Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Arroz atollado de cangrejo: Guapi usulü yengeçli hindistan cevizli pilav

Guapi usulü yengeçli pilavı hindistan cevizi sütü, achiote ve azotea otlarıyla hazırlayın; sıcak ve nemli servis edin.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Arroz atollado de cangrejo: Guapi usulü yengeçli hindistan cevizli pilav
Bölge Guapi, Cauca, Kolombiya Pasifik kıyısı
Kategori Ana yemek; yengeç, hindistan cevizi ve yerel otlarla nemli pirinç
Porsiyon 4 ana yemek porsiyonu
Hazırlık süresi Yaklaşık 45 dakika
Aktif süre Yaklaşık 45 dakika
Genel bakış

Arroz atollado de cangrejo: Guapi usulü yengeçli hindistan cevizli pilav

Kolombiya Pasifik kıyısından, yengeç eti, hindistan cevizi sütü ve azotea otlarıyla hazırlanan nemli bir pirinç yemeği.

Cauca departmanının Pasifik kıyısındaki Guapi’de pirinç, yengeç ve hindistan cevizi bir araya gelerek yumuşak ve nemli bir yemek oluşturur. Kolombiya Kültür Bakanlığının Guapi’den bir tarifinde beş yengeç, bir libre pirinç, bir hindistan cevizi, azotea otları ve tuz yer alır. Önce yengeçler pişirilip etleri kabuklarından çıkarılır. Baharatlı pirinç yumuşayınca et eklenir ve yemek koyu hindistan cevizi sütüyle tamamlanır. Sıcak servis edilir.

Bakanlığın başka bir yayını, arroz atollado con jaibas (cangrejos) adıyla Guapi’de yapılan benzer bir çeşidi kaydeder. Bu tarif sekiz porsiyon için sekiz jaiba ya da on iki yengeç kullanır; ayrıca refrito ve et suyu içerir. İki kaynak yengeç miktarı ve pişirme sırası bakımından farklıdır. Bu nedenle dört porsiyonluk ev tipi tarif, Guapi’ye özgü tarifi temel alır ve daha geniş bölgesel yemek kitabında anlatılan Pasifik refritosunu ölçülü miktarlarda kullanır. Yerel cangrejo ve jaiba adları farklı yengeçleri ifade edebilir; burada tek bir tür varsayılmaz.

Yengeçlerin boyutları değişir; kaynak, kabuklu ağırlığı veya et verimini belirtmez. Buradaki 1,2 kg, yaklaşık beş orta boy yengeç için pratik bir tahmindir. İzlenebilir kaynağı olan yetkili bir satıcıdan alın, soğukta tutun ve ayıklanan etin tamamını kullanın. Pilav nemli ve bir arada kalmalı, ancak kaşıkla alınabilecek kadar tane tane olmalıdır; kuru ya da çorba gibi sulu olmamalıdır.

Malzemeler

Malzemeler

Yengeç

  • 1200 g canlı, orta boy, yaklaşık 5 adet, kabuklu yengeç; yetkili ve kaynağı izlenebilir satıcıdan

Pirinç ve pişirme sıvısı

  • 454 g uzun taneli beyaz pirinç, yıkanıp süzülmüş
  • 1100 ml süzülmüş yengeç suyu veya içme suyu; gerekirse en fazla 200 ml daha
  • 6 g ince tuz, bölerek; et suyu tuzluysa başlangıçta daha az kullanın

Pasifik refritosu

  • 150 g olgun domates, ince doğranmış
  • 90 g taze soğan, ince doğranmış
  • 80 g beyaz soğan, ince doğranmış
  • 8 g sarımsak, ince kıyılmış
  • 1 küçük ají criollo veya hafif taze biber, yaklaşık 10 g, çekirdekleri çıkarılmış ve ince doğranmış
  • 50 g yeşil dolmalık biber, ince doğranmış
  • 8 g chillangua (culantro cimarrón), ince kıyılmış
  • 3 g taze poleo, ince kıyılmış
  • 20 ml achiote ile aromalandırılmış nötr yağ
  • 1 g öğütülmüş kimyon
  • 0,5 g öğütülmüş karabiber

