Piatti nazionali colombiani

Gamitana frita dell’Amazzonia colombiana

Preparate la gamitana frita dell’Amazzonia colombiana: pesce dorato con patacones, fariña di manioca pronta e brodo di testa

Piatti nazionali colombiani
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Un ampio piatto di gamitana fritta dorata con patacones croccanti, fariña e brodo caldo.
Regione Amazzonia colombiana, dipartimento di Amazonas
Piatto Pezzi di gamitana fritti fino a doratura, serviti con contorni amazzonici
Porzioni 4
Tempo attivo Circa 35 minuti
Tempo di cottura Circa 55 minuti
Panoramica

Gamitana frita dell’Amazzonia colombiana

Preparate la gamitana frita dell’Amazzonia colombiana: pesce dorato con patacones, fariña di manioca pronta e brodo di testa

Ingredienti

Ingredienti

Pesce e brodo

  • 1 gamitana intera di circa 2,3–2,7 kg, pulita e squamata dal pescivendolo; chiedere di rimuovere branchie, interiora e cistifellea, conservare la testa per il brodo e ricavare circa 1,2 kg di polpa pulita
  • 8 g di sale fino, divisi: 6 g per il pesce e 2 g per il brodo o i patacones
  • 1,2 l d’acqua
  • 50 g di cipolla gialla, tagliata in quarti
  • 5 g di gambi di coriandolo, facoltativi

Patacones e servizio

  • 2 grossi platani verdi, circa 400 g una volta sbucciati
  • 2–3 l di olio neutro adatto alle alte temperature; la stima nutrizionale considera circa 80 g di olio assorbito in totale
  • 120 g di fariña di manioca tostata, pronta da mangiare e lavorata commercialmente
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Preparate il pesce Tenete il pesce in frigorifero a 4°C o meno fino al momento di cuocerlo. Se è congelato, scongelatelo in frigorifero. Chiedete al pescivendolo di squamarlo e pulirlo, rimuovere branchie e cistifellea, conservare la testa e tagliare la polpa pulita in pezzi regolari di circa 4–5 cm. Per quattro porzioni servono circa 1,2 kg di polpa edibile. Asciugate i pezzi con carta da cucina pulita: una superficie asciutta si dora in modo più uniforme e riduce gli schizzi d’olio. Tenete il pesce crudo separato dalla fariña pronta da mangiare e dai platani già cotti.

  2. Preparate il brodo di testa Mettete in una casseruola la testa pulita, l’acqua, la cipolla e, se li usate, i gambi di coriandolo. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma e fate sobbollire dolcemente per 25–30 minuti; eliminate la schiuma se necessario. Il brodo deve avere un odore pulito di pesce, senza note acide o ammoniacali. Filtratelo con un colino fine, trattenendo le piccole lische. Eliminate i solidi e tenete il brodo caldo. Questo procedimento semplice rende fattibile a casa l’accompagnamento a base di testa menzionato nella ricetta regionale; la pubblicazione citata nomina il brodo, ma non ne descrive la preparazione.

  3. Iniziate i patacones Sbucciate i platani e tagliateli trasversalmente in tronchetti di circa 3 cm. Scaldate l’olio a circa 160°C in una pentola profonda e pesante, senza riempirla oltre la metà. Friggete i pezzi in più riprese per 4–5 minuti, finché sono teneri ma appena coloriti. Scolateli brevemente. Schiacciate ciascun pezzo tra due fogli di carta da forno con una pressa per platano o il fondo di una casseruola piccola.

  4. Rendete croccanti i patacones e preparate la fariña Portate l’olio a circa 175°C. Friggete i platani schiacciati in più riprese per 2–3 minuti per lato, finché sono dorati e croccanti. Scolateli su una griglia e conditeli con una parte del sale dosato. Tenete la fariña asciutta e pronta da servire: è un accompagnamento e non va sottoposta a un’ulteriore lavorazione. Usate soltanto fariña pronta da mangiare, acquistata o altrimenti lavorata da un produttore professionale. La manioca amara richiede un trattamento specializzato prima di essere sicura da mangiare, quindi questa ricetta non fornisce indicazioni per lavorarla in casa.

