Platos nacionales colombianos

Tamal huilense: tamal de arroz del Huila

Prepara tamales del Huila con arroz sazonado, res, cerdo, pollo, arvejas, verduras y huevo envueltos en hoja de plátano.

Platos nacionales colombianos
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Vista amplia de un tamal de arroz de Neiva abierto junto a paquetes amarrados en hoja de plátano.
Región Neiva, Huila, Alto Magdalena
Categoría Tamales de arroz y carne envueltos en hoja de plátano
Preparación activa 75 minutos
Tiempo pasivo 8 horas y 20 minutos, principalmente para remojar las arvejas
Cocción Aproximadamente 2 horas y 30 minutos
Resumen

Tamal huilense: tamal de arroz del Huila

Paquetes en hoja de plátano con arroz sazonado, tres carnes, verduras y huevo

En Neiva y en buena parte del Huila, el tamal huilense se prepara con arroz, no con masa de maíz. Las descripciones regionales incluyen carne de res, cerdo y gallina, pequeños trozos de tocino, huevo, arvejas verdes secas cocidas, papa y zanahoria, con cebolla larga, ajo, tomate maduro, color, comino y pimienta. El relleno se envuelve en hojas de plátano o bijao. Cada familia ajusta las carnes y los aliños a su gusto; esta versión conserva los ingredientes centrales documentados.

La lista clasifica este plato con el nombre general «Tamales» y lo ubica en el área de Tolima, Huila y Alto Magdalena. Como más adelante ya aparece un tamal tolimense de masa de maíz, aquí se presenta el estilo huilense de arroz, distinto y registrado por las fuentes turísticas y gastronómicas regionales. Las cantidades y el método se adaptan a una cocina casera: el arroz y el guiso se cocinan antes de armar los paquetes, lo que facilita repartir el relleno y comprobar que queden bien calientes.

Planea con tiempo: las arvejas secas necesitan remojo durante la noche. La receta rinde ocho paquetes grandes. Pasar brevemente las hojas de plátano por el calor ayuda a doblarlas; usar dos hojas cruzadas evita que el arroz húmedo y las carnes se salgan durante la cocción al vapor.

Ingredientes

Ingredientes

Arroz

  • 400 g de arroz de grano largo, lavado
  • 800 ml de caldo de pollo sin sal o agua, según lo que necesite el arroz

Carnes y arvejas

  • 500 g de contramuslos de pollo deshuesados
  • 350 g de carne de res para guisar, en trozos grandes
  • 350 g de paleta de cerdo deshuesada, en trozos grandes
  • 100 g de panceta de cerdo fresca o tocineta sin ahumar, en cubitos
  • 120 g de arvejas verdes secas, remojadas 8 horas en agua fría y escurridas
  • 1,5 l de agua para cocinar las carnes y 1 l de agua para las arvejas

Guiso huilense y verduras

  • 25 ml de aceite neutro
  • 100 g de cebolla larga, finamente picada
  • 12 g de ajo, picado
  • 200 g de tomate maduro sin semillas, picado
  • 2 g de achiote molido o color
  • 3 g de comino molido
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 12 g de sal fina, dividida
  • 250 g de papa amarilla, en rodajas de 1 cm
  • 200 g de zanahoria, en rodajas delgadas
  • 4 huevos grandes

Envoltura y vapor

  • 16 trozos de hoja de plátano aptos para alimentos, de unos 25 × 30 cm cada uno
  • 4 m de cabuya o hilo de cocina
  • 2,5 l de agua para la olla vaporera, más agua caliente para reponer
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Remoja las arvejas y prepara las hojas Deja las arvejas secas en bastante agua fría durante 8 horas o toda la noche; luego escúrrelas. Limpia las hojas de plátano. Pasa cada trozo brevemente sobre una llama baja o sumérgelo en agua caliente hasta que se vuelva flexible, sin quemarlo. Mantenlas cubiertas con un paño limpio.

  2. Cocina las carnes y las arvejas Pon la res y el cerdo en una olla grande, cúbrelos con agua unos 3 cm por encima y agrega la mitad de la sal. Lleva a hervor suave, retira la espuma y cocina unos 45 minutos, hasta que las carnes empiecen a ablandarse. Añade el pollo y cocina de 25 a 35 minutos más, hasta que la parte más gruesa llegue a 74°C y la res y el cerdo estén tiernos al pincharlos con un tenedor. Mientras tanto, cocina las arvejas remojadas en otra olla con 1 l de agua fresca durante 35 a 50 minutos, hasta que estén blandas; escúrrelas. Pasa las carnes a una bandeja limpia y reserva 500 ml del caldo. Mantén lo cocido separado de los utensilios que tocaron la carne cruda.