Hindistan cevizi sütü

  • 1 taze olgun hindistan cevizi, rendelenmiş
  • İki özütleme için 500 ml ılık içme suyu: daha hafif süt için 350 ml, daha koyu özüt için 150 ml

Servis için

  • İsteğe göre pişirilmiş plantain veya muz
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Yengeçleri soğukta tutun ve pişirmeden önce kontrol edin Kaynağını doğrulayabilen yetkili bir deniz ürünü satıcısından canlı veya kısa süre önce işlenmiş yengeç alın. Pişirene kadar buzdolabında saklayın. Geldiğinde ölü olan, hasarlı ya da kötü kokan yengeçleri atın. Çiğ deniz ürünlerini ayrı bir tepside tutun; temas ettikten sonra ellerinizi, kesme tahtasını ve gereçleri yıkayın.

  2. Yengeçleri pişirin ve etlerini ayıklayın Büyük bir tencerede temiz suyu kuvvetli biçimde kaynatın. Yengeçleri ekleyin ve etleri sert, sedefimsi ve tamamen opak olana kadar pişirin; pişme durumunu yalnızca kabuk renginden anlamaya çalışmayın. Termometre kullanıyorsanız gövde etinin en kalın kısmını ölçün; 63°C ev mutfağı için ihtiyatlı bir hedef sıcaklıktır. Yengeçleri yalnızca güvenle tutulabilecek kadar soğutun. Kabukları ve kıskaçları kırın, etin tamamını çıkarın ve kabuk parçalarını ayıklayın. Pişirme suyunu et suyu olarak kullanacaksanız ince bir bezden süzün; kullanmayacaksanız içme suyu alın. Pişmiş eti çiğ kabuklardan ve kullanılmış gereçlerden ayrı tutun.

  3. İki aşamada hindistan cevizi sütü çıkarın Hindistan cevizi etini rendeleyin. 350 ml ılık suyu azar azar ekleyin, rendelenmiş eti yoğurun ve daha hafif sütü toplamak için temiz bir bezden veya ince süzgeçten sıkın. Posayı kaseye geri koyun, kalan 150 ml suyu ekleyin ve daha koyu özüt için yeniden sıkın. İki miktarı ayrı tutun. Elde edilen hacim hindistan cevizinin büyüklüğüne ve tazeliğine göre değişir.

  4. Pasifik refritosunu pişirin Achiote yağını geniş, kalın tabanlı bir tencerede orta-kısık ateşte ısıtın. Domates, taze soğan, beyaz soğan, sarımsak, ají ve dolmalık biberi ekleyin. Yaklaşık 6 dakika karıştırarak, yumuşayıp parlaklaşana ancak kahverengileşmeyene kadar pişirin. Chillangua, poleo, kimyon, karabiber ve tuzun bir kısmını ekleyin. Kokusu çıkana kadar 2 dakika daha pişirin. Dibe yapışmaya başlarsa bir kaşık su ekleyin.

  5. Yengeç etini ve pirinci ekleyin Ayıklanmış yengeç etini ekleyin ve refritonun içinde 1–2 dakika nazikçe çevirin. Yıkanıp süzülmüş pirinci katın ve taneler kaplanana kadar karıştırın. 1100 ml sıcak, süzülmüş et suyunu veya içme suyunu dökün ve düzenli, hafif bir kaynamaya getirin. Özellikle yengeç suyu kullandıysanız, daha fazla tuz eklemeden önce sıvının tadına bakın.

  6. Pirinç yumuşayana kadar pişirin Kapağı açık olarak orta ateşte pişirin ve pirincin dibe yapışmaması için düzenli aralıklarla karıştırın. Yaklaşık 20 dakika sonra taneleri kontrol edin. Pirinç yumuşamış olmalı, tencerede ise hâlâ nem kalmalıdır. Pirinç yumuşamadan sıvı biterse ayırdığınız sıcak sıvıyı 50 ml’lik miktarlarla, en fazla 200 ml olacak şekilde ekleyin. Pilav nemli, bir arada ve kaşıkla alınabilir kalmalı; kurumamalıdır.

