Kolumbijská národní jídla

Viudo de pescado

Připravte kolumbijské viudo de pescado z říční ryby, juky, plantejnu, kukuřice, brambor a rajčatovo-cibulového hogao s vývarem

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Viudo de pescado
Oblast Tolima a Huila v Kolumbii; tento postup vychází z přípravy v Hondě v departementu Tolima
Kategorie Dušená sladkovodní ryba / regionální hlavní jídlo
Příprava 30 minut
Vaření na sporáku Přibližně 55 minut
Celkový čas Přibližně 1 hodina 30 minut včetně odpočinku
Přehled

Viudo de pescado

Viudo de pescado: říční ryba s jukou a omáčkou hogao

Viudo de pescado je dušené jídlo z říční ryby spojované s kolumbijskými departementy Tolima a Huila. V Hondě na břehu řeky Magdalena se ryba vaří s jukou, zeleným plantejnem, bramborami, arracachou a kukuřicí. Podává se s vývarem a omáčkou hogao z rajčat a jarní cibulky. Krajové varianty se liší druhem ryby, zeleninou i pořadím vaření.

Tato domácí verze vychází z doložené tolimské kombinace a rybu přidává, až když kořenová zelenina začíná měknout. Kousky se tak méně rozpadají a přitom ochutí vývar. Vhodná je pevná sladkovodní ryba, například bagre (kolumbijský sumec), capaz, pataló nebo nicuro, čerstvá a dobře chlazená. Ryba může obsahovat kosti, proto ji pečlivě prohlédněte a strávníky upozorněte.

Ryba a zelenina se podávají na míse s hogao, zatímco vývar se servíruje zvlášť. V Hondě a Huille se často přidává rýže, ta však není v seznamu surovin ani ve výživovém odhadu. Vývar je voňavý a výrazný, hogao mu dodává jemnou rajčatovou sladkost.

Suroviny

Suroviny

Ryba a koření

  • 800 g pevné sladkovodní ryby na steaky, přibližně 4 kusy, například bagre, capaz, pataló nebo nicuro; zkontrolujte kosti
  • Šťáva z 2 citronů
  • 2 g mletého římského kmínu (1 čajová lžička)
  • 2 g mletého achiote nebo kolumbijského barviva color (1 čajová lžička), rozděleně
  • 1 g černého pepře (1/2 čajové lžičky)
  • 8 g jemné soli, rozděleně nebo podle chuti

Zelenina a vývar

  • 500 g juky, oloupané a nakrájené na velké kusy
  • 1 zelený plantejn, přibližně 250 g po oloupání, nakrájený na velké kusy
  • 600 g brambor, přibližně 4 střední, omyté nebo oloupané a rozpůlené
  • 250 g arracachy, oloupané a nakrájené
  • 2 klasy kukuřice, asi 400 g jedlých zrn, nakrájené na kusy
  • 2 L vody
  • 150 g jarní cibulky, asi 5 stonků, nakrájené a rozdělené
  • 15 g čerstvého koriandru, asi 1 malý svazek, rozděleně

Hogao

  • 300 g rajčat, asi 2 velká, jemně nasekaná
  • 10 g česneku, asi 2 stroužky, jemně nasekané
  • 30 ml neutrálního oleje (2 polévkové lžíce)
Postup

Postup

Postup

  1. Bezpečně připravte rybu Při přípravě zeleniny nechte rybu v chladničce. Zkontrolujte steaky kvůli větším kostem a šupinám a podle potřeby je osušte. Ochuťte citronovou šťávou, kmínem, achiote, pepřem a částí soli. Vraťte do chladničky. Po manipulaci se syrovou rybou umyjte ruce, prkénko i nůž.

  2. Uvařte hogao V pánvi rozehřejte olej na středně nízkém plameni. Přidejte polovinu jarní cibulky a česnek; krátce zahřívejte, až se rozvoní, ale nezhnědnou. Přidejte rajčata, trochu koriandru, achiote a soli. Za občasného míchání vařte zvolna asi 12 minut, až rajčata změknou a vytvoří hustou omáčku. Odstavte.

  3. Začněte vařit vývar a kořenovou zeleninu Ve velkém hrnci s poklicí přiveďte vodu s ostatní jarní cibulkou, částí koriandru a solí k mírnému varu. Přidejte juku, zelený plantejn, arracachu a kukuřici. Vařte zvolna asi 20 minut a snažte se, aby byly kusy ponořené.

