Kolumbianische Nationalgerichte

Lechona tolimense — Schweinebraten mit gelben Erbsen aus Tolima

Bereite eine reisfreie Lechona nach Tolima-Art mit Schweinefleisch, gelben Erbsen, Frühlingszwiebeln, Kreuzkümmel und Achiote zu. Nähe das Paket zu und brate es langsam, bis die Schwarte gebräunt ist. Serviere es mit Arepas.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Lechona tolimense — Schweinebraten mit gelben Erbsen aus Tolima
Ergibt 10 großzügige Portionen
Portionsgröße Eine von 10 Portionen; das Gargewicht hängt von der Wasseraufnahme der Erbsen und austretendem Fett ab; Beilagen kommen extra dazu
Schwierigkeit Anspruchsvoll; die Erbsen weichen über Nacht ein, und die gefüllte Schwarte muss zugenäht und mehrere Stunden gebraten werden
Ernährungsweise Festliches Hauptgericht mit Schweinefleisch; die wichtigsten kennzeichnungspflichtigen Allergene sind nicht absichtlich enthalten
Vorbereitung 1 Stunde, Einweichzeit über Nacht zusätzlich
Überblick

Lechona tolimense — Schweinebraten mit gelben Erbsen aus Tolima

Lechona tolimense: ein langsam gebratener Schweinefleisch-Paketbraten aus Tolima

Lechona tolimense ist ein festliches Schweinefleischgericht aus dem kolumbianischen Departamento Tolima. Dieses Rezept folgt einer kleineren Form, die cojín genannt wird: Schweinefleisch und gelbe Erbsen werden gewürzt, in ein Stück Schweineschwarte mit Fett geschichtet, zugenäht und langsam gebraten, bis die Schwarte kräftig gebräunt und die Füllung weich ist.

Diese Zubereitung aus Tolima enthält keinen Reis. Andere regionale und familiäre Varianten verwenden Reis. Das Rezept hält sich deshalb an eine dokumentierte reisfreie Zubereitung, statt verschiedene Füllungen zu vermischen. Die Erbsen müssen über Nacht einweichen, und das gefüllte Paket braucht mehrere Stunden im Ofen. Plane entsprechend und prüfe die Mitte mit einem Küchenthermometer.

Serviere die Scheiben warm mit Arepas aus weißem Mais. Als weitere optionale Beilage passt insulso, ein süßes Maispäckchen mit Panela, unraffiniertem Rohrzucker. Die unbedeckte Schweineschwarte wird beim Braten knusprig, während die Erbsen rund um das gewürzte Schweinefleisch weich werden.

Lechona wird regional und familiär in unterschiedlichen Varianten zubereitet. Der hier beschriebene cojín aus Tolima umhüllt Schweinefleisch und gelbe Erbsen mit Schwarte und kommt ohne Reis aus. Andere veröffentlichte Rezepte enthalten Reis; der Name bezeichnet deshalb nicht in ganz Kolumbien eine einzige festgelegte Füllung.

Die Schwarte mit der anhaftenden Fettschicht bildet sowohl die Hülle als auch die Bräunungsfläche. Die Erbsen werden vor dem Füllen gekocht; das Schweinefleisch bleibt in größeren Stücken, damit es in der Füllung deutlich zu erkennen ist. Durch das Zunähen bleiben die Schichten an ihrem Platz, während Fett in die Bratform austritt.

Der Bratvorgang hat zwei Phasen: Zuerst bräunt die Schwarte offen, danach wird sie mit Bananenblättern geschützt, während die Mitte weitergart. Verwende eine Bratform mit genügend Platz für das austretende Fett und schöpfe es während des Bratens vorsichtig ab. Serviere das Paket nach Wunsch mit einer Arepa oder insulso als Beilage; beides gehört nicht in diese reisfreie Füllung.

