gorduras: 22 g
  • Fibras: 2 g
  • Sódio: 350 mg