Hidangan nasional Kolombia

Gamitana frita dari Amazon Kolombia

Buat gamitana frita dari Amazon Kolombia: ikan goreng keemasan dengan patacones, fariña singkong siap santap, dan kuah kepala ikan.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Sajian besar gamitana goreng keemasan dengan patacones renyah, fariña, dan kaldu ikan panas.
Wilayah Amazon Kolombia, departemen Amazonas
Hidangan Potongan kecil gamitana yang digoreng hingga keemasan, disajikan dengan pendamping khas Amazon
Hasil 4 porsi
Waktu aktif Sekitar 35 menit
Waktu memasak Sekitar 55 menit
Gambaran umum

Gamitana frita dari Amazon Kolombia

Buat gamitana frita dari Amazon Kolombia: ikan goreng keemasan dengan patacones, fariña singkong siap santap, dan kuah kepala ikan.

Bahan

Bahan

Ikan dan kuah

  • 1 ekor gamitana utuh, sekitar 2,3–2,7 kg, dibersihkan dan disisik oleh penjual ikan; minta insang, isi perut, dan kantung empedu dibuang, kepala disisihkan untuk kuah, serta sekitar 1,2 kg daging bersih disiapkan
  • 8 g garam halus, dibagi menjadi 6 g untuk ikan dan 2 g untuk kuah atau patacones
  • 1,2 L air
  • 50 g bawang bombai kuning, dipotong empat
  • 5 g batang ketumbar, opsional

Patacones dan pendamping

  • 2 buah pisang olah hijau besar, sekitar 400 g setelah dikupas
  • 2–3 L minyak netral untuk suhu tinggi; perkiraan gizi mengasumsikan sekitar 80 g minyak terserap secara keseluruhan
  • 120 g fariña singkong sangrai, siap santap dan diproses secara komersial
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Siapkan ikan Simpan ikan pada suhu 4°C atau lebih rendah sampai akan dimasak. Jika beku, cairkan di lemari es. Minta penjual ikan membersihkan sisik dan isi perut, membuang insang serta kantung empedu, menyisihkan kepala, dan memotong daging bersih menjadi bagian seragam berukuran sekitar 4–5 cm. Untuk empat porsi, siapkan sekitar 1,2 kg daging ikan yang dapat dimakan. Keringkan potongan dengan tisu dapur bersih; permukaan yang kering akan lebih merata kecokelatannya dan mengurangi percikan minyak. Pisahkan ikan mentah dari fariña siap santap dan pisang yang sudah dimasak.

  2. Masak kuah kepala ikan Masukkan kepala yang sudah dibersihkan, air, bawang bombai, dan batang ketumbar jika digunakan ke dalam panci kecil. Didihkan, kecilkan api, lalu masak perlahan selama 25–30 menit; buang buih bila perlu. Kuah harus beraroma ikan yang segar dan bersih, bukan asam atau berbau amonia. Saring dengan saringan halus sambil menahan tulang-tulang kecil. Buang bagian padat dan jaga kuah tetap panas. Cara sederhana ini membuat pendamping berupa kuah kepala ikan yang disebut dalam resep daerah dapat dibuat di rumah; sumber terbitannya menyebut kuah, tetapi tidak menguraikan cara memasaknya.

  3. Mulai menggoreng patacones Kupas pisang olah dan potong melintang setebal sekitar 3 cm. Panaskan minyak hingga sekitar 160°C dalam panci berat yang dalam; jangan isi lebih dari setengah panci. Goreng pisang secara bertahap selama 4–5 menit sampai lunak, tetapi baru sedikit berwarna. Angkat dan tiriskan sebentar. Pipihkan setiap potongan di antara dua lembar kertas roti dengan alat penekan pisang olah atau dasar panci kecil.

  4. Goreng patacones sampai renyah dan siapkan fariña Naikkan suhu minyak hingga sekitar 175°C. Goreng pisang yang sudah dipipihkan secara bertahap selama 2–3 menit per sisi sampai keemasan dan renyah. Tiriskan di rak kawat dan bumbui dengan sebagian garam yang sudah ditakar. Biarkan fariña kering dan siap disajikan; fariña adalah pendamping dan tidak perlu diproses kembali. Gunakan hanya fariña siap santap yang dibeli atau produk yang diolah secara profesional. Singkong pahit memerlukan pengolahan khusus sebelum aman dimakan, jadi resep ini tidak memberi petunjuk untuk mengolahnya di rumah.

