Kolumbijskie dania narodowe

Gamitana frita z kolumbijskiej Amazonii

Przygotuj gamitana frita z kolumbijskiej Amazonii: złotą smażoną rybę z patacones, gotową fariñą z manioku i wywarem z głowy.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Duży półmisek złocistej gamitany z chrupiącymi patacones, fariñą i gorącym wywarem rybnym.
Region Kolumbijska Amazonia, departament Amazonas
Danie Małe kawałki gamitany smażone na złoto, podawane z amazońskimi dodatkami
Porcje 4
Czas aktywny Około 35 minut
Czas gotowania Około 55 minut
Wprowadzenie

Gamitana frita z kolumbijskiej Amazonii

Przygotuj gamitana frita z kolumbijskiej Amazonii: złotą smażoną rybę z patacones, gotową fariñą z manioku i wywarem z głowy.

Składniki

Składniki

Ryba i wywar

  • 1 cała gamitana o masie około 2,3–2,7 kg, oczyszczona i oskrobana przez sprzedawcę; poprosić o usunięcie skrzeli, wnętrzności i pęcherzyka żółciowego, pozostawienie głowy na wywar oraz przygotowanie około 1,2 kg oczyszczonego mięsa
  • 8 g drobnej soli, podzielone: 6 g do ryby i 2 g do wywaru lub patacones
  • 1,2 l wody
  • 50 g żółtej cebuli, pokrojonej na ćwiartki
  • 5 g łodyżek kolendry, opcjonalnie

Patacones i dodatki

  • 2 duże zielone platany, około 400 g po obraniu
  • 2–3 l neutralnego oleju do smażenia w wysokiej temperaturze; w obliczeniach wartości odżywczych założono łączne wchłonięcie około 80 g oleju
  • 120 g prażonej mąki z manioku fariña, gotowej do spożycia i przetworzonej komercyjnie
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotować rybę Do chwili gotowania przechowywać rybę w lodówce w temperaturze najwyżej 4°C. Mrożoną rybę rozmrażać w lodówce. Poprosić sprzedawcę o oskrobanie i oczyszczenie ryby, usunięcie skrzeli i pęcherzyka żółciowego, pozostawienie głowy oraz pokrojenie oczyszczonego mięsa na równe kawałki wielkości około 4–5 cm. Na cztery porcje potrzeba około 1,2 kg jadalnego mięsa. Dokładnie osuszyć kawałki czystym ręcznikiem papierowym: sucha powierzchnia rumieni się równomierniej i ogranicza pryskanie oleju. Surową rybę trzymać z dala od gotowej do spożycia fariñi i ugotowanych platanów.

  2. Ugotować wywar z głowy Do małego rondla włożyć oczyszczoną głowę, wodę, cebulę i, jeśli są używane, łodyżki kolendry. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować łagodnie przez 25–30 minut; w razie potrzeby zebrać pianę. Wywar powinien pachnieć czysto i rybnie, bez kwaśnego ani amoniakalnego zapachu. Przecedzić go przez drobne sito, zatrzymując małe ości. Części stałe wyrzucić, a wywar utrzymywać w cieple. Ten prosty sposób pozwala przygotować w domu wywar z głowy wspomniany w regionalnym przepisie; publikacja źródłowa wymienia wywar, ale nie podaje jego dokładnej metody.

  3. Zacząć smażenie patacones Obrać platany i pokroić w poprzek na kawałki grubości około 3 cm. Rozgrzać olej do około 160°C w ciężkim, głębokim garnku, napełniając go najwyżej do połowy. Smażyć kawałki partiami przez 4–5 minut, aż zmiękną, ale tylko lekko się zarumienią. Wyjąć i krótko odsączyć. Każdy kawałek spłaszczyć między dwoma arkuszami papieru do pieczenia za pomocą praski do platanów lub dna małego rondla.

  4. Dosmażyć patacones i przygotować fariñę Podnieść temperaturę oleju do około 175°C. Smażyć spłaszczone platany partiami po 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złote i chrupiące. Odsączyć na kratce i doprawić częścią odmierzonej soli. Fariñę pozostawić suchą i gotową do podania; to dodatek, nie wymaga ponownego przetwarzania. Używać wyłącznie fariñi gotowej do spożycia, kupionej w sklepie albo profesjonalnie przetworzonej. Gorzki maniok wymaga specjalistycznej obróbki, zanim będzie bezpieczny do jedzenia, dlatego przepis nie zawiera instrukcji domowego przetwarzania.

