Peruanische Nationalgerichte

Caldo de cabeza

Kräftige Suppe aus Pasco mit lange gekochtem Lammkopf, gegartem weißem Mote-Mais, gelben Kartoffeln und frischer Minze.

Peruanische Nationalgerichte
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Caldo de cabeza – Lammkopfbrühe mit Mote und Kartoffeln
Caldo de cabeza – Lammkopfbrühe mit Mote und Kartoffeln
Ergibt 4 reichliche Portionen
Vorbereitung 25 Minuten
Garzeit 175 Minuten
Zusätzliche Wartezeit 0 Minuten
Gesamtzeit 200 Minuten
Überblick

Caldo de cabeza – Lammkopfbrühe mit Mote und Kartoffeln

Caldo de cabeza ist eine kräftige Andensuppe aus Lamm- oder Schafkopf. Für die Region Pasco werden gelbe Kartoffeln, Mote-Mais, getrockneter Ají mirasol sowie Minze oder Paico beschrieben. Durch langes, ruhiges Köcheln entsteht eine gehaltvolle Brühe, in der Maiskörner und Kartoffelstücke noch erkennbar bleiben.

Für die Küche zu Hause muss der Kopf von einer qualifizierten Metzgerei gereinigt, kontrolliert und in handhabbare Stücke zerlegt werden. Niemals versuchen, einen ganzen Kopf mit Haushaltsmessern oder einem Beil zu spalten. Knochen, Zähne und nicht essbare Teile sorgfältig entfernen; ausschließlich ausgelöstes Fleisch zurück in die abgesiebte Brühe geben.

Bereits gekochter weißer Mote erspart die lange Vorbereitung trockener Maiskörner. Die Kartoffeln kommen erst nach der langen Garzeit des Kopfes dazu und zerfallen dadurch nicht. Frische Minze erst ganz zuletzt hinzufügen, damit ihr Duft in der kräftigen Suppe erhalten bleibt.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 1100 g gereinigte, vom Metzger zerteilte Lammkopfstücke mit Knochen, für Lebensmittelzwecke kontrolliert (etwa 250–350 g essbares gegartes Fleisch)
  • 550 g gekochter weißer Mote-Mais, abgetropft
  • 450 g gelbe Kartoffeln, geschält und halbiert
  • 1900 ml Trinkwasser
  • 15 g getrockneter Ají mirasol, Stiel entfernt, im Ganzen
  • 12 g Knoblauch, leicht zerdrückt
  • 15 g frische Minze, zum Servieren gehackt
  • 7 g Salz
  • 2 g gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Lammkopf vorbereiten (10 Min.).Die vom Metzger gereinigten und zerteilten Kopfstücke in einen tiefen Topf geben. Mit sauberer Zange sichtbare lose Knochensplitter entfernen. 1900 ml Wasser und den Knoblauch hinzufügen. Alle Stücke liegen unter Wasser; freie Knochensplitter sind nicht sichtbar. Nur kontrolliertes Fleisch kaufen und den Kopf niemals mit Küchenwerkzeugen selbst zerlegen.

  2. Sanft auskochen und abschäumen (125 Min.).Den Topfinhalt langsam aufkochen, Schaum abschöpfen und zugedeckt bei geringer Hitze köcheln lassen, bis sich das Fleisch leicht von den Knochen löst. Es lässt sich ohne Gewalt ablösen; die Brühe riecht kräftig, nicht mehr roh. Als Sicherheitswert mindestens 63 °C im Lammfleisch mit 3 Minuten Ruhezeit einhalten; das längere Köcheln macht es zusätzlich weich.

  3. Auslösen und Brühe abseihen (15 Min.).Die heißen Kopfstücke mit der Zange auf ein Tablett legen. Sobald sie gefahrlos zu handhaben sind, essbares Fleisch ablösen und sämtliche Knochen, Zähne und nicht essbaren Gewebeteile verwerfen. Die Brühe durch ein feines Sieb in einen sauberen Topf gießen. Das Fleisch enthält keine harten Splitter und die Brühe keine Knochenteilchen; vor dem Servieren besonders auf scharfe Fragmente achten.

  4. Mais und Kartoffeln garen (25 Min.).Den abgetropften Mote, die Kartoffeln, den ganzen getrockneten Ají mirasol, Salz und Pfeffer in die abgesiebte Brühe geben. Das ausgelöste Fleisch zurücklegen und sanft köcheln lassen, bis die Kartoffeln vollständig weich sind. Ein Messer gleitet hinein und die Maiskörner sind durchgehend heiß.

  5. Mit Minze vollenden (3 Min.).Für eine mildere Brühe den ganzen Ají mirasol entfernen. Die Minze darüberstreuen und die Suppe auf vier Schalen verteilen. Die Minze behält ihren frischen Duft, Fleisch und Kartoffeln sind gleichmäßig verteilt.

Praxis

Praxis

Worauf es ankommt

Den Kopf fachgerecht vorbereiten lassen, bei schwacher Hitze auskochen und alle Knochenbestandteile penibel entfernen. Brühe vor dem erneuten Zugeben des ausgelösten Fleisches durch ein feines Sieb gießen.

Servieren, Aufbewahren und Varianten

In jeder tiefen Schale sollten heiße Brühe, weicher Mote, gelbe Kartoffeln und kleine Stücke Lammfleisch liegen. Für weniger Schärfe den getrockneten Ají mirasol vor dem Servieren herausnehmen. Abgesiebte Brühe und Fleisch innerhalb von 2 Stunden rasch in flachen Behältern herunterkühlen, bei höchstens 4 °C lagern und innerhalb von 3–4 Tagen aufbrauchen. Reste vor dem Essen auf 74 °C erhitzen. Paico ist ein regional verwendetes Kraut, das geschmacklich anders als Minze ist. Hier wird Minze verwendet; beide sind nicht gleichwertig.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Trübe BrüheStarkes sprudelndes Kochen hat Eiweiß verteilt – künftig bei geringer Hitze köcheln und früh abschäumen.
  • Kartoffeln noch festVor dem Servieren weiter sanft garen, statt sich auf die Garzeit des Lamms zu verlassen.
Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portionsgröße1 von 4 Portionen
  • Kalorien495 kcal
  • Kohlenhydrate71 g
  • Eiweiß30 g
  • Fett12 g
  • Ballaststoffe8 g
  • Natrium850 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die Zutaten enthalten von sich aus keine der üblichen Hauptallergene; bei vorbereitetem Mote mögliche Kreuzkontakte prüfen. Nur behördlich kontrollierte, vom Metzger vorbereitete Kopfstücke verwenden. Alle Knochen entfernen und Kontakt mit rohem Fleischsaft vermeiden.

Abschluss

Abschluss

Kräftige, klare Lammkopfbrühe mit weichem Mais und gelben Kartoffeln. Die fachgerechte Vorbereitung und das gründliche Auslösen aller Knochen sind entscheidend.