  3. Cocina los huevos y las verduras Cocina los huevos durante 10 minutos, enfríalos en agua fría, pélalos y córtalos por la mitad a lo largo. Cocina la papa y la zanahoria en un poco del caldo reservado durante 8 a 10 minutos: deben quedar tiernas, pero conservar la forma. Escúrrelas y resérvalas.

  4. Prepara el guiso y el arroz Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla larga y sofríe 3 minutos. Incorpora el ajo, el tomate, el achiote, el comino, la pimienta y la sal restante; cocina de 6 a 8 minutos, hasta que el tomate se ablande y suelte su aroma. Cocina el arroz lavado con el caldo medido, siguiendo las instrucciones del paquete; agrega agua solo si hace falta. Los granos deben quedar blandos y sueltos, no pasados ni aguados. Mezcla el guiso y las arvejas con el arroz, prueba y ajusta la sal antes de armar.

  5. Reparte el relleno Corta las carnes ya frías en trozos de bocado. Organiza el arroz, las carnes, la papa, la zanahoria y las mitades de huevo para repartirlos por igual entre ocho paquetes. Deja que los ingredientes calientes se entibien lo suficiente para manipularlos con seguridad, pero no los dejes a temperatura ambiente más de 2 horas.

  6. Rellena y amarra Cruza dos trozos de hoja para cada tamal. Pon en el centro una octava parte del arroz; agrega porciones de las tres carnes, papa, zanahoria y media rodaja de huevo. Cubre con un poco más de arroz. Dobla los lados largos sobre el relleno, mete las puntas por debajo y amarra firme, sin apretar demasiado. Procura que los paquetes queden de tamaño parecido para que se calienten por igual.

  7. Cocina al vapor y verifica Vierte 2,5 l de agua en la olla vaporera, por debajo de la rejilla. Deja que hierva, acomoda los tamales encima del agua y tapa bien. Baja el fuego para mantener un vapor constante y cocina de 70 a 80 minutos. Si hace falta, agrega agua caliente. Mide el centro del paquete más grande con un termómetro: debe llegar a 74°C. Déjalos reposar 5 minutos antes de servir. Refrigera las sobras antes de que pasen 2 horas y caliéntalas hasta 74°C en el centro.

Consejos prácticos

Práctico

Equipo útil

Ten una olla grande con tapa para las carnes, otra olla para el arroz, una sartén para el guiso y una olla alta con rejilla para cocinar al vapor. Alista un termómetro de cocina, pinzas, cabuya y una tabla aparte para la carne cruda.

Consejos prácticos

Si el arroz se siente seco al armar los paquetes, humedécelo con un poco del caldo reservado; debe quedar unido sin volverse una masa. Si una hoja se rompe, pon otra hoja ya ablandada en vez de apretar más la cabuya. Acomoda los tamales en la vaporera con los dobleces hacia arriba. Estos tamales son abundantes y pueden servirse solos. En el Huila se acompañan con arepa, chocolate caliente, quesillo o bizcochos de achira; elige uno o dos acompañamientos para que el arroz y las carnes sigan siendo el centro del plato. Para llevarlos de paseo, mantenlos calientes por encima de 60°C o enfríalos pronto y transpórtalos refrigerados. Usa una tabla y utensilios distintos para la carne cruda. Lávate las manos y limpia la superficie después de manipularla. El tiempo de cocción es aproximado: verifica que el pollo llegue a 74°C y que el centro de un tamal terminado también alcance 74°C. No dejes que la vaporera se quede sin agua.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene huevo. Revisa la etiqueta del caldo por si incluye otros alérgenos declarados o riesgos de contacto cruzado. Refrigera los ingredientes perecederos y las sobras antes de que pasen 2 horas; recalienta el centro a 74°C. Retira las hojas de plátano y la cabuya antes de comer.

Notas finales

Para servir: Abre los paquetes justo antes de comer y sirve juntos el arroz, las carnes y el huevo. Para adelantar: Remoja las arvejas desde la noche anterior; cocina las carnes y el arroz el día del armado y refrigéralos pronto si vas a envolverlos más tarde.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Porción: 1 tamal grande, aproximadamente 400 g antes de retirar las hojas
  • Calorías: 610 kcal
  • Carbohidratos: 62 g
  • Proteína: 39 g
  • Grasa: 22 g
  • Fibra: 7 g
  • Sodio: 920 mg