الأطباق الوطنية الكولومبية

Carne a la perra

حضّر في المنزل طبق carne a la perra من ميتا: لحم بقري منقوع بالبصل الأخضر والبيرة والملح ثم مطهو ببطء حتى يطرى.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
صينية عريضة مبطّنة بأوراق الموز تضم لحم بقر مفتتاً مع الكسافا والموز الناضج وخلفية خضراء من سهول يانوس.
المنطقة سان مارتين، ميتا، أورينوكيا / السهول الشرقية
الفئة طبق رئيسي من لحم البقر المطهو ببطء
الكمية 8 حصص
وقت التحضير نحو 40 دقيقة، إضافة إلى 3 ساعات للنقع
الوقت الفعلي للعمل نحو 40 دقيقة
نظرة عامة

Carne a la perra

يُنقع لحم البقر على طريقة ميتا بالبصل الأخضر والبيرة، ثم يُطهى مغطّى ببطء حتى يصبح سهل التفتيت.

يرتبط طبق Carne a la perra بمطبخ سان مارتين في مقاطعة ميتا، ضمن سهول الكولومبيا الشرقية. فكرته الأساسية طهي لحم البقر ساعات طويلة داخل غلاف يحافظ على عصارته حتى يصبح طرياً ويمكن فصله إلى ألياف. تذكر الروايات استخدام جلد البقر والفرن الطيني أو حفرة الطهي المحماة بالحطب. وفي وصفة وثّقها أحد حَمَلة المعرفة المحلية، يُتبّل اللحم بالبصل الأخضر والبيرة والملح. تحتفظ هذه النسخة المنزلية بالتتبيلة البسيطة والطهي الطويل في وعاء مغلق، لكنها تستخدم قدراً مناسباً للفرن بغطاء وورق خبز مخصصاً للطعام. إنها صيغة عملية للمنزل، وليست إعادة مطابقة لطريقة الجلد والنار التقليدية.

اختيار القطعة أهم من كثرة المنكّهات. يناسبها كتف البقر أو لحم الكتف، مع قليل من الساق إن توفر، لأن النسيج الضام فيها يلين مع الطهي البطيء. اطلب تقطيع اللحم إلى قطع كبيرة متقاربة الحجم حتى تنضج بانتظام. اخلط البصل الأخضر مع البيرة لتحضير تتبيلة سائلة، ثم اترك اللحم مغطّى في الثلاجة ثلاث ساعات كاملة. يرد الثوم كإضافة اختيارية في وصف بلدي، لكنه لا يظهر في كل تسجيلات الوصفة؛ لذلك يبقى اختيارياً هنا.

في المنزل، يصنع القدر الثقيل المحكم بيئة مغلقة ورطبة من دون التعامل مع جلد نيئ أو حفر موقد في الأرض. يساعد ورق الخبز تحت الغطاء على تقليل التبخر، وتوفر التتبيلة السائل اللازم. ثبّت حرارة الفرن عند 150°C وابدأ فحص اللحم قرب نهاية الساعات الست أو السبع المقدّرة. يكون جاهزاً عندما يسخن الوسط جيداً ويدخل الشوكة فيه بسهولة. تختلف القطع والأفران، لذا تكون الطراوة أهم من الالتزام بالوقت وحده.

المكونات

المكونات

اللحم والتتبيلة

  • 1.8 كغ من كتف البقر أو لحم الكتف، مع قليل من الساق إن توفر، منظّف ومقطّع إلى قطع كبيرة
  • 450 غ من البصل الأخضر، الجزآن الأبيض والأخضر، مفروم خشناً
  • 330 مل من بيرة لاجر فاتحة
  • 14 غ من الملح الناعم
  • 12 غ من الثوم المهروس (اختياري، وهو تنويع محلي موثّق)
  • 1 ورقة كبيرة من ورق الخبز المخصص لملامسة الطعام، لتبطين القدر وتغطية اللحم
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اخلط التتبيلة وانقع اللحم اخلط البصل الأخضر والبيرة والملح والثوم الاختياري حتى يصبح البصل ناعماً ويبقى المزيج سائلاً. ضع اللحم في وعاء طعام مغطّى واسكب التتبيلة فوقه، ثم قلّب القطع لتتغطى من كل الجهات. أغلق الوعاء وضعه في الثلاجة 3 ساعات. لا تترك اللحم على سطح المطبخ أثناء النقع؛ فالبيرة والملح لا يغنيان عن التبريد.

  2. جهّز القدر المغطّى سخّن الفرن مسبقاً إلى 150°C. بطّن قدراً ثقيلاً بورقة كبيرة من ورق الخبز، مع ترك أطراف كافية لثنيها فوق اللحم. انقل اللحم وكل التتبيلة إلى القدر ورتّب القطع متقاربة. اثن الورق فوق اللحم ثم أغلق القدر بغطائه. يساعد الوعاء المغلق على حفظ الرطوبة ويطبق فكرة الطهي داخل غلاف من دون استعمال جلد نيئ.

  3. اطهِ اللحم ببطء اطهِ نحو 6 إلى 7 ساعات. تجنب فتح الغطاء خلال الساعات الخمس الأولى. قرب النهاية افحص أكبر قطعة: يجب أن يسخن مركزها جيداً، وللحصول على قوام يسهل تفتيته ينبغي أن تبلغ نحو 93°C وأن تلين بسهولة عند الضغط عليها بالشوكة. إذا بقيت متماسكة، أعد تغطية القدر وأكمل الطهي على فترات من 30 دقيقة. إذا بدا القدر جافاً قبل طراوة اللحم، أضف 60 مل من الماء الساخن من جانبه وأغلقه مجدداً؛ وإلا فيفترض أن يحفظ القدر المغطّى التتبيلة وعصارة اللحم.

