Kolumbianische Nationalgerichte

Antioquianischer Schweinelendenbraten mit Biermarinade (Cañón de cerdo)

Marinieren Sie cañón de cerdo mit herbem Bier, Zitrone, Zwiebeln und Kräutern, und braten Sie ihn langsam.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Weite Ansicht eines ganzen Schweinelendenbratens mit Scheiben und karamellisierten Zwiebeln auf einer Keramikplatte.
Region Kolumbianische Anden, Antioquia
Kategorie Marinierter Schweinelendenbraten
Portionen 8
Vorbereitung Etwa 25 Minuten
Aktive Zeit Etwa 30 Minuten
Überblick

Antioquianischer Schweinelendenbraten mit Biermarinade (Cañón de cerdo)

Marinieren Sie eine Schweinelende über Nacht mit herbem Bier, Zitrone, Zwiebel und Kräutern; braten Sie sie dann langsam und übergießen Sie sie regelmäßig.

Cañón de cerdo ist ein alltägliches Hauptgericht aus dem kolumbianischen Departamento Antioquia. Dafür wird ein ganzes Stück Schweinelende mariniert und im Ofen gebraten. Das vom kolumbianischen Kulturministerium dokumentierte regionale Rezept würzt das Fleisch mit Zwiebel, Knoblauch, Lorbeer, Thymian, Zitrone und herbem Bier. Serviert wird es in Scheiben mit gebratenem Gemüse und weißem Reis.

Das Kochbuch nennt acht Portionen und etwa zwei Stunden Garzeit, gibt die Ofentemperatur aber nur als „300°“ ohne Skala an. Diese Fassung deutet den Wert als 150°C und kennzeichnet das ausdrücklich als praktische Umrechnung. Form des Bratens und Ofen beeinflussen die Dauer; die Kerntemperatur entscheidet, wann das Fleisch fertig ist.

Planen Sie eine Marinierzeit über Nacht ein. Damit die Zubereitung sicher bleibt, stellen Sie sauberes Bier zum Begießen beiseite, bevor es mit rohem Schweinefleisch in Berührung kommt; die Marinade wird nach dem Herausnehmen des Bratens entsorgt. Außen soll das Fleisch gebräunt und kräuterduftend, innen saftig sein. Schneiden Sie es erst nach der Ruhezeit auf.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 2000 g Schweinelende ohne Knochen, pariert und am Stück
  • 500 g gelbe Zwiebeln, fein gehackt
  • 12 g Knoblauch, fein gehackt (etwa 4 Zehen)
  • 0,5 g gemahlener Lorbeer
  • 3 g getrockneter Thymian
  • 90 ml Zitronensaft (etwa 2 Zitronen)
  • 30 ml neutrales Pflanzenöl
  • 750 ml herbes Bier, vor dem Marinieren aufgeteilt
  • 24 g feines Salz
  • 3 g schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Marinade mischen und Bier zum Begießen zurückhalten Stellen Sie 500 ml Bier in einem sauberen, abgedeckten Gefäß beiseite, bevor Sie das Fleisch anfassen. Vermischen Sie in einer separaten Schüssel die übrigen 250 ml Bier mit Zwiebeln, Knoblauch, gemahlenem Lorbeer, Thymian, Zitronensaft, Öl, Salz und Pfeffer. Die Mischung ist dünnflüssig und aromatisch.

  2. Fleisch würzen und kalt stellen Tupfen Sie den Braten trocken. Reiben Sie die Zwiebelmischung mehrmals rundum in das Fleisch ein. Legen Sie Schweinefleisch und Marinade in ein abgedecktes, lebensmittelechtes Gefäß oder einen Beutel und stellen Sie alles mindestens 8 Stunden, besser über Nacht, in den Kühlschrank. Wenden Sie das Fleisch einmal, wenn es passt. Nicht bei Zimmertemperatur marinieren.

  3. Ofen und Bräter vorbereiten Heizen Sie den Backofen auf 150°C vor. Das Kochbuch nennt „300°“ ohne Skala; 150°C ist eine ausdrücklich praktische Deutung. Legen Sie den Braten auf einen Rost in einem Bräter. Nach Wunsch können Sie die Zwiebeln aus der Marinade darum verteilen. Entsorgen Sie Marinade, die rohes Schweinefleisch berührt hat. Füllen Sie das saubere zurückgestellte Bier in ein kleines Kännchen.

  4. Braten und begießen Braten Sie das Fleisch etwa 1 Stunde 50 Minuten; die Zeit dient nur als Richtwert. Begießen Sie es alle 20–25 Minuten mit etwas zurückgestelltem Bier und heißem Bratensaft. Wird der Bräter trocken, geben Sie etwas mehr Bier dazu. Bräunt die Oberfläche zu schnell, decken Sie den Braten locker mit Alufolie ab. Öfen und Bratenformen unterscheiden sich; prüfen Sie die Kerntemperatur deshalb schon vor dem erwarteten Ende.

