Plats nationaux colombiens

Carne a la perra

Préparez à la maison la carne a la perra du Meta : du bœuf mariné à la cébette, à la bière et au sel, puis braisé lentement jusqu’à tendreté.

Plats nationaux colombiens
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Un large plateau garni de feuilles de bananier, rempli de bœuf effiloché, avec du manioc et de la banane plantain dans un décor verdoyant des Llanos.
Région San Martín, Meta, Orinoquía / Llanos Orientales
Catégorie Plat principal de bœuf mijoté
Portions 8
Préparation Environ 40 minutes, plus 3 heures de marinade
Temps actif Environ 40 minutes
Aperçu

Carne a la perra

Le bœuf cuit longuement est mariné avec de la cébette et de la bière, puis braisé à couvert jusqu’à pouvoir s’effilocher.

La carne a la perra appartient à la cuisine de San Martín, dans le département du Meta, au cœur des Llanos Orientales colombiens. Le principe est de cuire le bœuf pendant de longues heures dans une enveloppe protectrice afin qu’il garde son jus et devienne assez tendre pour se défaire en fibres. Les récits décrivent une enveloppe en peau de bœuf et une cuisson dans un four en terre ou en argile chauffé au bois. Une recette transmise par un porteur local assaisonne la viande avec de la cébette, de la bière et du sel. Cette version domestique conserve cette marinade simple et la cuisson prolongée dans un récipient fermé, mais utilise une cocotte allant au four et du papier cuisson. C’est une adaptation pratique, pas la reproduction exacte de la méthode à la peau et au feu de bois.

Le choix du morceau compte davantage qu’un grand nombre d’aromates. Le paleron ou l’épaule, avec un peu de jarret si vous en trouvez, contiennent du tissu conjonctif qui s’attendrit au fil d’une cuisson lente. Demandez des morceaux assez gros et de taille similaire afin qu’ils cuisent à peu près au même rythme. Mixez la cébette avec la bière pour obtenir une marinade fluide, puis laissez la viande couverte au réfrigérateur pendant trois heures complètes. Une petite quantité d’ail figure comme variante facultative dans un récit municipal, mais pas dans toutes les versions documentées.

À la maison, une cocotte lourde avec couvercle crée un environnement fermé et humide sans devoir préparer de la peau crue ni creuser un foyer. Le papier cuisson placé sous le couvercle limite l’évaporation ; la marinade apporte le liquide. Maintenez le four à 150°C et commencez à vérifier la viande vers la fin des six à sept heures estimées. Elle est prête lorsque le cœur est bien chaud et qu’une fourchette s’enfonce sans résistance. La tendreté, plutôt que l’horloge seule, détermine la fin de cuisson, car la forme des morceaux et les fours varient.

Ingrédients

Ingrédients

Bœuf et marinade

  • 1,8 kg de paleron ou d’épaule de bœuf, avec un peu de jarret si possible, paré et coupé en gros morceaux
  • 450 g de cébettes, parties blanche et verte, grossièrement hachées
  • 330 ml de bière blonde de type lager
  • 14 g de sel fin
  • 12 g d’ail écrasé (facultatif, variante locale documentée)
  • 1 grande feuille de papier cuisson adaptée au contact alimentaire
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Mixer et faire mariner Mixez les cébettes, la bière, le sel et l’ail facultatif jusqu’à ce que les cébettes soient finement hachées et que le mélange reste fluide. Placez le bœuf dans un récipient alimentaire couvert et versez la marinade dessus ; retournez les morceaux pour les enrober. Réfrigérez pendant 3 heures. Ne laissez pas la viande mariner sur le plan de travail : la bière et le sel ne remplacent pas le froid.

  2. Préparer la cocotte fermée Préchauffez le four à 150°C. Déposez une grande feuille de papier cuisson dans une cocotte lourde, en laissant dépasser assez de papier pour le replier sur la viande. Transférez le bœuf et toute la marinade dans la cocotte en serrant les morceaux. Rabattez le papier, puis fermez avec le couvercle. La cocotte fermée retient l’humidité et reprend le principe d’une cuisson en enveloppe, sans utiliser de peau crue.

  3. Braiser lentement Faites braiser pendant environ 6 à 7 heures. Évitez d’ouvrir le couvercle durant les 5 premières heures. Vers la fin, vérifiez le plus gros morceau : son cœur doit être bien chaud et, pour obtenir une viande effilochable, atteindre environ 93°C et céder facilement sous une fourchette. S’il reste ferme, refermez la cocotte et poursuivez par tranches de 30 minutes. Si elle semble sèche avant que la viande soit tendre, ajoutez 60 ml d’eau chaude par le bord et refermez ; sinon, la cocotte couverte devrait retenir la marinade et les jus.