  5. Doprawić i usmażyć gamitanę Sprawdzić, czy olej ma około 175°C. Osuszone kawałki ryby równomiernie posolić 6 g soli przeznaczonymi do ryby. Smażyć małymi partiami, aby temperatura oleju nie spadła mocno, a kawałki miały miejsce. Ostrożnie obrócić je raz lub dwa razy łyżką cedzakową. W zależności od grubości partia wymaga około 4–6 minut, ale nie polegać wyłącznie na czasie: czystym cyfrowym termometrem kuchennym sprawdzić najgrubszy kawałek i smażyć dalej, aż osiągnie w środku co najmniej 63°C. Mięso powinno być nieprzezroczyste i łatwo rozdzielać się widelcem, a z zewnątrz mieć złoty kolor. Przełożyć kawałki na kratkę, aby obciekły. Przed kolejną partią poczekać, aż olej znów się nagrzeje.

  6. Podawać na gorąco Gorącą rybę podać razem z chrupiącymi patacones, fariñą i gorącym wywarem. W wersji opublikowanej przez kolumbijskie Ministerstwo Kultury gamitana frita jest podawana z tymi trzema dodatkami. Rybę ułożyć na czystym półmisku, z dala od naczyń, które miały kontakt z surową rybą. Podawać od razu, by zachować kontrast chrupiącej skórki, delikatnego mięsa i suchego, prażonego manioku.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartości przybliżone na porcję. Nie znaleziono danych o składzie odżywczym gamitany potrzebnych do tego obliczenia, dlatego jako przybliżenie wykorzystano surową tilapię hodowlaną. Rozmiar ryby, rodzaj fariñi, ilość soli i wchłoniętego oleju mogą znacznie zmienić rzeczywiste wartości.

Praktyczne wskazówki

Zakup gamitany: Kupić rybę u zaufanego sprzedawcy i poprosić o Colossoma macropomum, nazywaną lokalnie także cachama lub gamitana. Świeża ryba powinna mieć łagodny, czysty zapach. Jeśli gamitana jest niedostępna, przywołana książka kucharska dopuszcza inną rybę, ale nazwę „gamitana frita” zachować tylko dla dania rzeczywiście przygotowanego z gamitany. Smażenie partiami: Zbyt pełny garnek obniża temperaturę oleju, przez co ryba może być tłusta. Przed kolejną partią przywrócić olej do około 175°C, kontrolując termometrem. Ostrożnie wkładać kawałki i skierować uchwyt garnka do wewnętrznej strony kuchenki. Przecedzenie wywaru: W głowie mogą pozostać małe ości. Jeśli nie można kupić oczyszczonej głowy, podać prosty, gorący wywar rybny i potraktować go jako domową modyfikację. Bezpieczne użycie fariñi: Kupić gotową do spożycia fariñę od zaufanego producenta. Nie zastępować jej surowym gorzkim maniokiem, pulpą maniokową ani nieprzetworzoną domową mąką. Bezpieczeństwo żywności i alergeny Zawiera rybę. Surową rybę przechowywać w temperaturze najwyżej 4°C i zużyć w ciągu 2 dni od zakupu; mrożoną rozmrażać w lodówce. Po kontakcie z surową rybą umyć ręce oraz nóż, deskę i blaty; trzymać ją z dala od gotowej do spożycia fariñi i ugotowanych platanów. Gorący olej może spowodować poważne oparzenia: używać stabilnego, ciężkiego garnka, napełniać go maksymalnie do połowy, dokładnie osuszyć rybę i nigdy nie wlewać wody do gorącego oleju. Grube kawałki ryby smażyć do temperatury co najmniej 63°C w środku. Resztki umieścić w płytkich pojemnikach i schłodzić w ciągu 2 godzin; przechowywać w temperaturze 4°C lub niższej i zużyć w ciągu 3–4 dni. Sprawdzić na etykiecie fariñi skład i ostrzeżenia o możliwym kontakcie krzyżowym.

Na koniec

Tekstura: Podawać rybę zaraz po odsączeniu: na zewnątrz złota, w środku soczysta i nieprzezroczysta, z chrupiącymi patacones. Dodatki: Fariña i wywar z głowy ryby należą do udokumentowanego sposobu podania. Użyć gotowej do spożycia fariñi i dokładnie przecedzić wywar, by zatrzymać drobne ości.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcje: 4
  • Energia: 670 kcal
  • Węglowodany: 53 g
  • Białko: 62 g
  • Tłuszcz: 26 g
  • Błonnik: 6 g
  • Sód: 830 mg