Platos nacionales colombianos

Lechona tolimense — cerdo horneado con arveja amarilla

Prepara una lechona sin arroz al estilo del Tolima con cerdo, arveja amarilla, cebolla larga, comino y achiote. Cose el cojín, hornéalo lentamente hasta dorar el cuero y sírvelo con arepas.

Platos nacionales colombianos
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Lechona tolimense — cerdo horneado con arveja amarilla
Porciones 10 porciones abundantes
Tamaño de la porción Una de 10 porciones; el peso cocido varía según el agua que absorban las arvejas y la grasa que se derrita; los acompañamientos van aparte
Dificultad Avanzada; las arvejas se remojan durante la noche y el cuero relleno debe coserse y hornearse por varias horas
Tipo de alimentación Plato fuerte de cerdo; no se incluyen intencionalmente alérgenos regulados principales
Preparación 1 hora, más el remojo nocturno
Resumen

Lechona tolimense — cerdo horneado con arveja amarilla

Lechona tolimense: un cojín de cerdo asado lentamente

La lechona tolimense es un plato festivo de cerdo asociado con el departamento colombiano del Tolima. Esta receta sigue un formato más pequeño, llamado cojín: se sazonan el cerdo y las arvejas amarillas, se acomodan dentro de una pieza de cuero con grasa, se cose y se hornea lentamente hasta que la piel queda bien dorada y el relleno, tierno.

Esta preparación tolimense no lleva arroz. Otras versiones regionales y familiares sí lo incluyen; por eso, aquí se sigue un estilo documentado sin arroz en lugar de mezclar rellenos diferentes. Las arvejas necesitan remojo durante toda la noche y el cojín pasa varias horas en el horno. Planea el tiempo con anticipación y revisa el centro con un termómetro.

Sirve las tajadas calientes con arepas de maíz blanco. El insulso, un envuelto dulce de maíz y panela, el azúcar de caña sin refinar, también puede acompañar la lechona. El cuero queda crocante en las partes expuestas al horno, mientras las arvejas se suavizan alrededor de los trozos de cerdo sazonado.

La lechona se prepara de varias maneras, según la región y la familia. El cojín del Tolima que se presenta aquí envuelve cerdo y arvejas amarillas en cuero, sin arroz. Otras recetas publicadas sí llevan arroz, así que el nombre no describe un único relleno para toda Colombia.

El cuero con su capa de grasa sirve de envoltura y de superficie para dorar. Las arvejas se cocinan antes de armar el cojín, mientras el cerdo se deja en trozos grandes para conservar una textura definida. El paquete se cose para mantener las capas en su sitio mientras la grasa se derrite en la bandeja.

El horneado se hace por etapas: primero se dora el cuero destapado; después se protege con hojas de plátano mientras termina de cocinarse el centro. Usa una bandeja con espacio para recoger la grasa que suelta el cerdo y retírala con cuidado durante la cocción. Sirve el cojín con arepa o insulso, si quieres; ninguno se mezcla en este relleno sin arroz.

Ingredientes

Ingredientes

Cerdo y relleno

  • 2,3 kg de tocino de cerdo en una pieza, con el cuero adherido, aplanado lo suficiente para envolver el relleno y con una capa pareja de grasa
  • 1,6 kg de paleta de cerdo, cortada en trozos largos de unos 200 g cada uno
  • 1,15 kg de arvejas amarillas secas enteras, enjuagadas
  • Cerca de 2,3 l de agua fría para remojar las arvejas; deséchala después del remojo
  • 5 l de agua fresca para cocinar las arvejas
  • 230 g de cebolla larga, finamente picada
  • 15 ml de manteca de cerdo para el guiso de cebolla
  • 15 g de sal fina, dividida entre el guiso y la cara interna del cuero
  • 9 g de comino molido
  • 5 g de achiote molido, como condimento para dar color
  • Cerca de 100 g de hojas de plátano limpias, suficientes para cubrir el cojín dorado durante el horneado final
  • Hilo de algodón apto para horno, el necesario; no uses hilo plástico

Para acompañar, opcional

  • Arepas de maíz blanco
  • Insulso, un envuelto dulce de maíz y panela
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Remoja y escurre las arvejas amarillas Enjuaga las arvejas y ponlas en una olla o recipiente grande con unos 2,3 l de agua fría, aproximadamente el doble de su volumen. Tapa y déjalas en la nevera por al menos 12 horas. Escúrrelas y desecha el agua de remojo antes de cocinarlas.

