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意大利 · 博洛尼亚 / 艾米利亚-罗马涅

博洛尼亚绿色千层面(Lasagne verdi alla bolognese)

博洛尼亚风格绿色千层面,以 ragù 肉酱、轻盈 béchamel 白酱和 Parmigiano Reggiano 奶酪至少叠6层,再烤至整体定型并表面上色。

传统意大利食谱烤意面 / 第一道菜
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博洛尼亚绿色千层面切块,可见绿色鲜面、ragù 和 béchamel
准备1小时40分钟
烹饪2小时40分钟
总计4小时55分钟
成品量8人份
菜品介绍

关于 Lasagne verdi alla bolognese

Lasagne verdi alla bolognese 的特点既在结构,也在风味。薄薄的绿色鲜面片形成多层清晰层次,ragù 提供深厚咸鲜,béchamel 提供水分,Parmigiano 把整体结构结合起来。成品切块应能站稳,但不能干硬得像砖块。

2003年,意大利烹饪学院博洛尼亚 San Luca 分会制定了一份配方,并在博洛尼亚商会备案。该配方为8人份,规定使用1 kg经典博洛尼亚 ragù、400 g Parmigiano Reggiano、béchamel,以及约1 kg绿色鲜面片。

绿色面片并不是为了外观而染色的普通千层面。煮熟并充分挤干的菠菜会揉入面粉与鸡蛋面团,既带来颜色,也带来植物风味。面片在组装前要短暂焯煮、冷却,再铺在布上晾干。

ragù 采用更新后的博洛尼亚配方:pancetta、牛肉、切得很细的洋葱、胡萝卜和西芹,少量番茄、干葡萄酒、牛奶,并按需要加入高汤。约2小时的慢炖能浓缩味道,却不会把酱汁变成厚重的番茄炖肉。

规范的分层方法要求至少6层。béchamel 应呈奶油状但铺得薄,ragù 应足量却不能淹没面片,并应避免夹入空气。出炉后短暂静置,就足以让各层稳定后再切。

烹饪技法

三个关键点

  • 让酱汁保持可涂抹状态。 ragù 应浓缩但仍湿润,béchamel 应能流动并薄薄铺开。组件太干会让千层面发硬;组件太水则会让切块坍塌。
  • 焯煮并晾干面片。 快速焯煮可让鲜面表面定型;随后冷却并晾干,能防止多余水分稀释层次。
  • 至少叠6个均匀层次。 薄而重复的层次形成这道菜特有的平衡,也让每份更容易整齐切开。
开始制作

食材

开始烹饪前快速浏览所需全部内容。

经典博洛尼亚 ragù

  • 150 gpancetta 意式腌五花肉切细
  • 300 g粗绞牛肉取腹部、肩胛或类似部位
  • 50 g洋葱切细丁
  • 50 g胡萝卜切细丁
  • 50 g西芹切细丁
  • 45 ml特级初榨橄榄油或50 g黄油
  • 75 g番茄 passata 或去皮番茄更新版博洛尼亚配方约用5汤匙
  • 120 ml干白葡萄酒
  • 120 ml全脂牛奶
  • 250 ml清淡肉高汤约量,仅在需要时加入
  • 细海盐和黑胡椒按口味调味

绿色鲜面片

  • 700 g意大利00号面粉
  • 3大号鸡蛋
  • 350 g菠菜煮熟、充分挤干并切细
  • 细海盐用于煮面水

béchamel 白酱与组装

  • 1 L全脂牛奶
  • 100 g意大利00号面粉
  • 100 g无盐黄油另加约30 g用于涂抹烤皿和点放在各层
  • 2 g细海盐
  • 1 g现磨肉豆蔻
  • 400 gParmigiano Reggiano 奶酪现磨
分步制作

制作步骤

烹煮 ragù

  1. 煸出 pancetta 油脂并炒软蔬菜。 在厚底锅中以中小火加热切细的 pancetta,使其油脂融出。加入橄榄油、洋葱、胡萝卜和西芹,轻柔烹煮至变软但不要深度上色,约8–10分钟。

  2. 把牛肉炒至上色。 加入粗绞牛肉并提高火力。翻炒至肉失去生色,并开始发出煎炒声而不是大量冒蒸汽。

    加酒前,锅里应呈较干爽、活跃的煎炒状态。
  3. 加入葡萄酒、番茄并长时间慢炖。 倒入葡萄酒并让其完全蒸发。加入番茄,锅盖留缝,以极小火慢炖约2小时;只有锅中过干时才少量加入高汤。

