콜롬비아의 대표 음식

안티오키아식 맥주 마리네이드 돼지 등심 구이 (Cañón de cerdo)

쌉쌀한 맥주, 레몬, 양파와 허브에 cañón de cerdo를 재워 천천히 굽고 육즙을 끼얹습니다.

콜롬비아의 대표 음식
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도자기 접시에 담긴 통구이 등심과 썬 고기, 캐러멜라이즈한 양파를 넓게 보여 준다.
지역 콜롬비아 안데스 지역, 안티오키아
분류 맥주 양념 돼지 등심 오븐구이
분량 8인분
준비 시간 약 25분
실제 작업 시간 약 30분
개요

안티오키아식 맥주 마리네이드 돼지 등심 구이 (Cañón de cerdo)

쌉쌀한 맥주, 레몬, 양파와 허브에 하룻밤 재운 돼지 등심을 천천히 굽고 육즙을 끼얹습니다.

Cañón de cerdo는 콜롬비아 안티오키아주의 일상적인 주요리로, 돼지 등심 덩어리를 양념에 재운 뒤 오븐에 굽습니다. 콜롬비아 문화부 자료에 실린 지역 조리법은 양파, 마늘, 월계수, 타임, 레몬, 쌉쌀한 맥주로 고기에 풍미를 냅니다. 얇게 썰어 볶은 채소와 흰쌀밥을 곁들여 냅니다.

요리책은 8인분, 약 2시간 굽기를 안내하지만 오븐 온도는 단위 없이 “300°”라고만 적혀 있습니다. 이 레시피는 이를 150°C로 해석하며, 이는 실용적인 환산임을 분명히 밝힙니다. 고기의 모양과 오븐에 따라 시간이 달라지므로 온도계로 익힘을 확인합니다.

하룻밤 재울 시간을 미리 계획하세요. 안전하게 조리하려면 생돼지고기와 닿기 전에 끼얹을 깨끗한 맥주를 따로 덜어 둡니다. 고기를 꺼낸 뒤 생고기와 접촉한 양념은 버립니다. 완성된 고기는 겉면이 노릇하고 허브 향이 나며 속은 촉촉해야 하므로 잠시 쉬었다가 썹니다.

재료

재료

재료

  • 2000 g 뼈 없는 돼지 등심 덩어리, 겉 지방과 막을 정리한 것
  • 500 g 노란 양파, 잘게 다진 것
  • 12 g 마늘, 잘게 다진 것(약 4쪽)
  • 0.5 g 월계수잎 가루
  • 3 g 말린 타임
  • 90 ml 레몬즙(레몬 약 2개 분량)
  • 30 ml 향이 약한 식물성 기름
  • 750 ml 쌉쌀한 맥주, 양념 전 나누어 둠
  • 24 g 고운 소금
  • 3 g 흑후추
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 양념을 만들고 끼얹을 맥주를 따로 둡니다 돼지고기를 다루기 전에 맥주 500 ml를 깨끗한 뚜껑 있는 용기에 덜어 둡니다. 별도의 볼에 남은 맥주 250 ml와 양파, 마늘, 월계수잎 가루, 타임, 레몬즙, 기름, 소금, 후추를 섞습니다. 묽고 향긋한 양념이 됩니다.

  2. 고기에 양념을 바르고 냉장합니다 등심 표면의 물기를 키친타월로 닦습니다. 양파 양념을 고기의 모든 면에 여러 번 문질러 충분히 묻힙니다. 고기와 양념을 식품용 뚜껑 용기나 봉지에 담아 최소 8시간, 가능하면 하룻밤 냉장합니다. 편리하면 중간에 한 번 뒤집습니다. 실온에서 재우지 마세요.

  3. 오븐과 구이 팬을 준비합니다 오븐을 150°C로 예열합니다. 요리책에는 단위 없이 “300°”라고 적혀 있어 150°C는 명시적인 실용 환산입니다. 구이 팬에 석쇠를 놓고 그 위에 고기를 올립니다. 원하면 양념에 있던 양파를 주변에 놓습니다. 생돼지고기에 닿은 양념은 버립니다. 따로 둔 깨끗한 맥주는 작은 주전자에 옮깁니다.