  7. Hindistan cevizi sütünü ekleyip kısık ateşte tamamlayın Daha koyu hindistan cevizi sütünü karıştırın ve ateşi kısın. Tencerenin kapağını kapatıp yaklaşık 10 dakika pişirin; dibinin tutmadığını bir kez kontrol edin. Pirinç fazla koyu görünüyorsa daha hafif sütten veya sıcak sudan biraz ekleyip nazikçe karıştırın. Bitmiş atollado belirgin biçimde nemli olmalı, yengeç eti pirincin içine eşit dağılmalıdır. Servise kadar sıcak tutun.

  8. Sıcak servis edin ve artanları hızla soğutun Pilavı küçük kaselere alın ve isterseniz pişmiş plantain veya muzla sıcak servis edin. Artanları ılık tencerede bırakmayın: sığ, kapaklı kaplara aktarın ve 2 saat içinde buzdolabına koyun; ortam sıcaklığı 32°C’nin üzerindeyse bu süre 1 saattir. Artanları her tarafı 74°C’ye ulaşana kadar iyice ısıtın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Yuvarlanmış tahminlerde, karşılaştırma amacıyla pişmiş mavi yengeç etine ait genel bileşim verileri; ayrıca beyaz pirinç ve olgun hindistan cevizi kullanılmıştır. Beş bütün yengeç sabit miktarda et vermez ve kaynak boyut standardı belirtmez. Hindistan cevizinin büyüklüğü, süzülen sütte kalan katı maddeler, et suyunun sodyumu ve son tuz ayarı da değerleri etkiler. Bu bir tahmindir, laboratuvar analizi değildir.

Pratik öneriler

Yengeç seçimi: Guapi kaynaklarında hem cangrejo hem jaiba adları kullanılır; bölgesel araştırmalar bölgede bulunan çeşitli yengeç türlerini listeler. Tüketime uygun, kaynağı izlenebilir yengeci yetkili bir satıcıdan alın ve saklama talimatlarına uyun. Kaynak tarifler kabuklu ağırlık yerine adet verir; bu nedenle 1200 g yaklaşık beş orta boy yengeç için açıkça belirtilmiş ev tipi bir tahmindir. Et verimi türe, boyuta ve mevsime göre değişir. Hindistan cevizi sütü: İki özütü ayrı tutun. Koyu süt son aşamada pirince zengin hindistan cevizi tadı verir; taneler daha fazla sıvı isterse hafif süt kullanılabilir. Taze hindistan cevizi bulamazsanız şekersiz konserve süt kullanabilirsiniz: hafif kısım için yaklaşık 350 ml’yi suyla inceltin ve 150 ml koyu kısmı ayırın. Lezzet farklı olacaktır. Kıvam ve süre: Atollado, nemli ve bir arada pişirilmiş pirinci anlatır. Sıvı azaldıkça daha sık karıştırın ve sıcak et suyunu bir kerede dökmek yerine azar azar ekleyin. Pirincin yaşı, tencerenin genişliği ve ocağın gücü kesin pişirme süresini değiştirir. Gıda güvenliği ve alerjenler: Bu yemek kabuklu deniz ürünü (yengeç) ve hindistan cevizi içerir. Çiğ yengeci hazır yiyeceklerden ayrı tutun; aşamalar arasında ellerinizi ve gereçleri yıkayın. Eti sert, sedefimsi ve tamamen opak olana kadar pişirin; görünüş tek başına tam bir güvenlik göstergesi değildir. Pişmiş pirinci sığ kaplarda hızla soğutup gecikmeden buzdolabına koyun. Artanları 3–4 gün içinde tüketin ve her tarafını 74°C’ye kadar ısıtın.

Son notlar

Pirinci nemli ve bir arada tutun; aromasını korumak için hindistan cevizi sütünü pişirmenin sonuna doğru nazikçe ekleyin. Akılda tutun 1: Kaynağı izlenebilir yengeç alın ve kabuk parçası kalmaması için eti dikkatle ayıklayın. Akılda tutun 2: Atollado’yu sıcak servis edin ve artanları sığ kaplarda hızla soğutun.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon temeli: 4 porsiyondan 1’i; plantain veya muz dahil değildir
  • Kalori: 600 kcal
  • Karbonhidrat: 94 g
  • Protein: 17 g
  • Yağ: 21 g
  • Lif: 4 g
  • Sodyum: 900 mg