Peruanische Nationalgerichte

Frejol colado

Schwarze Bohnen werden eingeweicht, weich gekocht und passiert, bevor sie mit Zucker, Kondensmilch und Gewürzen langsam eingedickt werden.

Peruanische Nationalgerichte
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Frejol colado: feines peruanisches Dessert aus Bohnen
Frejol colado: feines peruanisches Dessert aus Bohnen
Ergibt 8 Portionen
Vorbereitung 25 Minuten
Garzeit 145 Minuten
Zusätzliche Wartezeit 510 Minuten
Gesamtzeit 680 Minuten
Überblick

Frejol colado: feines peruanisches Dessert aus Bohnen

Frejol colado ist eine süße Bohnenzubereitung, die besonders mit Chincha und Cañete an Perus Südküste sowie mit der afroperuanischen Küche verbunden wird. Ihr Name verweist auf den entscheidenden Arbeitsschritt: Gegarte Bohnen werden durch ein Sieb gestrichen.

Schwarze Bohnen bilden eine dunkle, dichte Grundlage, die Zucker, Milch und warme Gewürze aufnimmt. Anderswo werden zum Teil helle Bohnen, Chancaca oder andere Aromen eingesetzt; diese Varianten sind nicht Bestandteil der hier festgelegten Zubereitung mit schwarzen Bohnen.

Nach dem Passieren dickt das Bohnenpüree bei sanfter Hitze unter ständigem Rühren allmählich ein. Die fertige Süßspeise soll eine glatte, glänzende, langsam vom Löffel fallende Masse sein, keine hart gekochte Zuckerware.

Zutaten

Zutaten

Bohnen und Einweichwasser

  • 500 g getrocknete schwarze Bohnen, ausgelesen und abgespült
  • 1500 ml Wasser zum Einweichen, danach wegschütten
  • 2200 ml frisches Wasser zum Kochen; ein Teil bleibt als Kochflüssigkeit erhalten

Zucker, Milch und Abschluss

  • 450 g hellbrauner Zucker
  • 200 ml ungesüßte Kondensmilch
  • 4 g gemahlener Zimt
  • 1 g gemahlene Gewürznelke
  • 25 g geröstete Sesamsamen zum Bestreuen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Bohnen im Kühlschrank einweichen.Die 500 g schwarzen Bohnen in einer Schüssel mit 1500 ml Wasser bedecken, abdecken und 8 Stunden im Kühlschrank einweichen. Danach abgießen und das Einweichwasser wegschütten. Die Bohnen sollen deutlich an Volumen gewonnen haben; die Schalen fühlen sich biegsam statt spröde an.

  2. Bohnen vollständig weich kochen.Die eingeweichten Bohnen mit 2200 ml frischem Wasser in einen großen Topf geben und aufkochen. Abdecken und anschließend 110 Minuten bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen. Eine Bohne muss sich leicht zwischen Löffel und Topfwand zerdrücken lassen, ohne mehlig-harten Kern.

  3. Bohnen pürieren und passieren.Die Bohnen abgießen und 250 ml der Kochflüssigkeit auffangen. Die noch heißen Bohnen mit den 250 ml Flüssigkeit in kleinen Portionen pürieren; dabei den Mixerdeckel zur Entlüftung öffnen, damit Dampf entweichen kann. Durch ein feines Sieb in eine saubere breite Pfanne streichen. Das Püree soll glatt sein; feste Bohnenschalen bleiben im Sieb zurück.

  4. Süße Bohnenmasse eindicken.Die passierten Bohnen mit 450 g braunem Zucker, 4 g Zimt und 1 g gemahlener Nelke vermengen. Bei niedriger Hitze 30 Minuten kochen, dabei den Pfannenboden ständig freischaben. Anschließend 200 ml Kondensmilch einrühren und weitere 5 Minuten rühren. Der Löffel soll zwei Sekunden lang eine sichtbare Spur am Boden hinterlassen; die Masse fällt langsam in dicken Bändern.

  5. In Schälchen füllen und kühlen.Die fertige Masse auf acht hitzefeste Dessertschälchen verteilen und den Dampf kurz entweichen lassen. Danach bei höchstens 4 °C 30 Minuten kühlen, bis sie nicht mehr heiß ist. Die Masse dickt weiter ein; die Oberfläche soll nicht mehr dampfen.

  6. Mit geröstetem Sesam abschließen.Alle 25 g gerösteten Sesam gleichmäßig auf die acht Portionen streuen und servieren. Jedes Schälchen soll eine feine, gleichmäßige Sesamschicht erhalten.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Für die Einweichzeit vorausschauend planen: Die angegebene Gesamtzeit enthält acht Stunden im Kühlschrank. Trockene Bohnen ohne Einweichen zu kochen, verändert die Zeitplanung erheblich. Beim Pürieren der heißen Bohnen besonders vorsichtig vorgehen. Nur kleine Mengen gleichzeitig mixen und den Dampf sicher entweichen lassen. Vor dem Hinzufügen des Zuckers gründlich passieren, damit die Süßspeise ihre feine Konsistenz erhält. Die flachen Portionen rasch auf höchstens 4 °C herunterkühlen und dort 3–4 Tage aufbewahren. Frejol colado ist ein gekühltes Milch-Bohnen-Dessert und trotz des Zuckers keine ungekühlt haltbare Konserve.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Die Masse fühlt sich körnig an.Die Bohnen waren nicht ganz weich oder die Schalen wurden nicht vollständig ausgesiebt. Länger weich kochen und sorgfältig durch ein feines Sieb streichen.
  • Die Masse setzt am Boden an.Die Zucker-Bohnen-Mischung wurde bei zu hoher Hitze nicht genug gerührt. Auf niedrige Hitze zurückgehen und mit einem Löffel den Boden einer breiten schweren Pfanne ständig abstreichen.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße1 von 8 Dessertschälchen
  • Kalorien485 kcal
  • Kohlenhydrate98 g
  • Eiweiß14 g
  • Fett5 g
  • Ballaststoffe10 g
  • Natrium65 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Milch und Sesam. Beim Kochen für Menschen mit Sesamallergie separate, saubere Utensilien verwenden. Das gekochte Dessert zügig in flachen Portionen abkühlen. Der Zucker macht die Masse nicht ungekühlt lagerfähig; die Mischung aus Bohnen und Milch muss im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Feine, süße Bohnencreme mit geröstetem Sesam.
  • Wichtigster Handgriff: Weich gekochte Bohnen fein passieren und die süße Masse bei niedriger Hitze fortwährend rühren.