  4. أرح اللحم وفتّته أخرج القدر من الفرن واتركه مغطّى 20 دقيقة. انقل اللحم إلى لوح أو صينية نظيفة وفتّته إلى ألياف كبيرة باستخدام شوكتين. إن رغبت، أزل الدهن الزائد عن سطح العصارة ثم اخلط كمية تكفي لترطيب اللحم. تذوق قبل إضافة الملح؛ فالكمية المقاسة تبّل الطبق كله بالفعل.

  5. قدّمه ساخناً قدّم اللحم في طبق نظيف مع عصارة الطهي. يناسبه الكسافا المسلوقة أو الموز الناضج أو خبز الأريبا أو أحد أنواع العجين المحلي المعروف باسم amasijo. هذه أفكار للتقديم وليست مكونات ثابتة في كل نسخ الطبق. قدّمه بعد تفتيته بوقت قصير حتى يبقى طرياً.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات مقربة تعتمد على بيانات عامة لكتف البقر النيئ والبصل الأخضر وبيرة اللاجر والملح المقاس. قد تبقى كمية من التتبيلة في القدر ويمكن إزالة بعض الدهن، لذلك تختلف الحصص الفعلية. راجع ملصقي اللحم والبيرة لتقدير يناسب المنتجات المستخدمة.

الأدوات

خلاط، وعاء كبير للطعام بغطاء، ثلاجة، قدر ثقيل بغطاء ومناسب للفرن، ورق خبز صالح لملامسة الطعام، ملقط، لوح تقطيع نظيف ومقياس حرارة للطعام. اختر قدراً يتسع للحم في طبقة متقاربة؛ فالقدر العريض جداً قد يجعل التتبيلة تتبخر بسرعة.

إرشادات عملية

1. يمنح الجمع بين الكتف والساق قواماً جيداً. تجنب القطع شديدة النحول لأنها قد تجف قبل أن يلين النسيج الضام. 2. قطّع اللحم إلى قطع كبيرة متقاربة السماكة، لا إلى مكعبات صغيرة. تحتفظ القطع الكبيرة برطوبتها بصورة أفضل أثناء الطهي الطويل المغطّى. 3. انقع اللحم ثلاث ساعات كاملة في الثلاجة. أبقِ اللحم النيئ وتتبيلته بعيداً عن الأطعمة الجاهزة، واغسل اليدين واللوح والأدوات بعد ملامستها. 4. يجب أن يغلق الغطاء بإحكام. إذا تسرب البخار، ضع طبقة ثانية من ورق الخبز أسفل الغطاء؛ ولا تضع منشفة مطبخ داخل الفرن. 5. مدة 6–7 ساعات تقديرية. قد تحتاج القطعة السميكة أو القدر المزدحم أو الفرن الأبرد إلى وقت أطول؛ افحص أكبر قطعة وتابع الطهي حتى تتفتت بسهولة. 6. لا تترك اللحم النيئ ساعات في فرن فاتر. سخّن الفرن جيداً، وأكمل الطهي من دون توقف، وأبقِ القدر مغلقاً. 7. لا تشترِ جلداً نيئاً ولا تتعامل معه لهذه النسخة المنزلية. يحتاج الغلاف التقليدي إلى تجهيز وضوابط لملامسة الطعام لا تحددها هذه الوصفة. 8. تضيف البيرة نكهة وقد يبقى بعض الكحول بعد الطهي. لذلك فالطبق ليس خالياً من الكحول. والبيرة مصنوعة من الشعير، فلا توصف هذه النسخة بأنها خالية من الغلوتين. 9. ضع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين. استهلكها خلال 3–4 أيام أو جمّدها. سخّنها على الموقد أو في الميكروويف أو الفرن حتى تبلغ 74°C في الوسط؛ ولا تعِد تسخينها في قدر الطهي البطيء. 10. القيم الغذائية تقديرية وتتغير بحسب قطعة اللحم وكمية الدهن ونوع البيرة. للحصول على تقدير أدق للصوديوم راجع الملصقات ولا تضف ملحاً في النهاية.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي الوصفة على الشعير والغلوتين من البيرة. أبقِ اللحم في الثلاجة خلال النقع واطهه في فرن مسخّن بالكامل داخل قدر مغطّى. قِس حرارة أسمك قطعة بمقياس نظيف؛ والهدف في هذه الوصفة، للحصول على لحم يسهل تفتيته، نحو 93°C. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 74°C. يمكن حذف الثوم الاختياري؛ لكن لا تحذف التبريد أو الطهي المغطّى.

ملاحظات أخيرة

1: تطبق هذه النسخة المنزلية فكرة الطهي الطويل المغلق باستخدام قدر مغطّى مبطّن بورق الخبز. 2: البصل الأخضر والبيرة والملح هي قاعدة النكهة الموثقة في ميتا؛ أما الثوم فاختياري.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: حصة واحدة من 8، تضم نحو 225 غ من اللحم النيئ ونصيبها من التتبيلة
  • السعرات الحرارية: 445 سعرة
  • الكربوهيدرات: 8 غ
  • البروتين: 46 غ
  • الدهون: 23 غ
  • الألياف: 1 غ
  • الصوديوم: 810 ملغ