  4. 굽고 맥주와 육즙을 끼얹습니다 약 1시간 50분 굽되 시간은 기준으로만 삼습니다. 20~25분마다 따로 둔 맥주와 팬의 뜨거운 육즙을 조금씩 끼얹습니다. 팬이 마르면 깨끗한 맥주를 조금 더 붓습니다. 겉면이 너무 빨리 짙어지면 알루미늄 포일을 느슨하게 덮습니다. 오븐과 고기 모양에 따라 차이가 있으므로 예상 종료 시각보다 일찍 중심 온도를 재기 시작합니다.

  5. 온도를 확인하고 쉬게 한 뒤 썹니다 깨끗한 식품용 온도계를 가장 두꺼운 중심부에 꽂되 팬이나 큰 지방층에 닿지 않게 합니다. 중심이 최소 62.8°C에 이르면 꺼내 3분 이상 둡니다. 10분 쉬게 하면 썰기 쉽습니다. 온도가 낮으면 다시 오븐에 넣고 재확인합니다. 고기 결을 가로질러 썰고 익힌 팬 육즙을 끼얹습니다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

쌀밥과 채소를 제외한 구이 자체의 반올림 추정치입니다. 고기의 손질 정도, 맥주 종류, 고기에 남는 양념과 기름의 양에 따라 달라집니다.

실용적인 안내

1. 뼈가 없고 두께가 고른 등심을 고르면 균일하게 익습니다. 모양이 고르지 않으면 조리용 실로 묶습니다. 2. 쌉쌀한 맥주는 풍미가 진하고 홉의 쓴맛이 느껴집니다. 비슷한 풍미의 무알코올 맥주를 사용해도 됩니다. 3. 생고기나 생고기용 도구가 양념에 닿기 전에 끼얹을 맥주를 따로 덜어 둡니다. 생양념을 익힌 고기에 붓지 마세요. 4. 냉장고에서 하룻밤 재우면 양념이 잘 배어듭니다. 용기가 샐 우려가 있으면 쟁반 위에 놓고 냉장합니다. 5. 원문은 월계수잎 가루를 사용합니다. 완성된 고기에 딱딱한 잎 조각이 남지 않도록 요리용 고운 가루를 쓰세요. 6. “300°”의 단위가 적혀 있지 않아 오븐 온도는 실용적으로 환산했습니다. 시계보다 온도계를 믿으세요. 7. 도구: 냉장용 뚜껑 용기나 식품 봉지, 석쇠가 있는 구이 팬, 집게, 작은 주전자, 포일, 날카로운 칼, 도마와 즉시 읽는 식품 온도계. 8. 맥주를 조금씩 끼얹으세요. 한꺼번에 모두 부으면 팬이 식고 노릇한 표면이 눅눅해질 수 있습니다. 9. 썰기 전에 고기를 쉬게 하세요. 바로 썰면 육즙이 도마로 빠져나와 고기가 퍽퍽해질 수 있습니다. 10. 눈에 보이는 근육 결의 반대 방향으로 썰면 더 부드럽습니다. 11. 요리책은 볶은 그린빈, 작은 양파, 파프리카와 흰쌀밥을 곁들이도록 제안합니다. 선택 사항이며 영양 계산에는 포함하지 않았습니다. 12. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 이내 냉장합니다. 다시 데울 때 중심을 최소 74°C로 올리고 육즙을 조금 더해 촉촉함을 유지합니다.

알레르기 유발 성분 및 식품 안전

맥주에는 보리나 밀에서 온 글루텐이 있을 수 있으니 표시를 확인하세요. 재우는 동안 돼지고기를 4°C 이하로 냉장합니다. 생돼지고기와 도구를 바로 먹는 음식에서 분리하고, 손질 뒤 손과 조리대, 도구를 씻습니다. 생고기에 닿기 전에 끼얹을 깨끗한 맥주를 따로 보관하세요. 사용한 양념은 버리거나 다시 쓰기 전에 완전히 끓입니다. 깨끗한 온도계로 가장 두꺼운 중심을 측정해 최소 62.8°C에 도달시키고, 썰기 전에 3분 둡니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고 74°C 이상으로 재가열합니다.

마무리

1: 문화부 목록은 cañón de cerdo를 안티오키아의 일상 음식으로 기록하며, 양념한 돼지 등심을 오븐에 굽는 요리로 설명합니다. 2: 원문은 8인분입니다. 이 레시피도 같은 양을 사용하고, 단위 없는 “300°”를 150°C로 해석합니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 분량 기준: 8인분 중 1인분
  • 열량: 410 kcal
  • 탄수화물: 6 g
  • 단백질: 53 g
  • 지방: 17 g
  • 식이섬유: 1 g
  • 나트륨: 650 mg