波兰代表性菜肴

波兰酸菜炖肉:Bigos(比哥斯)

这道波兰慢炖菜将发酵卷心菜、新鲜卷心菜、猪肉、烟熏香肠、干牛肝菌和西梅干一同炖煮,直到肉菜软嫩、汤汁浓厚、香气交融。

波兰代表性菜肴
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「食谱 02」摆放在餐桌上的宽幅画面。
成品量 约3.4千克
份数 8份,每份约425克
难度 中等
饮食类型 荤菜
食谱概览

波兰酸菜炖肉:Bigos(比哥斯)

这道波兰慢炖菜将发酵卷心菜、新鲜卷心菜、猪肉、烟熏香肠、干牛肝菌和西梅干一同炖煮,直到肉菜软嫩、汤汁浓厚、香气交融。

食材

食材

卷心菜

  • 900克 发酵卷心菜(酸菜),稍微沥干;除非味道特别酸,否则不要冲洗
  • 500克 新鲜白卷心菜,去硬芯后切细丝

肉类

  • 700克 去骨猪肩肉,切成3厘米见方的块
  • 300克 完全熟制的波兰烟熏香肠,切成约1厘米厚的半圆片
  • 100克 烟熏培根,切成约1厘米的小块

香味配料、菌菇与果干

  • 180克 黄洋葱,切细丁
  • 25克 干牛肝菌,检查并去除杂质
  • 400毫升 热水,用于泡发牛肝菌
  • 80克 去核西梅干,粗略切碎

炖煮液体

  • 350毫升 无盐猪肉高汤或牛肉高汤
  • 400毫升 过滤后的牛肝菌泡发水
  • 15毫升 中性食用油;仅在培根油脂不够煎肉时使用

调味

  • 3 片月桂叶
  • 5 粒多香果
  • 4 粒杜松子,稍微压碎
  • 1.5克 现磨黑胡椒
  • 0–5克 细盐,尝味后再酌量添加
做法

做法

做法

  1. 泡发牛肝菌。用400毫升热水浸泡干牛肝菌30分钟。捞出后切碎。用细滤网过滤泡发水,底部的沉淀留在碗里不要倒入锅中。

  2. 煎出培根油脂。将厚底炖锅放在中火上,加入培根煎5–7分钟,期间翻动,直到析出部分油脂并微微上色。把培根盛到盘中,油脂留在锅里。

  3. 分批煎香猪肉。用厨房纸吸干猪肉表面水分,在培根油脂中分2–3批煎至表面上色,不要一次放得太满。只有锅底变干时才加入配方中的食用油。猪肉会在炖煮时熟透,这一步主要是煎香表面。

  4. 炒软洋葱和新鲜卷心菜。加入洋葱,边翻炒边煮约5分钟,直到变软。放入新鲜卷心菜再炒5分钟,直到开始塌软。

  5. 合入所有食材。将培根和煎好的猪肉放回锅中,加入酸菜、香肠、切碎的牛肝菌、西梅干、高汤、过滤后的泡发水、月桂叶、多香果、杜松子和黑胡椒。充分拌匀,加热至刚刚开始微沸。

  6. 小火慢炖。盖上锅盖,以小火炖2小时。锅中应轻轻冒泡,不要大滚。每隔25–30分钟搅拌一次并刮起锅底;如果食材开始粘锅,就调低火力。

  7. 收浓并检查熟度。揭开锅盖,再小火炖约30分钟,期间更频繁地搅拌,直到卷心菜完全软透,炖菜变浓且周围没有稀汤。猪肉应当能被叉子轻易拨散;用温度计测量最大块,中心至少达到71 °C(160 °F)。

  8. 调味并静置。捞出月桂叶和能找到的多香果。尝味后再加盐,因为酸菜、香肠和培根可能已经足够咸。盖上锅盖,离火静置30分钟再上桌。

食谱概览

食谱概览

  • 成品量约3.4千克
  • 份数8份,每份约425克
  • 难度中等
  • 饮食类型荤菜
  • 准备时间35分钟
  • 烹饪时间3小时
  • 静置时间30分钟
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

这版食谱没有有意加入常见主要过敏原,但仍要检查高汤、香肠和培根的标签,留意标示的过敏原和交叉接触风险。生猪肉要与即食食材分开处理;之后清洗双手、砧板和用具。最大块猪肉中心至少达到71 °C(160 °F),并且能够轻易拨散。炖菜应分装在浅容器中,在2小时内冷藏;环境温度超过32.2 °C(90 °F)时,则在1小时内冷藏。冷藏后3–4天内食用,再加热至74 °C(165 °F)。