Plats nationaux péruviens

Pescado a la chorrillana

Poisson blanc légèrement fariné, poêlé puis garni d’une sauce courte à l’oignon rouge, tomate, ají amarillo et culantro.

Plats nationaux péruviens
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Pescado a la chorrillana, poisson aux tomates et à l’ají
Pescado a la chorrillana, poisson aux tomates et à l’ají
Quantité obtenue 4 portions
Préparation 22 minutes
Cuisson 31 minutes
Temps passif 0 minutes
Temps total 53 minutes
Aperçu

Pescado a la chorrillana, poisson aux tomates et à l’ají

Le pescado a la chorrillana est associé à la cuisine côtière du Pérou, notamment dans les recueils de recettes de Lima. Son élément caractéristique est une garniture juteuse faite d'oignon rouge, de tomate et d'ají. Dans cette préparation, le poisson légèrement fariné est poêlé séparément, puis rejoint la sauce pour une courte finition.

Choisir quatre filets de poisson blanc assez fermes et d'épaisseur comparable. Une mince pellicule de farine suffit pour obtenir une surface délicatement dorée ; il ne s'agit ni d'une panure épaisse ni d'un poisson frit en grande quantité d'huile. La température à cœur doit être mesurée sur chaque morceau, sans se fier à la seule coloration.

La sauce conserve de véritables lanières d'oignon et quartiers de tomate. L'ají amarillo apporte un parfum de piment jaune différent de l'ají panca rouge séché. Le culantro n'est ajouté qu'à la fin : le liquide doit pouvoir être servi à la cuillère, sans se transformer en purée de tomate.

Ingrédients

Ingrédients

Pour les filets de poisson

  • 800 g de filets de poisson blanc ferme sans arêtes, quatre portions de 200 g, soigneusement épongés ; corvina ou poisson équivalent
  • 55 g de farine de blé ordinaire pour un voile léger, en retirant l'excédent
  • 38 ml d'huile végétale, dont 25 ml pour le poisson et 13 ml pour la sauce ; l'huile retenue est moindre
  • 3 g de sel fin, dont 2 g pour le poisson et 1 g pour la sauce
  • 1 g de poivre noir moulu pour le poisson

Pour la garniture chorrillana

  • 240 g d'oignon rouge émincé en épaisses lanières
  • 280 g de tomates mûres coupées en quartiers épais, non en coulis
  • 75 g de piment frais ají amarillo épépiné et émincé
  • 25 g de pâte d'ají amarillo préparée
  • 12 g d'ail finement haché
  • 140 ml de fumet de poisson non salé
  • 14 g de culantro frais finement ciselé
  • 1 g d'origan séché émietté
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Éponger et fariner légèrement le poisson.Diviser les 800 g de filet en quatre portions de 200 g, éponger puis assaisonner avec 2 g de sel et 1 g de poivre. Répartir 55 g de farine dans une assiette propre, enrober très légèrement les filets et secouer l'excédent. La couche est fine et uniforme, sans amas blancs.

  2. Poêler le poisson en deux séries.Chauffer 25 ml d'huile à feu moyen-vif dans une grande poêle. Cuire les filets en deux séries de 8 minutes chacune, en les retournant délicatement à mi-cuisson. Déposer sur une assiette propre et chaude après avoir contrôlé la partie la plus épaisse de chaque filet. La surface est légèrement dorée et la chair s'effeuille sous la fourchette. Atteindre 63 °C à cœur pour chaque morceau.

  3. Assouplir les oignons avec l'ají.Dans une seconde poêle, chauffer les 13 ml d'huile restants à feu moyen. Faire revenir les 240 g d'oignon pendant 4 minutes ; ajouter ensuite les 75 g d'ají en lamelles, les 25 g de pâte d'ají et les 12 g d'ail. Remuer 3 minutes supplémentaires. L'oignon plie sans perdre ses lanières et le piment ne sent plus le cru.

  4. Laisser frémir brièvement les tomates.Ajouter les 280 g de quartiers de tomate, 140 ml de fumet, 1 g de sel restant et 1 g d'origan. Faire mijoter 6 minutes à découvert et à feu moyen, en remuant avec précaution. Les tomates rendent du jus mais restent identifiables ; le liquide nappe légèrement une cuillère.

  5. Réunir le poisson et la sauce.Glisser le poisson cuit dans la sauce chaude, en déposer une partie sur les filets et laisser chauffer 2 minutes. Retirer du feu, puis parsemer les 14 g de culantro. Les morceaux restent entiers sous des lanières distinctes de tomate et d'oignon, sans excès d'eau.

  6. Servir avec la garniture visible.Transférer un filet dans chacune des quatre assiettes chaudes et répartir à parts égales les légumes et la sauce. Le poisson poêlé reste reconnaissable sous la garniture souple et juteuse.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Un poisson blanc ferme résiste mieux au passage de la spatule et au nappage. La corvina est une référence péruvienne ; acheter du poisson conservé dans une chaîne du froid fiable. Sans farine, la surface serait moins légèrement croustillante et ne correspondrait plus exactement aux quantités présentées. Ne pas remettre le poisson cuit dans l'assiette ayant reçu le poisson cru. Réfrigérer rapidement les restes à 4 °C ou moins, les consommer sous 3–4 jours et les réchauffer à 74 °C, tout en sachant qu'une seconde cuisson peut dessécher les filets.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Le filet se casseil est trop fragile ou a été retourné avant que sa première face se tienne. Utiliser une spatule large et attendre que la surface soit ferme.
  • La sauce devient épaisse et pâteuseles tomates ont trop réduit ou le fumet mesuré manque. Arrêter lorsque les quartiers tiennent encore et que la sauce coule de la cuillère.
Valeurs nutritionnelles par portion (estimations)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimations)

  • Taille d’une portion1 des 4 portions servies en parts égales
  • Calories342 kcal
  • Glucides20 g
  • Protéines43 g
  • Lipides10 g
  • Fibres3 g
  • Sodium460 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Poisson et gluten de blé (farine) ; vérifier les allergènes éventuels du fumet, notamment les crustacés. Séparer les aliments animaux crus des ingrédients prêts à consommer, utiliser des planches et des ustensiles propres et se laver les mains après manipulation. Réfrigérer rapidement les aliments périssables en récipients peu profonds à 4 °C ou moins, dans un délai de 2 heures, sans stationnement prolongé à température ambiante. Lorsque le réchauffage des restes est autorisé pour cette préparation, atteindre 74 °C à cœur. Le poisson doit atteindre 63 °C dans sa partie la plus épaisse. Acheter et conserver les produits de la mer correctement au froid ; un jus acide ne remplace pas une cuisson.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat: Le poisson légèrement fariné est servi sous des lanières d’oignon et quartiers de tomate encore visibles, dans une sauce fluide.
  • Point décisif: Ne pas trop cuire les tomates et conserver les lanières d’oignon bien distinctes.