  4. 最后加入牛奶。 接近烹煮结束时拌入牛奶,继续小火煮至完全融合。用盐和黑胡椒调味。量取约1 kg ragù 用于千层面。

制作绿色鲜面

  1. 准备菠菜面团。 把面粉、鸡蛋和充分挤干后切细的菠菜混合成较硬面团。揉至光滑,盖住后静置30分钟。

  2. 擀薄并切片。 把面团擀得很薄,切成约15 × 10 cm的长方形;如果使用大片面片,可切得略小于烤皿。

  3. 焯煮并晾干。 把面片放入加盐沸水中短暂煮至浮起,立即转入冷水,再平铺到干净布上晾干。

    面片应柔韧,表面已经煮定型,但不能吸水过多。

制作 béchamel

  1. 烹煮 roux 面糊并加入牛奶。 融化100 g黄油,打入100 g面粉,煮约2分钟但不要上色。逐渐加入牛奶并持续搅拌,随后小火煮8–10分钟,直至顺滑并略微变稠。用盐和肉豆蔻调味。

    酱汁应能挂住勺背,但仍可薄薄铺开。

分层并烘烤

  1. 先铺底层。 把烤箱加热至180 °C。给烤皿抹黄油,并在底部铺几勺 ragù 和 béchamel。

  2. 至少搭建6层。 依次加入面片、薄薄一层 béchamel、足量但均匀的 ragù、少量黄油和 Parmigiano。重复,直到形成至少6层面片,同时避免夹入空气。

  3. 完成顶层。 盖上最后一张面片,铺少量与 béchamel 混合的 ragù、Parmigiano 和几小块黄油,角落也放上小块黄油。

  4. 烘烤并静置。 在180 °C下烤25–30分钟,直至冒泡且顶部上色。切开前静置5–10分钟。

    切出的方块应保持清晰层次,不应流出水样酱汁。
实用指导

实用指导

各组件的时间安排

ragù 可提前1天制作并冷藏。组装前加热到易于涂抹,避免冰冷、稠重的酱汁撕裂鲜面片。

菠菜水分

煮熟菠菜后要用力挤干,再切碎。水分过多会让面团发黏、变弱,迫使加入过多面粉。

béchamel 稠度

béchamel 应比焗烤用酱汁更轻。如果酱汁会形成厚厚的凸棱,分层前打入少量热牛奶。

冷冻

组装好但尚未烘烤的千层面可以包严冷冻。烘烤前放入冰箱过夜解冻,并预留额外时间让中心充分升温。

常见问题排查

常见问题排查

  • 切块坍塌。 酱汁太稀、面片带入了过多焯煮水,或刚出炉就立即切开。把面片晾干,并给成品短暂静置。
  • 千层面太干。 ragù 或 béchamel 铺得太少,或烘烤时间过长。每张面片都需要连续完整的湿润酱汁层。
  • 面片太硬。 面片擀得太厚或焯煮不足。擀薄,并焯煮至刚好柔韧。
  • 顶部焦了,但中心还不够热。 松松盖上铝箔继续加热;最后几分钟揭开,使表面重新上色。
每份营养信息

每份营养信息

  • 每份量: 烤皿整份的1/8
  • 能量: 约1,020 kcal
  • 碳水化合物: 89 g
  • 蛋白质: 48 g
  • 脂肪: 53 g
  • 膳食纤维: 5 g
  • 钠: 约1,250 mg

营养值按整份备案风格的绿色鲜面、ragù、béchamel 和 Parmigiano 分成8份估算。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含小麦/麸质、鸡蛋和乳制品;含猪肉和牛肉。

ragù 必须充分煮熟;如提前制作,应快速冷却后再冷藏。

熟千层面应在2小时内冷藏。剩余食物复热时应从内到外都达到滚烫状态。

常见问题

常见问题

为什么面片是绿色的?

博洛尼亚备案配方把煮熟并充分挤干的菠菜揉入新鲜鸡蛋面团。

Lasagne verdi 应该有多少层?

博洛尼亚备案配方规定总层数至少为6层。

可以使用干制千层面片吗?

可以做出不错的烤意面,但这份绿色千层面的身份建立在新鲜菠菜面片上。

博洛尼亚 ragù 需要很多番茄吗?

不需要。更新后的博洛尼亚配方中,番茄相对肉类用量很克制,并在接近结束时加入牛奶。

最后提示

关键要点

  • 成品: 整齐切块中可见重复的绿色鲜面层、咸鲜 ragù、轻盈 béchamel,以及表面烤成金褐色的 Parmigiano。
  • 关键: 薄面片、受控的酱汁水分和许多均匀层次,比把任何一个组件做得过分浓重更重要。