Zutaten

Zutaten

Schweinefleisch und Füllung

  • 2,3 kg Schweinebauch mit Schwarte am Stück, flach genug zum Füllen und mit einer gleichmäßigen Schicht anhaftendem Fett
  • 1,6 kg Schweineschulter, in lange Stücke von jeweils etwa 200 g geschnitten
  • 1,15 kg getrocknete gelbe Erbsen im Ganzen, abgespült
  • Etwa 2,3 l kaltes Wasser zum Einweichen der Erbsen; danach wegschütten
  • 5 l frisches Wasser zum Kochen der Erbsen
  • 230 g Frühlingszwiebeln (cebolla larga), fein gehackt
  • 15 ml Schweineschmalz für den Zwiebel-Ansatz
  • 15 g feines Salz, aufgeteilt auf den Ansatz und die Innenseite der Schwarte
  • 9 g gemahlener Kreuzkümmel
  • 5 g gemahlenes Achiote (Annatto), als färbendes Gewürz
  • Etwa 100 g saubere Bananenblätter, ausreichend, um die gebräunte Schwarte in der zweiten Bratphase abzudecken
  • Hitzefester Baumwoll-Küchengarn nach Bedarf; keinen Kunststofffaden verwenden

Zum Servieren, optional

  • Arepas aus weißem Mais
  • Insulso, ein süßes Maispäckchen mit Panela
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Weiche die gelben Erbsen ein und gieße sie ab Spüle die Erbsen ab und gib sie mit etwa 2,3 l kaltem Wasser in einen großen Topf oder Behälter. Das Wasser sollte ungefähr das doppelte Volumen der Erbsen haben. Abdecken und mindestens 12 Stunden im Kühlschrank einweichen. Vor dem Kochen abgießen und das Einweichwasser wegschütten.

  2. Koche die Erbsen weich Gib die abgetropften Erbsen mit 5 l frischem Wasser in einen großen Topf. Bringe alles zum Kochen und reduziere dann die Hitze, damit es gleichmäßig leise köchelt. Gare die Erbsen etwa 3 Stunden, bis sie weich sind, aber noch ihre Form behalten. Falls nötig, gib etwas heißes Wasser dazu, damit sie größtenteils bedeckt bleiben. Gieße sie ab und stelle sie beiseite.

  3. Würze das Schweinefleisch und die Erbsen Schneide die Schweineschulter in lange Stücke von jeweils etwa 200 g. Erhitze das Schweineschmalz in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze. Gib die Frühlingszwiebeln dazu und brate sie unter Rühren 5–7 Minuten, bis sie weich sind. Rühre Kreuzkümmel, Achiote und ungefähr die Hälfte des Salzes ein. Vermenge die gekochten Erbsen und die Schweinefleischstücke mit dem Zwiebel-Ansatz. Tupfe die Schwarte trocken und würze ihre Innenseite mit dem restlichen Salz.

  4. Fülle und nähe das Paket zu Lege die Schweineschwarte mit der Hautseite nach unten auf eine saubere Arbeitsfläche. Verteile die Hälfte der Erbsen in der Mitte, gib die Schweinefleischstücke in einer gleichmäßigen Schicht darauf und bedecke sie mit den übrigen Erbsen. Schlage die Schwarte um die Füllung und nähe die Ränder mit einer stabilen Nadel und hitzefestem Baumwollgarn zu. Setze die Stiche dicht genug, damit die Füllung nicht herausfällt. Lege das Paket mit der Naht nach unten in eine große Bratform, damit es sich beim Garen nicht öffnet.

  5. Bräune die Schwarte Heize den Ofen auf 180 °C vor. Brate das Paket etwa 2 Stunden offen, bis die Schwarte gebräunt ist. Kontrolliere die Form gelegentlich und schöpfe überschüssiges Fett vorsichtig mit einem Löffel mit langem Griff ab. Achte darauf, dass nichts spritzt.