  2. Cocina las arvejas hasta que estén blandas Pon las arvejas escurridas en una olla grande con 5 l de agua fresca. Lleva a ebullición y luego baja el fuego para mantener un hervor suave y constante. Cocina por unas 3 horas; revisa que estén blandas, pero aún conserven la forma. Si hace falta, agrega un poco de agua caliente para que permanezcan casi cubiertas. Escúrrelas y resérvalas.

  3. Sazona el cerdo y las arvejas Corta la paleta de cerdo en trozos largos de unos 200 g. Calienta la manteca en una sartén a fuego medio-bajo. Añade la cebolla larga y cocínala de 5 a 7 minutos, revolviendo, hasta que se ablande. Incorpora el comino, el achiote y cerca de la mitad de la sal. Mezcla el guiso con las arvejas cocidas y los trozos de cerdo hasta cubrirlos. Seca el cuero con papel de cocina y sazona su cara interna con el resto de la sal.

  4. Rellena y cose el cojín Pon el cuero sobre una superficie limpia, con la piel hacia abajo. Extiende la mitad de las arvejas en el centro, agrega los trozos de cerdo en una capa pareja y cúbrelos con las arvejas restantes. Envuelve el relleno con el cuero y cose los bordes con una aguja resistente y el hilo de algodón apto para horno. Haz las puntadas suficientemente juntas para contener el relleno. Pon el cojín con la unión hacia abajo en una bandeja grande para que no se abra mientras se hornea.

  5. Dora el cuero Calienta el horno a 180 °C. Hornea el cojín destapado durante unas 2 horas, hasta que el cuero esté dorado. Revisa la bandeja de vez en cuando y retira con cuidado el exceso de grasa derretida con una cuchara de mango largo; evita las salpicaduras.

  6. Cubre y termina el horneado lento Cubre el cuero dorado con las hojas de plátano limpias y devuelve la bandeja al horno por unas 3 horas más. Revisa cada 30 a 45 minutos para que el cojín no se dore demasiado y retira el exceso de grasa cuando sea necesario. Inserta un termómetro por la parte superior hasta el centro del relleno; debe marcar al menos 74 °C.

  7. Deja reposar, porciona y sirve Apaga el horno y deja el cojín adentro durante 30 minutos. Retira las hojas de plátano y pasa el cojín con cuidado a una bandeja limpia. Córtalo en porciones y sírvelo caliente con arepas o insulso, si los vas a ofrecer. Si vas a guardar sobrantes, porciónalos y refrigéralos dentro de las 2 horas siguientes; no dejes el cojín entero enfriándose por mucho tiempo a temperatura ambiente.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

La estimación se calcula con las cantidades indicadas de cerdo crudo, arvejas secas, cebolla larga y manteca, repartidas en 10 porciones. Se cuenta toda la sal medida y no se descuenta la grasa que escurre en la bandeja, por lo que la energía y la grasa consumidas suelen ser menores. Los datos de USDA para arvejas secas partidas se usan como aproximación para las arvejas amarillas enteras; el peso cocido depende del agua absorbida y la grasa perdida. Se excluyen las pequeñas cantidades de especias, las arepas y el insulso.

Claves para que quede bien

Remoja las arvejas secas en la nevera durante la noche y luego cocínalas en agua fresca hasta que estén blandas. Conserva grandes los trozos de cerdo y acomódalos entre las capas de arveja para que el relleno mantenga su textura. Cose bien el cuero y pon el cojín con la unión hacia abajo en una bandeja que pueda recoger la grasa derretida. Cubre el cuero dorado con hojas de plátano durante la segunda parte del horneado y comprueba con un termómetro la temperatura del centro del relleno.

Equipo

Olla grande con tapa para remojar y cocinar las arvejas Colador Sartén mediana para el guiso de cebolla larga Aguja resistente e hilo de algodón apto para horno Bandeja grande y profunda para hornear y recoger los jugos, ojalá con rejilla Cuchara de mango largo para retirar la grasa caliente Termómetro de lectura instantánea para alimentos Tabla y bandeja separadas para el cerdo crudo

