Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Carne oreada, yeşil muz ve manyoklu Llanos sancocho

Hazır carne oreada, yeşil muz, manyok ve taze otlarla Casanare çorbası hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Carne oreada, yeşil muz ve manyok içeren Llanos sancocho’su, rustik bir kasede.
Bölge Kolombiya Orinoquía’sında Villanueva, Casanare
Yemek Sancocho criollo o llanero
Porsiyon 8
Aktif hazırlık 35 dakika
Pişirme süresi Yaklaşık 1 saat 35 dakika
Genel bakış

Carne oreada, yeşil muz ve manyoklu Llanos sancocho

Kolombiya Kültür Bakanlığının envanteri, Casanare’deki Villanueva sancocho’sunu carne oreada, muz ve manyokla yapılan bir çorba olarak kaydeder. Bu kısa tanım yeri ve belirgin malzemeleri doğrular; bütün ailelerin tek bir tarif kullandığını söylemez.

Bu ölçülü ev uyarlaması üç malzemeyi yemeğin merkezinde tutar. Dana kemiği et suyuna gövde verir; taze soğan, kuru soğan, domates ve otlar lezzetli bir temel oluşturur. Yeşil muz ve manyok çorbayı doyurucu kılar. Ek malzemeler ve miktarlar, evde tekrarlanabilir bir pişirme için seçilmiştir.

Carne oreada kurutulmuş veya havada kurutulmuş dana etidir. Güvenilir bir satıcıdan alın, ambalajdaki saklama talimatına uyun ve soğukta tutun. Hazırlanışı ve tuz oranı ürüne göre değiştiğinden, tuz eklemeden önce suyu tadın. Kök sebzeleri ekledikten sonra parçalar dağılmadan yumuşasın diye yemeği hafifçe kaynatın.

Malzemeler

Malzemeler

Et suyu ve et

  • 3000 ml su
  • Et suyu için 350 g dana kemiği
  • 500 g hazır carne oreada, 4 cm parçalar halinde kesilmiş
  • 120 g taze soğan, demet yapılmış
  • 2 g öğütülmüş kimyon

Yeşil muz ve manyok

  • 3 büyük yeşil pişirme muzu, soyulunca yaklaşık 750 g, elle 5 cm parçalara ayrılmış
  • 600 g taze tatlı manyok (yuca), soyulmuş, varsa odunsu orta kısmı çıkarılmış ve 5 cm kesilmiş

Aromalar ve sunum

  • 150 g beyaz soğan, ince doğranmış
  • 200 g sert domates, küp doğranmış
  • 5 g taze cimarrón veya culantro, kıyılmış
  • 10 g taze kişniş, kıyılmış
  • Pişmiş beyaz pirinç, isteğe bağlı
  • 1 olgun avokado, dilimlenmiş, isteğe bağlı
  • Ají ayrı sunulur; ambalajdaki alerjenleri kontrol edin
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Tencereyi hazırlayın. Satın aldığınız carne oreada çok tuzlu görünüyorsa soğuk suyla hızlıca durulayıp kurulayın. Yıkanmış sebzelerden ayrı bir tahtada 4 cm parçalara kesin. Kemik ve suyu en az 6 litrelik ağır tencereye koyun. Kaynatın ve gri köpüğü alın.

  2. Dana etini pişirin. Carne oreada ve bağlanmış taze soğanı ekleyin. Yeniden kaynayınca ateşi kısın ve düzenli, hafif bir kaynama sağlayın. Kapağı aralık bırakıp 45–60 dakika pişirin. En kalın parçanın ortasını termometreyle ölçün; en az 70°C olmalı. Et sertse pişirmeyi sürdürün. Kök sebzeler eklenmeden önce et pişmiş ve yumuşamaya başlamış olmalı.

  3. Yeşil muzu ekleyin. Muzları soyun ve elle yaklaşık 5 cm parçalara ayırın. Et suyuna ekleyip kapağı açık şekilde 15 dakika hafifçe kaynatın. Parçaları ezmeden, eşit pişmeleri için bir kez nazikçe çevirin.

  4. Manyok ve aromaları pişirin. Soyulmuş manyok, soğan, domates, kimyon ve cimarrón ekleyin. Manyok ortasına kadar yumuşayana ve muza çatal kolayca girene dek 20–25 dakika kapağı açık pişirin. Sıvı malzemelerin altına düşerse biraz sıcak su ekleyin. Taze soğan demetini çıkarın.

  5. Tadıp servis edin. Carne oreada suyu tuzlandırmış olabileceği için tuz eklemeden önce tadın. Kişnişi ekleyin ve kemik parçalarını çıkarın. Et, yeşil muz ve manyoku ısıtılmış kaselere paylaştırıp üzerine suyu dökün. Pilavı, avokadoyu ve ají’yi ayrı servis edin.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Bunlar ölçülen malzemelere ve genel gıda bileşimi verilerine dayanan yaklaşık değerlerdir. Carne oreada’nın tuz ve yağ oranı ürüne göre çok değişir; ambalaj bilgisi hesabı değiştirebilir. Ek tuz, pilav ve avokado hesaba katılmamıştır. Laboratuvar analizi değildir.

Ekipman

En az 6 litrelik ağır tabanlı tencere, keskin bıçak, kesme tahtası, kepçe ve gıda termometresi kullanın. Çiğ eti ve gereçlerini yıkanmış sebzelerden ve hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Taze soğanı bağlayın ki pişince kolayca çıkarabilesiniz.

Pratik öneriler

Saklama talimatı açık olan paketli carne oreada seçin ve etiketi izleyin. Bu yemek için çiğ eti evde kurutmayın. Et çok tuzluysa hızlıca durulayabilirsiniz, ancak oda sıcaklığında bırakmayın. Yemeklik tatlı manyok kullanın; iyice soyun, odunsu kısmını çıkarın ve tamamen yumuşayana dek pişirin. Uygun biçimde işlenmemiş acı manyok kullanmayın. Muz, manyok, soğan, domates, otlar ve avokadoyu yıkayın. Çiğ ete temas ettikten sonra bıçak ve tahtayı temizleyin. Temel tarifte beyan edilmiş başlıca alerjen yoktur, ancak carne oreada ve ají etiketlerini ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol edin. Artan yemeği sığ kaplara alın ve iki saat içinde soğutun. 3–4 gün içinde tüketin veya dondurun; yeniden ısıtırken tamamı 74°C’ye ulaşsın. Pilav ve avokado besin tahminine dahil değildir.

Son notlar

Dengeli tat: Eti pişirdikten sonra suyu tadın ve ancak gerekiyorsa tuz ekleyin. Eşit pişme: Manyoku benzer boyutlarda kesin ve servis etmeden önce en büyük parçayı kontrol edin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon: 8 kâseden 1’i; isteğe bağlı pilav ve avokado hariç
  • Enerji: 410 kcal
  • Karbonhidrat: 42 g
  • Protein: 27 g
  • Yağ: 15 g
  • Lif: 5 g
  • Sodyum: yaklaşık 1100 mg