콜롬비아의 대표 음식

타말 우일렌세: 우일라식 쌀 타말

양념한 쌀, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 완두콩, 채소와 달걀을 바나나 잎에 싸서 우일라식 타말을 만듭니다.

콜롬비아의 대표 음식
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네이바식 쌀 타말과 묶은 바나나잎 꾸러미를 함께 담은 넓은 장면.
지역 네이바, 우일라, 알토 마그달레나
분류 바나나 잎에 싼 쌀·고기 타말
손질 시간 75분
대기 시간 8시간 20분, 대부분 완두콩 불리는 시간
조리 시간 약 2시간 30분
개요

타말 우일렌세: 우일라식 쌀 타말

양념한 쌀과 세 가지 고기, 채소, 달걀을 바나나 잎에 싼 음식

네이바와 우일라 지역의 타말 우일렌세는 옥수수 반죽 대신 쌀을 중심으로 만듭니다. 지역 자료에는 소고기, 돼지고기, 암탉고기, 소량의 삼겹살, 달걀, 익힌 말린 완두콩, 감자와 당근이 소개되어 있으며, 대파, 마늘, 토마토, 아치오테, 쿠민, 후추로 맛을 냅니다. 속재료는 바나나 잎이나 비하오 잎에 쌉니다. 집집마다 고기와 양념은 달라질 수 있지만 이 레시피는 기록된 주요 재료를 담았습니다.

순위표에는 “Tamales”라는 일반 이름으로 실려 있고 톨리마, 우일라, 알토 마그달레나 지역에 배정되어 있습니다. 앞선 순위에 옥수수 반죽을 쓰는 톨리마식 타말이 이미 포함되어 있어, 여기서는 지역 관광·음식 자료에 기록된 별도의 우일라식 쌀 타말을 다룹니다. 가정에서 만들기 쉽도록 쌀과 속재료를 먼저 익힌 뒤 잎에 싸서 찝니다. 이렇게 하면 속을 고르게 나누고 중심까지 충분히 익었는지 확인하기 쉽습니다.

말린 완두콩은 밤새 불려야 하므로 미리 준비하세요. 넉넉한 크기의 타말 8개가 나옵니다. 바나나 잎을 살짝 데우면 접기 쉬워지고, 잎 두 장을 겹치면 촉촉한 쌀과 고기가 찌는 동안 새어 나오지 않습니다.

재료

재료

쌀

  • 장립종 쌀 400 g, 씻어서 준비
  • 무염 닭 육수 800 ml 또는 쌀 조리에 필요한 만큼의 물

고기와 완두콩

  • 뼈를 제거한 닭다리살 500 g
  • 소고기 어깨살 350 g, 큼직하게 썬 것
  • 뼈를 제거한 돼지 어깨살 350 g, 큼직하게 썬 것
  • 생삼겹살 또는 훈연하지 않은 베이컨 100 g, 깍둑썰기
  • 말린 완두콩 120 g, 찬물에 8시간 불린 뒤 물기를 뺀 것
  • 고기용 물 1.5 L, 완두콩용 물 1 L

우일라식 양념과 채소

  • 향이 강하지 않은 식용유 25 ml
  • 대파 100 g, 잘게 썬 것
  • 마늘 12 g, 다진 것
  • 잘 익은 토마토 200 g, 씨를 제거하고 깍둑썰기
  • 아치오테 가루 2 g
  • 쿠민 가루 3 g
  • 후춧가루 1 g
  • 고운 소금 12 g, 나누어 사용
  • 노란 감자 250 g, 두께 1 cm로 썬 것
  • 당근 200 g, 얇게 썬 것
  • 큰 달걀 4개

포장과 찜

  • 식품 조리용 바나나 잎 16장, 한 장당 약 25 × 30 cm
  • 조리용 면실 4 m
  • 찜기용 물 2.5 L, 보충용 뜨거운 물 추가 준비
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 완두콩을 불리고 잎을 준비합니다 말린 완두콩을 넉넉한 찬물에 8시간 또는 하룻밤 담갔다가 물기를 뺍니다. 바나나 잎을 깨끗이 닦습니다. 잎을 약한 불 위에 잠깐 스치듯 대거나 뜨거운 물에 담가 접어도 찢어지지 않을 만큼 부드럽게 만듭니다. 태우지 말고 깨끗한 천으로 덮어 둡니다.

  2. 고기와 완두콩을 익힙니다 큰 냄비에 소고기와 돼지고기를 넣고 고기 위로 약 3 cm 올라오도록 물을 붓습니다. 소금의 절반을 넣고 약하게 끓입니다. 거품을 걷어 내고 고기가 부드러워지기 시작할 때까지 약 45분 익힙니다. 닭고기를 넣고 가장 두꺼운 부분이 74°C에 도달하고 소고기와 돼지고기에 포크가 쉽게 들어갈 때까지 25~35분 더 끓입니다. 그동안 불린 완두콩은 다른 냄비에 새 물 1 L와 함께 넣고 35~50분 부드럽게 익힌 다음 물기를 뺍니다. 익힌 고기를 깨끗한 접시에 옮기고 고기 육수 500 ml를 남겨 둡니다. 익힌 음식은 생고기에 닿은 도구와 분리해 둡니다.