  4. Laisser reposer et effilocher Sortez la cocotte du four et laissez-la reposer couverte pendant 20 minutes. Transférez la viande sur une planche ou un plat propre et effilochez-la en grosses fibres avec deux fourchettes. Si vous le souhaitez, retirez l’excédent de gras à la surface des jus, puis mélangez-en suffisamment à la viande pour la garder moelleuse. Goûtez avant d’ajouter du sel : la quantité mesurée a déjà assaisonné l’ensemble.

  5. Servir chaud Servez le bœuf sur un plat propre avec son jus. Du manioc bouilli, de la banane plantain mûre, des arepas ou un amasijo régional l’accompagnent bien. Ce sont des suggestions de service, pas des ingrédients fixes de toutes les versions du plat. Apportez-le à table peu après l’effilochage pour qu’il reste juteux.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces valeurs arrondies sont estimées à partir de données génériques pour du paleron cru, des cébettes, une bière lager et le sel mesuré. Une partie de la marinade reste dans la cocotte et du gras peut être retiré ; les portions réelles varient donc. Consultez les étiquettes du bœuf et de la bière pour une estimation adaptée aux produits employés.

Matériel

Un mixeur, un grand récipient alimentaire avec couvercle, un réfrigérateur, une cocotte lourde avec couvercle allant au four, du papier cuisson adapté au contact alimentaire, une pince, une planche propre et un thermomètre de cuisine. Choisissez une cocotte où la viande tient en une couche assez serrée ; un récipient trop large peut faire évaporer la marinade trop vite.

Conseils pratiques

1. Un mélange d’épaule et de jarret donne une bonne texture. Évitez les morceaux très maigres, qui risquent de sécher avant que leur tissu conjonctif ne s’attendrisse. 2. Coupez la viande en morceaux d’épaisseur comparable plutôt qu’en petits dés. Les gros morceaux gardent mieux leur moelleux pendant une longue cuisson couverte. 3. Respectez les trois heures de marinade au réfrigérateur. Éloignez le bœuf cru et sa marinade des aliments prêts à consommer ; lavez les mains, la planche et les ustensiles après les avoir touchés. 4. Le couvercle doit fermer correctement. Si la cocotte laisse échapper de la vapeur, ajoutez une seconde feuille de papier cuisson sous le couvercle ; ne mettez pas de torchon dans le four. 5. Les 6 à 7 heures sont indicatives. Un morceau épais, une cocotte trop pleine ou un four qui chauffe doucement peuvent demander plus de temps ; vérifiez le plus gros morceau et poursuivez jusqu’à ce qu’il s’effiloche facilement. 6. N’utilisez pas un four tiède pour garder de la viande crue pendant des heures. Préchauffez complètement, poursuivez la cuisson sans interruption et gardez la cocotte fermée. 7. N’achetez pas et ne manipulez pas de peau crue pour cette version maison. L’enveloppement traditionnel demande une préparation et des contrôles de contact alimentaire que cette recette ne définit pas. 8. La bière apporte du goût et une partie de l’alcool peut rester après cuisson. La recette n’est pas sans alcool. La bière est à base d’orge ; ne présentez donc pas cette version comme sans gluten. 9. Répartissez les restes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les dans les 2 heures. Consommez-les sous 3 à 4 jours ou congelez-les. Réchauffez-les à la casserole, au micro-ondes ou au four jusqu’à 74°C à cœur ; ne les réchauffez pas dans une mijoteuse. 10. Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et dépendent du morceau, de son parage et de la bière. Consultez les étiquettes et évitez d’ajouter du sel à la fin pour maîtriser davantage le sodium.

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient de l’orge et du gluten provenant de la bière. Gardez le bœuf au réfrigérateur pendant la marinade et faites-le cuire dans un four entièrement préchauffé, dans un récipient couvert. Vérifiez le morceau le plus épais avec un thermomètre propre ; pour obtenir une viande qui s’effiloche, visez environ 93°C. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds sous 2 heures et réchauffez-les à 74°C. L’ail facultatif peut être omis ; ne supprimez ni la réfrigération ni la cuisson couverte.

Pour finir

1 : Cette adaptation domestique transforme la cuisson longue en enveloppe en un braisage en cocotte couverte avec du papier cuisson. 2 : La cébette, la bière et le sel composent la base documentée du profil du Meta ; l’ail reste facultatif.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: 1/8 de la recette, soit environ 225 g de bœuf cru et sa part de marinade
  • Calories: 445 kcal
  • Glucides: 8 g
  • Protéines: 46 g
  • Lipides: 23 g
  • Fibres: 1 g
  • Sodium: 810 mg