  5. Temperatur prüfen, ruhen lassen und aufschneiden Stecken Sie ein sauberes Lebensmittelthermometer in die dickste Stelle der Mitte, ohne Bräter oder große Fettadern zu berühren. Nehmen Sie den Braten bei mindestens 62,8°C aus dem Ofen und lassen Sie ihn mindestens 3 Minuten ruhen; 10 Minuten erleichtern das Aufschneiden. Ist die Temperatur noch nicht erreicht, garen Sie weiter und messen erneut. Schneiden Sie quer zur Faser und geben Sie den gegarten Bratensaft darüber.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Gerundete Schätzung nur für den Braten, ohne Reis und Gemüse. Die Werte hängen vom Zuschnitt, vom Bier und davon ab, wie viel Marinade und Öl am Fleisch verbleibt.

Praktische Hinweise

1. Wählen Sie eine kompakte, gleichmäßig geformte Schweinelende ohne Knochen, damit sie gleichmäßig gart. Binden Sie sie bei Bedarf mit Küchengarn. 2. Herbes Bier hat einen kräftigen Geschmack und eine wahrnehmbare Hopfenbittere; ein alkoholfreies Bier mit ähnlichem Profil eignet sich ebenfalls. 3. Stellen Sie das Bier zum Begießen beiseite, bevor Fleisch oder Geräte für rohes Schweinefleisch die Marinade berühren. Gießen Sie keine rohe Marinade über gegartes Fleisch. 4. Über Nacht im Kühlschrank können die Aromen einziehen. Stellen Sie das Gefäß auf ein Tablett, falls etwas auslaufen könnte. 5. Die Quelle nennt gemahlenen Lorbeer. Verwenden Sie fein gemahlenes Küchengewürz statt ganzer Blätter, die harte Stücke hinterlassen könnten. 6. Die Ofentemperatur ist eine Anpassung, weil die Skala für „300°“ fehlt. Verlassen Sie sich auf das Thermometer, nicht nur auf die Uhr. 7. Ausstattung: Abgedecktes, kühlschrankgeeignetes Gefäß oder Lebensmittelbeutel, Bräter mit Rost, Zange, kleines Kännchen, Alufolie, scharfes Messer, Schneidebrett und schnell messendes Lebensmittelthermometer. 8. Begießen Sie in kleinen Mengen; wenn Sie das ganze Bier auf einmal zugießen, kühlt der Bräter ab und die gebräunte Oberfläche wird weich. 9. Lassen Sie den Braten vor dem Aufschneiden ruhen. Sonst laufen die Fleischsäfte auf das Brett und die Scheiben können trocken werden. 10. Schneiden Sie quer zu den sichtbaren Muskelfasern, damit die Scheiben zart bleiben. 11. Das Kochbuch empfiehlt gebratene grüne Bohnen, kleine Zwiebeln und Paprika mit weißem Reis. Die Beilagen sind optional und nicht in der Nährwertschätzung enthalten. 12. Kühlen Sie Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern. Erhitzen Sie die Mitte auf mindestens 74°C; etwas Bratensaft hält die Scheiben saftiger.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Bier kann Gluten aus Gerste oder Weizen enthalten; prüfen Sie das Etikett. Marinieren Sie das Schweinefleisch gekühlt bei höchstens 4°C. Halten Sie rohes Fleisch und die dazugehörigen Geräte von verzehrfertigen Lebensmitteln getrennt und reinigen Sie Hände, Flächen und Werkzeuge nach dem Umgang. Stellen Sie sauberes Bier zum Begießen beiseite, bevor es rohes Schweinefleisch berührt; entsorgen Sie die gebrauchte Marinade oder kochen Sie sie vor einer erneuten Verwendung sprudelnd auf. Messen Sie mit einem sauberen Thermometer in der dicksten Mitte: mindestens 62,8°C, danach 3 Minuten ruhen lassen. Reste binnen 2 Stunden kühlen und auf mindestens 74°C erhitzen.

Zum Schluss

1: Das Inventar des Kulturministeriums führt cañón de cerdo als alltägliches Gericht aus Antioquia: marinierte, gebratene Schweinelende. 2: Die Quelle nennt acht Portionen; diese Fassung behält die Menge bei und deutet die nicht näher bestimmte Angabe „300°“ als 150°C.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgrundlage: 1 von 8 Portionen
  • Kalorien: 410 kcal
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Eiweiß: 53 g
  • Fett: 17 g
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Natrium: 650 mg