波兰代表性菜肴

波兰炸猪排(Kotlet schabowy)

这道波兰猪排先捶薄,再依次裹面粉、鸡蛋和细面包糠,最后用少量油煎至金黄酥脆。简单的外衣衬出猪肉本身的鲜嫩。

波兰代表性菜肴
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「食谱 04」摆放在餐桌上的宽幅画面。
成品重量 熟猪排约 720 克
份量 4 份,每人 1 块
难度 中等
类型 猪肉菜肴;含小麦、鸡蛋和牛奶
食谱概览

波兰炸猪排(Kotlet schabowy)

这道波兰猪排先捶薄,再依次裹面粉、鸡蛋和细面包糠,最后用少量油煎至金黄酥脆。简单的外衣衬出猪肉本身的鲜嫩。

食材

食材

猪肉和调味

  • 去骨猪里脊 600 克,切成 4 块厚约 2 厘米的均匀肉排
  • 细盐 4 克
  • 现磨黑胡椒 1 克

裹粉

  • 小麦面粉 50 克,用于裹粉,可能会有剩余
  • 大号鸡蛋 2 个,约 100 克
  • 全脂牛奶 30 毫升
  • 细面包糠 100 克,不加调味料

煎制

  • 味道清淡的菜籽油 150 毫升,用于分批浅油煎;不会全部吸收
做法

做法

做法

  1. 捶薄猪肉。将每块肉排夹在两张烘焙纸之间,均匀捶至 6–7 毫米厚。动作轻一些,避免把肉捶破。两面均匀撒上盐和黑胡椒。

  2. 准备裹粉材料。面粉放入第一个浅盘。第二个浅盘中打入鸡蛋并加入牛奶,搅打均匀。第三个浅盘放入面包糠。

  3. 逐块裹粉。将肉排裹上面粉并抖去多余部分,再蘸蛋奶液,让多余液体滴回盘中,最后两面及边缘都压上面包糠。放在干净的盘子上。生猪肉和用过的裹粉盘要与即食食品分开。

  4. 加热油。将菜籽油倒入 28–30 厘米的厚底煎锅,用中火至中大火加热,看到油面微微发亮即可,不要烧到冒烟。分批煎制,锅内不要拥挤。

  5. 煎至金黄。每块猪排每面煎约 3–4 分钟。视情况调节火力,让面包糠均匀呈深金黄色,但不要焦黑。用夹子翻面。

  6. 测温并静置。将即读式温度计从薄猪排侧面水平插入中心。中心温度达到 63°C 时即可离锅,并静置至少 3 分钟。如果还没达到该温度,就放回锅中继续煎,再次测量。

  7. 沥油上桌。将猪排放在沥油架或吸油纸上短暂沥油,趁热食用。土豆和卷心菜是常见配菜,但不属于本食谱的配料。

食谱概览

食谱概览

  • 成品重量熟猪排约 720 克
  • 份量4 份,每人 1 块
  • 难度中等
  • 类型猪肉菜肴;含小麦、鸡蛋和牛奶
  • 准备25 分钟
  • 烹饪22 分钟
  • 静置3 分钟
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

本食谱含小麦(麸质)、鸡蛋和牛奶。查看面包糠标签,确认是否含其他过敏原或存在交叉接触风险。生猪肉和用过的裹粉盘要与即食食品分开。处理生猪肉后洗净双手、器具和台面。整块猪肉至少加热至 63°C,并静置至少 3 分钟。薄肉排应从侧面将温度计水平插入中心。剩菜须在 2 小时内冷藏;环境温度高于 32.2°C 时须在 1 小时内冷藏。3–4 天内食用,复热至 74°C。