波兰代表性菜肴

Parzybroda:博罗维亚克新鲜卷心菜土豆汤

Parzybroda是波兰北部波美拉尼亚地区博罗维亚克人的一道新鲜卷心菜汤。宽宽的白卷心菜条和土豆块在清淡汤汁中慢煮,最后加入煎香的烟熏培根和洋葱提味。

波兰代表性菜肴
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乡村餐桌上的一份清淡汤品,配宽卷心菜条和煎香培根。
份量 6份
每份 约500毫升,即整锅的六分之一
准备 25分钟
烹煮 约55分钟
食谱概览

Parzybroda:博罗维亚克新鲜卷心菜土豆汤

Parzybroda是波兰北部波美拉尼亚地区博罗维亚克人的一道新鲜卷心菜汤。宽宽的白卷心菜条和土豆块在清淡汤汁中慢煮,最后加入煎香的烟熏培根和洋葱提味。

波兰传统产品名录将它描述为清汤,可见卷心菜纤维、土豆块以及煎培根或猪油。它与使用酸菜的Szarpak不同:本版本使用新鲜卷心菜而非发酵卷心菜,食材保持完整,不打成泥。

名称与滚烫的卷心菜叶有关:急着吃的人可能被叶片黏到下巴,甚至“烫到下巴”。这份按克称量的家常版本约供六人食用,体现已记录的地区风味,但不宣称是唯一的历史配方。配方用水而非肉汤,也不加面粉或乳制品。

食材

食材

汤底与蔬菜

  • 900克 新鲜白卷心菜,去芯后切宽条
  • 700克 粉质土豆,去皮切丁
  • 120克 胡萝卜,去皮切丁
  • 80克 欧芹根,去皮切丁
  • 80克 根芹,去皮切丁
  • 80克 韭葱,洗净切片
  • 2升 水
  • 最多4克细盐,尝味后再加

烟熏培根与调味

  • 200克 烟熏培根,切小丁
  • 150克 洋葱,切细
  • 1 片月桂叶
  • 4 粒多香果
  • 0.5克 黑胡椒粉
  • 葛缕子最多1克,可选
做法

做法

做法

  1. 准备蔬菜。去掉卷心菜芯,将叶片切成宽条。土豆、胡萝卜、欧芹根和根芹切成相近大小;韭葱切片,洋葱切细。

  2. 开始煮土豆和根茎蔬菜。在厚底汤锅中将2升水煮沸。加入土豆、胡萝卜、欧芹根、根芹和韭葱。转小火微沸15–20分钟,直到土豆开始变软。

  3. 加入新鲜卷心菜。拌入卷心菜条、月桂叶和多香果。继续小火煮约25–30分钟,直到卷心菜和土豆变软,但仍能看出各自形状。

  4. 煎培根和洋葱。汤炖煮期间,在大煎锅中用中火煎培根,直到上色并析出油脂。加入洋葱,炒至软且略呈金黄色。

  5. 完成汤品。将培根、洋葱和析出的油脂加入汤锅。用黑胡椒和可选的葛缕子调味,再一起小火煮至少10分钟。加盐前先尝味。

  6. 小心上桌。取出月桂叶。趁汤很热盛入汤碗,确保每份都有卷心菜、土豆、蔬菜、培根和洋葱。提醒食客第一口可能很烫。

食谱概览

食谱概览

  • 份量6份
  • 每份约500毫升,即整锅的六分之一
  • 准备25分钟
  • 烹煮约55分钟
  • 静置时间无
  • 总用时约1小时20分钟
  • 难度简单;炖煮蔬菜时可另行煎培根和洋葱
营养与食品安全

营养与食品安全

以上为四舍五入估算,包含卷心菜、土豆、蔬菜、烟熏培根和洋葱;培根品牌、出油量、可选葛缕子和额外盐分会改变数值。所列基础食材不含主要过敏原;仍请查看培根标签,确认是否含过敏原或其他配料。生培根与即食食品分开处理;接触后洗手,并清洗刀具、砧板和台面。培根煎香后,在汤中至少煮10分钟。剩汤在2小时内分装进浅容器,冷藏于不高于4°C的环境,3天内食用;重新加热至74°C,或直至全锅冒热气。

能量:约300千卡

碳水化合物:约31克

蛋白质:约9克

脂肪:约17克

膳食纤维:约6克

钠:约850毫克