Platos nacionales colombianos

Arepa de huevo: arepa colombiana de maíz con huevo

Prepara seis arepas doradas, abre cada una para ponerle un huevo entero, sella la masa y fríela de nuevo hasta cocinar el centro con seguridad.

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Arepa de huevo: arepa colombiana de maíz con huevo
Porciones 6 arepas; 6 porciones
Tamaño de la porción 1 arepa completa con huevo; cálculo con 10 g de aceite absorbido por arepa
Dificultad Intermedia; abrir y sellar la masa requiere cuidado
Tipo de alimentación Contiene huevo; base de maíz; frita en aceite
Preparación 30 minutos
Resumen

Arepa de huevo: arepa colombiana de maíz con huevo

Crujiente y frita dos veces, asociada con Luruaco, Atlántico

Ingredientes

Ingredientes

Arepas

  • 330 g de harina amarilla de maíz precocida (masarepa), para la masa
  • 500 ml de agua tibia, agregada poco a poco; la absorción cambia según la marca
  • 5 g de sal fina
  • 6 huevos grandes refrigerados, uno por arepa
  • 1.5 l de aceite neutro con alto punto de humo para freír; no se consume todo
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Mezcla y deja reposar la masa Mezcla la harina con la sal. Agrega 450 ml de agua tibia y revuelve; incorpora el resto poco a poco, hasta completar 500 ml, para obtener una masa suave y no pegajosa. Tapa y deja reposar 5 minutos.

  2. Forma seis discos Divide la masa en 6 porciones iguales y forma bolas lisas. Aplana cada una entre plástico ligeramente aceitado o papel para hornear hasta formar un disco de unos 13 cm de diámetro y 7–8 mm de grosor. Repara las grietas de los bordes.

  3. Fríe las arepas por primera vez Calienta el aceite a 170 °C en una olla profunda. Baja máximo 2 discos a la vez y fríelos unos 2–3 minutos, volteándolos si hace falta, hasta que estén apenas dorados e inflados.

  4. Abre la cavidad Pasa cada arepa a una rejilla y espera cerca de 1 minuto, hasta que puedas manipularla. Haz un corte lateral de 3 cm sin atravesar la otra pared y abre con cuidado la cavidad con el mango de una cuchara.

  5. Agrega el huevo y sella Rompe 1 huevo en una taza pequeña y verifica que no haya cáscara. Pásalo con cuidado por la abertura. Pon encima un trocito de masa cruda reservada, humedécelo un poco si hace falta y pellizca los bordes para cerrar.

  6. Fríe hasta cocinar el huevo Vuelve a poner máximo 2 arepas rellenas a la vez en el aceite a 165–170 °C durante unos 4–6 minutos, volteándolas con cuidado una vez. Inserta un termómetro limpio por la unión hasta el centro del huevo; debe marcar al menos 71 °C. Si falta, fríe en intervalos de 1 minuto y revisa otra vez.

  7. Escurre y sirve Escurre las arepas de pie sobre una rejilla durante 2 minutos. Sírvelas calientes y avisa que el relleno puede quemar. Ofrece ají o limón al lado, si quieres.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estimación basada en datos USDA de harina integral amarilla de maíz y huevo crudos, con 10 g de aceite absorbido por arepa. No se cuenta todo el aceite de fritura. La harina precocida difiere de la muestra cruda; la absorción de aceite y la retención de sal varían.

Alérgenos

Contiene huevo. También contiene maíz. Revisa las etiquetas de la harina y del aceite por posibles trazas; no se afirma que tenga certificación sin gluten.

Seguridad alimentaria

Mantén los huevos refrigerados hasta usarlos y lava manos, utensilios y superficies después de tocar huevo crudo. El centro debe llegar a 71 °C, verificado con un termómetro limpio. Usa una olla profunda y estable, baja las arepas con cuidado y nunca dejes el aceite caliente sin vigilancia. Refrigera las sobras antes de 2 horas y recalienta a 74 °C.

Qué hace distinta esta arepa

La arepa de huevo es una arepa gruesa de maíz que las publicaciones regionales relacionan especialmente con Luruaco, en el departamento del Atlántico. Hace parte de la tradición caribeña de fritos de maíz. Esta versión casera usa harina amarilla precocida y un huevo entero dentro de cada arepa. Las dos frituras cumplen funciones distintas. La primera cocina e infla la masa para formar una cavidad; luego se hace una abertura lateral pequeña para agregar el huevo. La masa cruda sella la abertura antes de la segunda fritura. También existen rellenos con carne cocida, pero aquí solo se usa huevo. Usa un termómetro durante la segunda fritura: el centro del huevo debe llegar a 71 °C. Mantén la masa suave, el aceite estable y la abertura pequeña para que sea fácil cerrarla. Sírvelas recién escurridas, cuando la corteza todavía está crocante. Claves para que queden bien La primera fritura debe inflar el disco. El vapor forma una cavidad entre las capas; espera a que puedas manipular la arepa antes de hacer una abertura corta por un lado. Sella bien la abertura con masa cruda para que el huevo no se salga durante la segunda fritura. No pongas demasiado relleno ni fuerces el huevo por una abertura estrecha. Usa harina amarilla precocida para arepas, no harina de maíz corriente ni masa harina. La absorción cambia según la marca, así que agrega el agua poco a poco hasta lograr una masa suave y manejable.

Equipo

Olla profunda, estable y de fondo grueso Termómetro para freír y termómetro de lectura rápida con punta fina Espumadera y rejilla Taza pequeña para cada huevo y cuchillo pequeño Tabla limpia o papel para hornear para formar los discos

Consejos prácticos

Para servir Sírvelas para el desayuno o como una merienda abundante mientras la corteza está crocante. Deja el ají o las salsas aparte para que la masa no se ablande. Conservación y recalentado Quedan mejor recién fritas. Guarda las sobras en un recipiente poco profundo y refrigéralas antes de 2 horas; consúmelas en 3–4 días. Recalienta hasta 74 °C. El horno o la freidora de aire pueden recuperar algo de crocancia. Solución de problemas Si la arepa no se infla, quizá el aceite está frío o el disco quedó grueso. Espera a que vuelva a 170 °C y aplana el siguiente de manera uniforme. Si la masa se agrieta, amasa con un poco del agua medida. Si se sale el huevo, sella mejor con masa cruda y evita rellenar de más. Pregunta frecuente ¿Se puede agregar carne? Sí, la carne sazonada y ya cocida aparece como una variante regional, pero no está incluida en esta receta. ¿Puede quedar líquida la yema? Esta receta no lo recomienda: el centro debe llegar a 71 °C.

Notas finales

Fríe por tandas: Una temperatura estable ayuda a inflar la masa y evita que absorba demasiado aceite. Revisa el centro: El termómetro, no el color de la corteza, confirma que el huevo esté bien cocido.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de la porción: 1 arepa (una sexta parte de la receta)
  • Calorías: 358 kcal
  • Carbohidratos: 43 g
  • Proteína: 10 g
  • Grasa: 17 g
  • Fibra: 4 g
  • Sodio: 400 mg