Consejos prácticos

Para servir Lleva el cojín entero a la mesa solo si puedes moverlo de manera estable y segura; luego córtalo con un cuchillo afilado. Procura que cada porción incluya cuero dorado, cerdo y arvejas. Ofrece las arepas de maíz blanco o el insulso aparte; no los mezcles con el relleno. Para adelantar trabajo Remoja las arvejas durante la noche en la nevera. También puedes cocinarlas y escurrirlas un día antes; enfríalas rápido en un recipiente poco profundo y refrigéralas. Arma y hornea el cojín el día que lo vas a servir. No cosas el cerdo crudo dentro del cuero para dejarlo a temperatura ambiente mientras preparas otros platos. Conservación y recalentado Dentro de las 2 horas siguientes a la cocción, corta los sobrantes en porciones pequeñas y refrigéralos en recipientes poco profundos. Consúmelos en 3 o 4 días. Calienta las porciones hasta 74 °C. El cuero se ablanda en la nevera; para recuperar algo de crocancia, recalienta las porciones destapadas en el horno hasta que estén calientes por completo. Para conservarlas por más tiempo, congela las porciones pronto, descongélalas en la nevera y recaliéntalas hasta 74 °C. Desecha la comida perecedera que haya permanecido más de 2 horas a temperatura ambiente. Sustituciones Usa achiote molido para dar color; algunos productos empacados que se venden como «color» pueden tener otros ingredientes, así que revisa la etiqueta. Si la pieza de cuero es muy pequeña para envolver el relleno, pídele al carnicero un corte más grande de tocino con cuero, en lugar de cambiarlo por tocineta delgada. La arepa y el insulso son acompañamientos opcionales y no forman parte del cojín.

Solución de problemas

Las arvejas todavía están duras: Sigue cocinándolas en agua fresca hasta que estén blandas antes de armar el cojín; no cuentes con que el horneado ablande arvejas que quedaron crudas. El cojín se abre por la costura: Usa una aguja y un hilo de algodón resistente y apto para horno, cose las puntadas muy juntas y pon el cojín con la unión hacia abajo. El cuero se dora demasiado rápido: Cuando esté bien dorado, cúbrelo con las hojas de plátano como se indica y mantén el horno a 180 °C. Se derrite mucha grasa: Retírala con cuidado usando una cuchara de mango largo y pásala a un recipiente resistente al calor. Nunca viertas grasa caliente en el lavaplatos ni en el desagüe.

Alérgenos e inocuidad

Los ingredientes de la lista no incluyen intencionalmente alérgenos regulados principales. Revisa las advertencias de las especias empacadas y de cualquier acompañamiento opcional; si cocinas para alguien con alergias, evita la contaminación cruzada. Este plato contiene cerdo: no es vegetariano ni está libre de carne de cerdo. Mantén el cerdo crudo separado de los alimentos listos para consumir. Después de manipularlo, lávate las manos y limpia la tabla, el cuchillo, la bandeja y las superficies. Como el relleno es compacto, usa un termómetro de alimentos para confirmar que el centro alcance al menos 74 °C. El color del cuero y la textura tierna no reemplazan la medición. Corta los sobrantes en trozos pequeños y refrigéralos en recipientes poco profundos dentro de las 2 horas siguientes. Consúmelos en 3 o 4 días y recaliéntalos hasta 74 °C. Durante el servicio, no dejes el cojín entero fuera de un rango seguro por mucho tiempo; desecha los alimentos perecederos que hayan permanecido más de 2 horas a temperatura ambiente.

Preguntas frecuentes

¿La lechona tolimense lleva arroz? Esta versión no. Sigue un cojín tolimense documentado, preparado con cerdo y arveja amarilla. Otras versiones colombianas, incluidas algunas recetas estandarizadas, agregan arroz; revisa el estilo regional cuando compares recetas. ¿Qué es un cojín de lechona? Es un formato más pequeño de lechona que se prepara sin la cabeza de un cerdo entero. Se envuelve el cerdo y el relleno sazonado en cuero, se cose y se hornea. Aun así, se necesita una bandeja grande apta para horno y varias horas de cocción. ¿Puedo usar arvejas partidas? Usa arvejas amarillas secas enteras, como indica la receta. Si solo consigues arvejas partidas, pueden ablandarse más rápido y deshacerse durante las 3 horas de cocción; empieza a revisarlas antes y detén la cocción cuando estén tiernas, pero todavía conserven la forma.

Notas finales

Resultado: Un cojín de cerdo horneado lentamente, con cuero dorado y un relleno sabroso de cerdo, arveja amarilla y cebolla larga. Técnica clave: Cose el cuero, hornea el cojín con la unión hacia abajo y confirma que el centro llegue a 74 °C antes de servir.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de la porción: Una de 10 porciones cocidas; el peso final varía según el agua absorbida y la grasa derretida; no incluye acompañamientos
  • Calorías: Cerca de 1.690 kcal
  • Carbohidratos: 73 g
  • Proteína: 89 g
  • Grasa: 117 g
  • Fibra: 26 g
  • Sodio: Cerca de 820 mg