  5. Condite e friggete la gamitana Controllate che l’olio sia vicino a 175°C. Salate in modo uniforme i pezzi di pesce asciutti con i 6 g riservati al pesce. Friggeteli in piccole quantità per evitare che la temperatura scenda troppo e per lasciare spazio ai pezzi. Girateli una o due volte con una schiumarola. In base allo spessore, ogni ripresa richiede circa 4–6 minuti, ma non affidatevi soltanto al tempo: controllate il pezzo più spesso con un termometro alimentare pulito e continuate la cottura fino ad almeno 63°C al centro. La carne deve essere opaca e separarsi facilmente con una forchetta; l’esterno deve risultare dorato. Trasferite i pezzi su una griglia per scolarli. Tra una ripresa e l’altra, aspettate che l’olio torni alla temperatura corretta.

  6. Servite subito, ben caldo Portate in tavola insieme il pesce caldo, i patacones croccanti, la fariña e il brodo caldo. Nella versione pubblicata dal Ministero della Cultura la gamitana frita è accompagnata da tutti e tre questi elementi. Mettete il pesce su un piatto pulito, lontano da recipienti che hanno contenuto pesce crudo. Servite subito per mantenere il contrasto tra la superficie croccante, la polpa tenera e la manioca asciutta e tostata.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Valori approssimativi per porzione. Non sono stati trovati dati specifici sulla composizione della gamitana per questo calcolo; è stata usata come riferimento la tilapia cruda d’allevamento. Dimensioni del pesce, fariña, sale e quantità d’olio assorbito possono cambiare sensibilmente i valori effettivi.

Consigli pratici

Acquistare la gamitana: Compratela da un pescivendolo affidabile e chiedete Colossoma macropomum, chiamata anche cachama o gamitana a seconda della zona. Il pesce fresco deve avere un odore delicato e pulito. Se non trovate la gamitana, il ricettario citato consente di usare un altro pesce; tuttavia, mantenete il nome «gamitana frita» solo quando il piatto è davvero preparato con gamitana. Friggere a più riprese: Riempire troppo la pentola raffredda l’olio e rende il pesce unto. Prima di aggiungere un’altra ripresa, riportate l’olio a circa 175°C usando il termometro. Immergete i pezzi con cautela e tenete il manico della pentola rivolto verso l’interno del fornello. Filtrare il brodo: La testa può rilasciare piccole lische. Se non riuscite a procurarvi una testa pulita, servite un semplice brodo caldo di pesce e consideratelo un adattamento. Usare la fariña in sicurezza: Acquistate fariña pronta da mangiare da un produttore affidabile. Non sostituitela con manioca amara cruda, polpa di manioca o farina casalinga non lavorata. Sicurezza alimentare e allergeni Contiene pesce. Conservate il pesce crudo a 4°C o meno e usatelo entro 2 giorni dall’acquisto; scongelate il pesce congelato in frigorifero. Lavate mani, coltello, tagliere e superfici dopo il contatto con il pesce crudo e tenetelo separato dalla fariña pronta da mangiare e dai platani cotti. L’olio caldo può causare gravi ustioni: usate una pentola stabile e pesante, riempitela al massimo per metà, asciugate bene il pesce e non versate mai acqua nell’olio caldo. Cuocete ogni pezzo spesso ad almeno 63°C al centro. Sistemate gli avanzi in contenitori bassi e refrigerateli entro 2 ore; conservateli a 4°C o meno e consumateli entro 3–4 giorni. Controllate l’etichetta della fariña per ingredienti e possibili contaminazioni crociate.

Note finali

Consistenza: Servite il pesce appena scolato: deve essere dorato all’esterno, succoso e opaco all’interno, con patacones croccanti. Accompagnamenti: Fariña e brodo di testa fanno parte del servizio documentato. Usate fariña pronta da mangiare e filtrate con attenzione il brodo per trattenere le piccole lische.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzioni: 4
  • Energia: 670 kcal
  • Carboidrati: 53 g
  • Proteine: 62 g
  • Grassi: 26 g
  • Fibre: 6 g
  • Sodio: 830 mg