  6. Decke das Paket ab und gare es fertig Decke die gebräunte Schwarte mit sauberen Bananenblättern ab und stelle die Form für weitere etwa 3 Stunden zurück in den Ofen. Prüfe alle 30–45 Minuten, damit das Paket nicht zu dunkel wird, und schöpfe bei Bedarf überschüssiges Fett ab. Stecke ein Lebensmittelthermometer von oben bis in die Mitte der Füllung: Sie muss mindestens 74 °C erreichen.

  7. Lass das Paket ruhen, schneide es auf und serviere es Schalte den Ofen aus und lass das Paket 30 Minuten darin ruhen. Entferne die Bananenblätter und hebe es vorsichtig auf eine saubere Servierplatte. Schneide es in Portionen und serviere es warm, nach Wunsch mit Arepas oder insulso. Zum Aufbewahren die Reste in kleinere Portionen teilen und innerhalb von 2 Stunden kühlen. Das ganze Paket nicht lange bei Raumtemperatur abkühlen lassen.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Die Schätzung beruht auf den angegebenen Mengen rohem Schweinefleisch, trockenen Erbsen, Frühlingszwiebeln und Schmalz, aufgeteilt auf 10 Portionen. Das gesamte abgewogene Salz ist enthalten; ausgelassenes Fett wird nicht abgezogen, daher liegen tatsächlich verzehrte Energie und Fett meist niedriger. USDA-Daten zu trockenen Spalterbsen dienen als Näherung für ganze gelbe Trockenerbsen. Das gegarte Portionsgewicht variiert durch Wasseraufnahme und Fettverlust. Kleine Gewürzmengen sowie Arepas und insulso sind nicht eingerechnet.

So gelingt das Gericht

Weiche die getrockneten Erbsen über Nacht im Kühlschrank ein und gare sie anschließend in frischem Wasser weich. Lass die Schweinefleischstücke groß und schichte sie zwischen die Erbsen, damit die Füllung ihre Struktur behält. Nähe die Schwarte sorgfältig zu und lege das Paket mit der Naht nach unten in eine Bratform, die das austretende Fett auffängt. Decke die gebräunte Schwarte für die zweite Bratphase mit Bananenblättern ab und prüfe die Füllungsmitte mit einem Thermometer.

Praktische Hinweise

Servieren Stelle das ganze Paket nur dann auf den Tisch, wenn du es sicher und stabil transportieren kannst, und schneide es anschließend mit einem scharfen Messer auf. Jede Portion sollte gebräunte Schwarte, Schweinefleisch und Erbsen enthalten. Serviere Arepas aus weißem Mais oder insulso separat; vermische sie nicht mit der Füllung. Vorbereitung am Vortag Weiche die Erbsen über Nacht im Kühlschrank ein. Du kannst sie auch am Vortag kochen und abgießen; kühle sie in einem flachen Behälter schnell ab und stelle sie kalt. Fülle das Paket erst am Tag des Servierens und gare es dann. Lass rohes Schweinefleisch nicht in die Schwarte eingenäht bei Raumtemperatur stehen, während du andere Speisen vorbereitest. Aufbewahrung und Aufwärmen Schneide die Reste innerhalb von 2 Stunden nach dem Garen in kleinere Portionen und bewahre sie in flachen Behältern im Kühlschrank auf. Innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Erhitze die Portionen auf 74 °C. Die Schwarte wird im Kühlschrank weich; zum Auffrischen etwas Knusprigkeit die Portionen offen im Ofen erhitzen, bis sie vollständig durchgewärmt sind. Für längere Aufbewahrung die Portionen rasch einfrieren, im Kühlschrank auftauen und auf 74 °C erhitzen. Verderbliche Speisen, die länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur standen, wegwerfen. Zutaten ersetzen Verwende gemahlenes Achiote (Annatto) als färbendes Gewürz. Fertige kolumbianische color-Mischungen können weitere Zutaten enthalten; prüfe deshalb die Zutatenliste. Wenn die Schwarte zu klein zum Einwickeln der Füllung ist, bitte die Metzgerei um ein größeres Stück Schweinebauch mit Schwarte, statt es durch dünnen Speck zu ersetzen. Arepa und insulso sind optionale Beilagen und keine Bestandteile des Pakets.

