波兰代表性菜肴

Barszcz biały na króliku po tokarsku — 托卡雷风味兔肉白汤

Barszcz biały na króliku po tokarsku 是与大波兰省托卡雷及图雷克周边相关的乳白色兔肉汤。先用兔肉和汤用蔬菜熬制汤底,再加醋调出酸味,并以奶油、独活草和较多马郁兰收尾。面粉和奶油调成的淋浆让汤体顺滑、略微浓稠。

波兰代表性菜肴
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宽幅展示托卡雷兔肉汤和土豆泥,摆在质朴的木桌上。
份量 6 份
每份 约 400 毫升汤,另配六分之一份土豆泥
准备 25 分钟
烹煮 约 2 小时 5 分钟
一览

Barszcz biały na króliku po tokarsku — 托卡雷风味兔肉白汤

Barszcz biały na króliku po tokarsku 是与大波兰省托卡雷及图雷克周边相关的乳白色兔肉汤。先用兔肉和汤用蔬菜熬制汤底,再加醋调出酸味,并以奶油、独活草和较多马郁兰收尾。面粉和奶油调成的淋浆让汤体顺滑、略微浓稠。

波兰农业部于 2019 年将这道菜列入传统产品名录。地区介绍将它描述为乳白、带有醋香和马郁兰香的酸味汤,常配土豆泥或面条。2023 年一份大波兰地区食谱列出了食材,并建议将兔肉煮约两小时。本家庭配方按六份调整了用量,遵循这一做法,但不宣称是唯一的历史配方。

本版本把炖熟后从骨头上拆下的兔肉放回汤中,另配黄油土豆泥。酸味来自葡萄酒醋或苹果醋,而非小麦酸面团,因此这款托卡雷风味白汤不要与Żurek混为一谈。醋的酸度因产品而异,请逐步加入;面粉奶油淋浆先用热汤调温,可避免结块。

食材

食材

兔肉汤

  • 1.5 千克 带骨兔肉,去皮并切块
  • 2.5 升 冷水
  • 150 克 胡萝卜,洗净后粗切
  • 100 克 欧芹根,洗净后粗切
  • 100 克 韭葱,洗净切段
  • 100 克 块根芹,去皮粗切
  • 8 克 细盐
  • 1 克 黑胡椒
  • 10 克 新鲜独活草嫩叶和嫩茎
  • 6 克 干马郁兰
  • 45 毫升 葡萄酒醋或苹果醋,之后按口味调整
  • 30 克 小麦面粉
  • 240 克 奶油,脂肪含量约 12%
  • 约 150 毫升锅中取出的热兔肉汤,过滤后用于调淋浆

黄油土豆泥

  • 1.2 千克 粉质土豆,去皮切块
  • 约 2 升煮土豆用水
  • 2 克 细盐
  • 40 克 无盐黄油
  • 最多 100 毫升热土豆水,按需添加
做法

做法

做法

  1. 开始熬兔肉汤。将兔肉和冷水放入厚底汤锅,慢慢加热至沸腾,撇去表面浮沫。加入胡萝卜、欧芹根、韭葱、块根芹、独活草、黑胡椒和 8 克盐。盖上锅盖,小火炖约 2 小时,直到最厚的兔肉达到至少 71°C,且肉能轻松从骨头上拆下。

  2. 煮土豆。在炖兔肉的最后 20 分钟,将土豆放入另一口锅,加水没过并加入 2 克盐。煮约 18–22 分钟,直到叉子能轻松插入。沥干,留出最多 100 毫升热水。

  3. 过滤汤底。将兔肉和蔬菜从汤中捞出。把汤过滤到干净的锅里。兔肉稍凉后拆下肉,放回汤中;丢弃骨头和已经煮软的蔬菜。让汤保持微沸。

  4. 用奶油和面粉勾浓。将醋拌入汤中。在小碗里把面粉和奶油搅打均匀。逐渐加入约 150 毫升热汤并不断搅拌,使淋浆调温,再过滤。边搅拌边倒入锅中。让汤重新煮沸后小火煮 3–5 分钟,直到顺滑并略微浓稠。

  5. 调味。用手指揉搓马郁兰后加入汤中。尝味,并在给定用量范围内调整醋和调味料。成汤应呈乳白色、质地顺滑,酸味明显但柔和。盖上锅盖静置 5 分钟。

  6. 制作土豆泥并上桌。将沥干的土豆与黄油和 2 克盐一起压成泥。只有需要时才加少量热土豆水。每碗盛约 400 毫升热汤,旁边配一份黄油土豆泥。

一览

一览

  • 份量6 份
  • 每份约 400 毫升汤,另配六分之一份土豆泥
  • 准备25 分钟
  • 烹煮约 2 小时 5 分钟
  • 静置调味后盖好静置 5 分钟
  • 总用时约 2 小时 35 分钟
  • 难度中等;兔肉需要长时间炖煮,但大多无需看守
营养与食品安全

营养与食品安全

以上为四舍五入后的估算,包含兔肉和汤底、面粉奶油淋浆,以及按量制作的黄油土豆配菜。骨头占比、可食兔肉产量、奶油和黄油品牌、盐量及汤底浓缩程度都会影响结果。含小麦/麸质和乳制品。检查兔肉、奶油和黄油包装,留意其他配料或过敏原。生兔肉与即食食品分开处理;操作后清洗双手、刀具和砧板。兔肉应煮至至少 71°C,并且肉能轻松从骨头上拆下。上桌前让汤保持热度,不要长时间置于室温。剩汤在 2 小时内分装到浅容器,冷藏于 4°C 或以下,3 天内吃完,并只复热一次,直到整份汤都冒热气。

能量:约 500 千卡

碳水化合物:约 48 克

蛋白质:约 35 克

脂肪:约 20 克

膳食纤维:约 5 克

钠:约 900 毫克