Kolumbijskie dania narodowe

Perico de anacuma: kolumbijska jajecznica z młodymi pędami

Przygotuj perico de anacuma z Santander z jajkami, pomidorami, dymką i przygotowanymi pędami.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Delikatna jajecznica z pomidorem, dymką i pokrojonymi pędami anacumy w rustykacyjnym glinianym naczyniu.
Region Santander w Kolumbii; odnotowane w materiałach o tradycyjnej kuchni Barichary
Danie Jajka duszone z pędami anacumy, pomidorem, dymką i smalcem
Liczba porcji 4 porcje
Czas aktywny 15 minut
Czas gotowania 15 minut
Wprowadzenie

Perico de anacuma: kolumbijska jajecznica z młodymi pędami

Danie z regionu Santander: delikatne jajka, pomidor, dymka i młode pędy anacumy powoli duszone na smalcu.

Perico de anacuma to proste danie jajeczne związane z regionem Santander. Łączy roztrzepane jajka, młode pędy anacumy, smalec, dymkę, pomidory i sól. Ta odmierzona wersja na cztery porcje ułatwia przygotowanie krótkiej listy składników w domu, pozostawiając miejsce na lokalne różnice.

W niektórych częściach Kolumbii młode pędy nazywa się także iracą; nazwy różnią się regionalnie. Ta informacja nie służy do rozpoznawania dzikich roślin. Kupuj wyłącznie prawidłowo oznaczone pędy sprzedawane jako żywność przez zaufanego dostawcę i stosuj się do jego wskazówek. Jeśli są niedostępne, pakowane serca palmy to inny zamiennik.

Danie wymaga łagodnego ognia. Najpierw zmiękcz dymkę na smalcu, potem duś pomidory, aż stracą surowy smak i nadmiar płynu. Przygotowane pędy ogrzej w tej bazie przed dodaniem jaj. Powolne składanie masy zachowuje delikatne grudki, a termometr pomaga sprawdzić bezpieczną temperaturę. Podawaj od razu po zdjęciu z patelni.

Składniki

Składniki

Main ingredients

  • 8 dużych jaj, około 400 g bez skorupek, roztrzepanych
  • 200 g przygotowanych pędów anacumy/iraki dopuszczonych do spożycia; produkt z opakowania odsącz i pokrój w cienkie plasterki
  • 50 g smalcu
  • 80 g dymki, cienko pokrojonej
  • 250 g dojrzałych pomidorów, pokrojonych w kostkę
  • 2 g drobnej soli
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj pędy i jajka Używaj wyłącznie pędów oznaczonych i sprzedawanych jako żywność przez zaufanego dostawcę; nie zbieraj nieznanej rośliny. Postępuj zgodnie z instrukcją produktu, w razie potrzeby odsącz i pokrój pędy. Trzymaj jajka w lodówce do czasu przygotowania warzyw, a potem krótko je roztrzep, tylko do połączenia białek i żółtek.

  2. Zmiękcz dymkę Rozgrzej średnią patelnię na średnio małym ogniu i roztop smalec. Dodaj dymkę i mieszaj, aż będzie miękka i błyszcząca, ale nie zrumieniona. Łagodne podgrzewanie zachowuje jej delikatną słodycz.

  3. Duś pomidory Dodaj pomidory i mieszaj od czasu do czasu, aż zmiękną, a nadmiar płynu odparuje. Baza ma pozostać wilgotna, nie wodnista, sucha ani przypieczona, by dobrze oblepiła pędy i jajka.

  4. Ogrzej anacumę Dodaj przygotowane pędy i wymieszaj je z pomidorami, aż będą gorące. Jeśli używasz serc palmy, dobrze je odsącz i stosuj się do etykiety. Utrzymuj niski ogień, aby warzywa się nie przypaliły.

  5. Wlej i złóż jajka Posól roztrzepane jajka i wlej je na patelnię. Zmniejsz ogień. Powoli przesuwaj łopatkę po dnie i składaj ścinające się jajka z pomidorami oraz pędami. Gotuj, aż nie pozostanie płynne jajko, a najgrubsza część osiągnie 71°C/160°F; nie podawaj jajek płynnych.

  6. Podaj, póki są miękkie Zdejmij patelnię z ognia, gdy jajka będą całkowicie ścięte i bezpieczne. Powinny pozostać wilgotne i delikatne, nie suche ani zrumienione. Rozłóż na ciepłych talerzach i od razu podawaj, samodzielnie lub z arepą czy pieczywem.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Anacuma to nazwa rośliny, a nie zachęta do jej zbierania. Nie używaj dzikich pędów ani roślin rozpoznanych wyłącznie ze zdjęcia. Wybierz dostawcę sprzedającego je jako żywność i przestrzegaj jego zaleceń dotyczących mycia i obróbki cieplnej. Jeśli takich informacji brak, wybierz inny składnik. Pakowane serca palmy są wygodnym zamiennikiem, ale zmieniają danie i nie są anacumą. Danie najlepiej smakuje świeżo przygotowane. Resztki szybko schłodź w płytkim, zamkniętym pojemniku i przechowuj w lodówce; zjedz w ciągu 3 do 4 dni, podgrzewając dokładnie w środku. Oddziel surowe jajka i używane przy nich przybory od gotowych potraw, umyj ręce i powierzchnie po dotknięciu skorupek i nie pozostawiaj ugotowanych jaj w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny. Zawiera jajka; smalec jest wieprzowy.

Na koniec

Wybieraj pędy sprzedawane jako żywność: Serca palmy to zamiennik, a nie anacuma. Gotuj łagodnie: Sprawdź 71°C/160°F i podawaj całkowicie ścięte jajka.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 4 equal servings
  • Kalorie: 290 kcal
  • Węglowodany: 7 g
  • Białko: 15 g
  • Tłuszcz: 22 g
  • Błonnik: 2 g
  • Sód: 350 mg