Fehler beheben

Die Erbsen sind noch hart: Koche sie vor dem Füllen in frischem Wasser weiter, bis sie weich sind. Verlass dich nicht darauf, dass der Ofen ungegarte Erbsen noch ausreichend weich macht. Das Paket öffnet sich an der Naht: Verwende eine stabile Nadel und hitzefesten Baumwollgarn, nähe mit engen Stichen und lege die Naht nach unten. Die Schwarte wird zu schnell dunkel: Sobald sie gut gebräunt ist, wie beschrieben mit Bananenblättern bedecken und die Ofentemperatur bei 180 °C halten. Es tritt viel Fett aus: Schöpfe es vorsichtig mit einem Löffel mit langem Griff ab und gieße es in ein hitzebeständiges Gefäß. Heißes Fett niemals in Spüle oder Abfluss gießen.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die angegebenen Zutaten enthalten absichtlich keine wichtigen kennzeichnungspflichtigen Allergene. Prüfe die Hinweise auf verpackten Gewürzen und optionalen Beilagen. Wenn du für jemanden mit Allergie kochst, vermeide Kreuzkontakt. Das Gericht enthält Schweinefleisch und ist weder vegetarisch noch schweinefleischfrei. Halte rohes Schweinefleisch von verzehrfertigen Lebensmitteln getrennt. Wasche nach dem Umgang damit die Hände und reinige Brett, Messer, Tablett und Arbeitsflächen. Da die Füllung dicht gepackt ist, muss die Mitte mit einem Lebensmittelthermometer mindestens 74 °C erreichen. Die Farbe der Schwarte und die Zartheit des Fleisches ersetzen die Temperaturkontrolle nicht. Schneide Reste in kleinere Stücke und kühle sie innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern. Innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen und auf 74 °C erhitzen. Lass das ganze Paket beim Servieren nicht längere Zeit außerhalb des sicheren Temperaturbereichs stehen. Verderbliche Speisen, die länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur standen, wegwerfen.

Häufige Fragen

Enthält Lechona nach Tolima-Art Reis? Diese Version nicht. Sie folgt einem dokumentierten cojín aus Tolima mit Schweinefleisch und gelben Erbsen. Andere kolumbianische Varianten, darunter einige standardisierte Rezepte, enthalten Reis. Achte beim Vergleich auf die regionale Zubereitung. Was ist ein cojín de lechona? Das ist eine kleinere Lechona ohne Kopf eines ganzen Schweins. Schweinefleisch und gewürzte Füllung werden in Schwarte gewickelt, zugenäht und gebraten. Du brauchst trotzdem eine große ofenfeste Bratform und mehrere Stunden Garzeit. Kann ich halbierte Erbsen verwenden? Verwende wie angegeben ganze getrocknete gelbe Erbsen. Halbierte Erbsen können beim dreistündigen Köcheln schneller weich werden und zerfallen; prüfe sie früher und beende das Garen, sobald sie weich sind, aber noch ihre Form behalten.

Zum Schluss

Ergebnis: Ein langsam gebratenes Schweinefleisch-Paket mit gebräunter Schwarte und einer herzhaften Füllung aus Schweinefleisch, gelben Erbsen und Frühlingszwiebeln. Wichtiger Handgriff: Nähe die Schwarte zu, brate das Paket mit der Naht nach unten und prüfe vor dem Servieren, dass die Mitte 74 °C erreicht hat.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: Eine von 10 gegarten Portionen; das Endgewicht hängt von Wasseraufnahme und ausgelassenem Fett ab; Beilagen nicht eingerechnet
  • Kalorien: Etwa 1.690 kcal
  • Kohlenhydrate: 73 g
  • Eiweiß: 89 g
  • Fett: 117 g
  • Ballaststoffe: 26 g
  • Natrium: Etwa 820 mg