  3. 달걀과 채소를 익힙니다 달걀을 끓는 물에서 10분 삶고 찬물에 식힌 뒤 껍질을 벗겨 세로로 반 자릅니다. 감자와 당근은 남겨 둔 육수 약간에 8~10분 익힙니다. 모양이 흐트러지지 않고 부드러워지면 건져 물기를 뺍니다.

  4. 양념과 쌀을 준비합니다 프라이팬에 식용유를 중불로 달굽니다. 대파를 넣고 3분 볶습니다. 마늘, 토마토, 아치오테, 쿠민, 후추, 남은 소금을 넣고 토마토가 부드러워지고 향이 날 때까지 6~8분 더 볶습니다. 씻은 쌀은 계량한 육수와 함께 포장지의 조리법에 따라 익힙니다. 필요할 때만 물을 더합니다. 쌀알은 부드럽되 서로 뭉개지지 않고, 질척하지 않아야 합니다. 양념과 완두콩을 섞고 맛을 본 뒤 소금을 조절합니다.

  5. 속재료를 나눕니다 식힌 고기를 한입 크기로 자릅니다. 쌀, 고기, 감자, 당근, 달걀을 타말 8개에 고르게 나눌 수 있도록 준비합니다. 뜨거운 재료는 안전하게 만질 수 있을 정도로 식히되 실온에 2시간 넘게 두지 않습니다.

  6. 잎에 싸서 묶습니다 타말 하나마다 잎 두 장을 십자 모양으로 겹쳐 놓습니다. 가운데에 쌀의 8분의 1을 담고 세 가지 고기, 감자, 당근, 달걀 반 개를 올립니다. 쌀을 조금 더 덮습니다. 잎의 긴 양쪽을 속재료 위로 접고 끝을 아래로 말아 면실로 단단히 묶되 너무 조이지 않습니다. 크기를 비슷하게 만들면 고르게 익습니다.

  7. 찌고 중심 온도를 확인합니다 찜 냄비에 물 2.5 L를 붓되 수위가 받침 아래에 오게 합니다. 물이 끓으면 타말을 받침 위에 놓고 뚜껑을 단단히 덮습니다. 불을 낮춰 김이 꾸준히 오르게 하고 70~80분 찝니다. 필요하면 뜨거운 물을 보충합니다. 가장 큰 타말의 중심에 온도계를 꽂아 74°C에 도달했는지 확인합니다. 꺼낸 뒤 5분 둡니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고, 다시 데울 때 중심 온도를 74°C까지 올립니다.

실용 정보

실용 정보

필요한 도구

고기와 완두콩을 익힐 뚜껑 있는 큰 냄비, 쌀 냄비, 양념용 프라이팬, 찜 받침과 뚜껑이 있는 깊은 찜 냄비를 준비합니다. 식품용 온도계, 집게, 면실, 생고기 전용 도마도 필요합니다.

실용적인 안내

싸기 전에 쌀이 말라 보이면 남겨 둔 육수를 조금 넣습니다. 쌀이 살짝 뭉칠 정도는 되어야 하지만 질척해지면 안 됩니다. 잎이 찢어지면 면실을 더 세게 조이지 말고 부드럽게 만든 잎을 한 장 더 덧댑니다. 찜기에는 접힌 부분이 위를 향하도록 놓습니다. 한 개만으로도 든든한 식사가 됩니다. 우일라에서는 아레파, 따뜻한 초콜릿 음료, 케시요 치즈 또는 아치라 과자를 곁들이기도 합니다. 쌀과 고기가 중심이 되도록 곁들임은 한두 가지만 고르세요. 야외에 가져갈 때는 60°C보다 뜨겁게 보온하거나, 신속히 식혀 차갑게 운반합니다. 생고기를 만질 때는 전용 도마와 도구를 사용합니다. 고기를 손질한 뒤 손과 조리대를 씻습니다. 조리 시간은 참고치입니다. 닭고기가 74°C에 도달했는지 확인하고 완성된 타말의 중심도 74°C에 도달해야 합니다. 찜 냄비가 마르지 않게 하세요.

알레르기 및 식품 안전

달걀이 들어갑니다. 닭 육수의 원재료와 교차 접촉 가능성을 확인하세요. 상하기 쉬운 재료와 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고, 다시 데울 때 중심을 74°C까지 가열합니다. 먹기 전에 바나나 잎과 면실을 제거합니다.

마무리

내기: 먹기 직전에 잎을 열고 쌀, 고기, 달걀을 함께 냅니다. 미리 준비하기: 완두콩은 전날 밤 불립니다. 고기와 쌀은 포장하는 날 익히고, 나중에 쌀 예정이면 빠르게 식혀 냉장합니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: 큰 타말 1개, 잎을 제거하기 전 약 400 g
  • 열량: 610 kcal
  • 탄수화물: 62 g
  • 단백질: 39 g
  • 지방: 22 g
  • 식이섬유: 7 g
  • 나트륨: 920 mg