  5. Bumbui dan goreng gamitana Pastikan minyak mendekati 175°C. Bumbui potongan ikan yang sudah dikeringkan secara merata dengan 6 g garam yang dialokasikan untuk ikan. Goreng dalam jumlah kecil agar suhu minyak tidak turun drastis dan potongan memiliki ruang. Balik sekali atau dua kali dengan sutil berlubang. Setiap giliran perlu sekitar 4–6 menit, tergantung ketebalan, tetapi jangan hanya mengandalkan waktu: periksa bagian paling tebal dengan termometer makanan baca-cepat yang bersih dan lanjutkan memasak hingga suhu bagian tengah mencapai setidaknya 63°C. Daging bagian dalam harus tampak buram dan mudah terpisah dengan garpu; bagian luar berwarna keemasan. Pindahkan ke rak kawat agar minyak menetes. Tunggu sampai suhu minyak kembali sebelum menggoreng giliran berikutnya.

  6. Sajikan selagi panas Sajikan ikan panas bersama patacones yang renyah, fariña, dan kuah panas. Versi yang diterbitkan Kementerian Kebudayaan Kolombia juga menyajikan gamitana frita dengan ketiga pendamping ini. Letakkan ikan di piring bersih, terpisah dari wadah yang pernah bersentuhan dengan ikan mentah. Sajikan segera agar kontras antara lapisan luar yang renyah, daging yang lembut, dan singkong sangrai yang kering tetap terasa.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan per porsi. Data komposisi khusus gamitana tidak ditemukan untuk perhitungan ini; tilapia mentah hasil budidaya digunakan sebagai pembanding. Ukuran ikan, jenis fariña, garam, dan jumlah minyak yang terserap dapat mengubah nilai sebenarnya secara nyata.

Panduan praktis

Memilih gamitana: Beli dari penjual ikan tepercaya dan tanyakan Colossoma macropomum, yang juga disebut cachama atau gamitana di sejumlah daerah. Ikan segar berbau ringan dan bersih. Jika gamitana tidak tersedia, buku masak yang dirujuk membolehkan ikan lain, tetapi gunakan nama “gamitana frita” hanya untuk hidangan yang benar-benar memakai gamitana. Goreng bertahap: Panci yang terlalu penuh akan menurunkan suhu minyak dan membuat ikan berminyak. Gunakan termometer untuk mengembalikan minyak ke sekitar 175°C sebelum memasukkan giliran berikutnya. Masukkan ikan dengan hati-hati dan arahkan gagang panci ke sisi dalam kompor. Saring kuah: Kepala ikan dapat menyisakan tulang kecil. Jika tidak mendapatkan kepala yang sudah dibersihkan, sajikan kaldu ikan panas yang sederhana dan anggap sebagai penyesuaian rumahan. Gunakan fariña dengan aman: Beli fariña siap santap dari produsen tepercaya. Jangan menggantinya dengan singkong pahit mentah, bubur singkong, atau tepung rumahan yang belum diolah. Keamanan pangan dan alergen Mengandung ikan. Simpan ikan mentah pada suhu 4°C atau lebih rendah dan gunakan dalam 2 hari setelah dibeli; cairkan ikan beku di lemari es. Cuci tangan serta bersihkan pisau, talenan, dan permukaan kerja setelah menyentuh ikan mentah. Pisahkan ikan mentah dari fariña siap santap dan pisang yang sudah dimasak. Minyak panas dapat menyebabkan luka bakar serius: gunakan panci berat yang stabil, isi paling banyak setengahnya, keringkan ikan dengan baik, dan jangan pernah menuangkan air ke minyak panas. Masak potongan ikan yang tebal hingga bagian tengahnya mencapai setidaknya 63°C. Simpan sisa makanan dalam wadah dangkal dan dinginkan dalam 2 jam; jaga pada suhu 4°C atau lebih rendah dan habiskan dalam 3–4 hari. Periksa label fariña untuk bahan dan peringatan kontak silang.

Catatan akhir

Tekstur: Sajikan segera setelah ditiriskan: bagian luar keemasan, bagian dalam matang, lembut dan buram, dengan patacones yang renyah. Pendamping: Fariña dan kuah kepala ikan termasuk dalam penyajian yang terdokumentasi. Gunakan fariña siap santap dan saring kuah dengan saksama agar tulang kecil tertahan.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Porsi: 4
  • Energi: 670 kcal
  • Karbohidrat: 53 g
  • Protein: 62 g
  • Lemak: 26 g
  • Serat: 6 g
  • Natrium: 830 mg