  4. Přidejte brambory a zkontrolujte měkkost Přidejte brambory a vařte přibližně dalších 15 minut. Největší kusy juky a brambor zkuste nožem: mají být téměř měkké, ale nerozpadat se. Pokud je některá kořenová zelenina stále tuhá, vařte ještě pár minut před přidáním ryby.

  5. Rybu jemně pošírujte Stáhněte plamen tak, aby vývar jen lehce probublával. Opatrně vložte rybu mezi zeleninu, zakryjte a podle tloušťky vařte 8–12 minut. Nemíchejte. Změřte teplotu v nejsilnější části: ryba má dosáhnout 63°C, případně být neprůsvitná a snadno se oddělovat vidličkou.

  6. Nechte odpočinout a naaranžujte Vypněte sporák a nechte hrnec přikrytý 5 minut. Děrovanou naběračkou opatrně vyjměte rybu a zeleninu. Na každý talíř dejte porci ryby a trochu od každé zeleniny, aby kusy zůstaly celé.

  7. Podávejte s hogao a vývarem Rybu a zeleninu bohatě přelijte hogao. Vývar nalijte do samostatných misek. Přidejte měsíčky citronu a podle chuti rýži nebo arepu. Zbytky uložte do mělkých nádob do chladničky do 2 hodin; vývar přiveďte k varu a rybu se zeleninou důkladně prohřejte.

Praktické rady

Praktické informace

Říční ryba a vývar z Tolimy

V doloženém hondském receptu se uvádějí říční druhy jako capaz, bagre, nicuro a bocachico. V Huille se připravuje podobný rybí pokrm, někdy s ahuyamou nebo čajotem. Tento recept používá tolismou kombinaci juky, zeleného plantejnu, brambor, arracachy a kukuřice. Jde o praktickou domácí verzi, ne o jediný správný krajový recept. Arracacha má jemnou, lehce nasládlou chuť; pokud ji neseženete, přidejte více brambor.

Hogao a podávání

Hogao je pomalu dušená omáčka z rajčat a jarní cibulky s česnekem a koriandrem. Vařte ji do změknutí, ale nenechte ji zhnědnout. Vývar ponechte dost řídký k nabírání naběračkou. U stolu si každý může přidat vývar, hogao a citron podle chuti.

Vybavení

Velký těžký hrnec s poklicí Široká pánev na hogao Děrovaná naběračka a naběračka na polévku Rychlý kuchyňský teploměr Samostatné čisté prkénko a nůž na syrovou rybu

Praktické rady

Výběr ryby a kontrola kostí Kupujte chlazenou rybu s čistou vůní, bez kyselého nebo čpavkového zápachu. Použijte pevnou říční rybu, například bagre, capaz, pataló nebo nicuro; vhodná je i jiná pevná sladkovodní ryba. Požádejte o stejně velké steaky bez šupin. Čistými prsty přejeďte maso, najděte drobné kosti a vytáhněte je pinzetou. Kosti mohou zůstat i v hotovém jídle, proto podávejte pozorně. Zeleninu nerozvařte Juku, plantejn a arracachu nakrájejte na podobně velké kusy. Brambory přidejte později, protože mohou změknout rychleji. Udržujte mírný var, ne prudké bublání. Rybu přidejte, až budou kořeny téměř měkké, a pak už nemíchejte. Bezpečnost a skladování Syrovou rybu a použité náčiní držte odděleně od hotových potravin; po práci umyjte ruce a plochy. Rybu prohřejte na 63°C v nejsilnější části nebo do neprůsvitnosti a snadného oddělení vidličkou. Zbytky dejte do mělkých nádob do chladničky do 2 hodin. Při ohřívání přiveďte vývar k varu a pevné části důkladně prohřejte. Před podáváním dětem znovu zkontrolujte kosti. Výživový odhad Hodnoty jsou přibližné pro porci ryby, zeleniny, hogao a vývaru, vypočtené z uvedeného množství rozděleného do 4 porcí. Druh ryby, jedlý podíl a velikost zeleniny se liší. Rýže a jiné přílohy nejsou zahrnuté.

Na závěr

Příprava předem: Zeleninu nakrájejte a hogao uvařte dříve; omáčku uložte do chladničky a kořenovou zeleninu i rybu uvařte těsně před jídlem. Tip k podávání: Vývar podávejte v miskách a rybu, zeleninu i hogao na míse; případně přidejte bílou rýži nebo arepu.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Porce: 1 kus ryby se zeleninou, hogao a vývarem
  • Kalorie: 640 kcal
  • Sacharidy: 79 g
  • Bílkoviny: 43 g
  • Tuky: 16 g
  • Vláknina: 11 g
  • Sodík: 1050 mg