Kolumbijská národní jídla

Arroz atollado de cangrejo: krabí a kokosová rýže z Guapi

Připravte guapijskou krabí rýži s kokosovým mlékem, achiote a bylinami azotea a podávejte ji horkou a šťavnatou

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Arroz atollado de cangrejo: krabí a kokosová rýže z Guapi
Oblast Guapi, Cauca, kolumbijské pacifické pobřeží
Kategorie Hlavní jídlo; šťavnatá rýže s krabem, kokosem a místními bylinami
Počet porcí 4 hlavní porce
Příprava přibližně 45 minut
Aktivní čas přibližně 45 minut
Přehled

Arroz atollado de cangrejo: krabí a kokosová rýže z Guapi

Šťavnaté rýžové jídlo z kolumbijského pacifického pobřeží s krabím masem, kokosovým mlékem a bylinami azotea.

V Guapi na pacifickém pobřeží departmentu Cauca se rýže, krab a kokos spojují do měkkého, šťavnatého pokrmu. Recept z Guapi vydaný kolumbijským ministerstvem kultury uvádí pět krabů, libru rýže, jeden kokos, byliny azotea a sůl. Krabi se nejprve uvaří a maso se vybere ze skořápek. K ochucené rýži se přidá, jakmile změkne, a pokrm se dokončí hustým kokosovým mlékem. Podává se horký.

Další publikace ministerstva zaznamenává příbuznou guapijskou variantu pod názvem arroz atollado con jaibas (cangrejos). Pro osm porcí používá osm jaibas nebo dvanáct krabů a také refrito a vývar. Oba zdroje se liší počtem krabů i pořadím přípravy. Tato domácí verze pro čtyři porce proto vychází z konkrétního guapijského receptu a doplňuje jej o odměřený pacifický základ refrita z širší regionální kuchařky. Místní názvy cangrejo a jaiba mohou označovat různé kraby; recept nepředpokládá jediný druh.

Krabi se liší velikostí a zdroj neuvádí jejich hmotnost ve skořápce ani výtěžnost masa. Uvedených 1,2 kg je praktický odhad pro přibližně pět středně velkých krabů. Kupujte je u schváleného prodejce s dohledatelným původem, uchovávejte je v chladu a využijte všechno vybrané maso. Rýže má zůstat šťavnatá a soudržná, ale stále nabíratelná lžící; nemá být suchá ani řídká jako polévka.

Suroviny

Suroviny

Krabi

  • 1200 g živých středně velkých krabů, přibližně 5 kusů, ve skořápce, od schváleného dodavatele s dohledatelným původem

Rýže a tekutina na vaření

  • 454 g bílé dlouhozrnné rýže, propláchnuté a okapané
  • 1100 ml přecezeného krabího vývaru nebo pitné vody, podle potřeby až dalších 200 ml
  • 6 g jemné soli, rozděleně; pokud je vývar slaný, zpočátku použijte méně

Pacifické refrito

  • 150 g zralých rajčat, najemno nasekaných
  • 90 g jarní cibulky, najemno nasekané
  • 80 g bílé cibule, najemno nasekané
  • 8 g česneku, najemno nasekaného
  • 1 malá paprička ají criollo nebo mírná čerstvá chilli paprička, asi 10 g, bez semínek a najemno nasekaná
  • 50 g zelené sladké papriky, najemno nasekané
  • 8 g chillangua (culantro cimarrón, divoký koriandr), nasekané
  • 3 g čerstvého polea, nasekaného
  • 20 ml neutrálního oleje s achiote
  • 1 g mletého římského kmínu
  • 0,5 g mletého černého pepře

Kokosové mléko

  • 1 čerstvý zralý kokos, nastrouhaný
  • 500 ml teplé pitné vody na dva výluhy: 350 ml na řidší mléko a 150 ml na hustší výluh

K podávání

  • Vařený plantejn nebo banán podle chuti
Postup

Postup

Postup

  1. Kraby uchovávejte v chladu a před vařením je zkontrolujte Kupte živé nebo čerstvě zpracované kraby od schváleného prodejce mořských plodů, který může potvrdit jejich původ. Do vaření je uchovávejte v chladničce. Kraby, kteří dorazili mrtví, jsou poškození nebo nepříjemně páchnou, vyhoďte. Syrové mořské plody držte na samostatném tácu a po manipulaci si umyjte ruce, prkénko i náčiní.

  2. Kraby uvařte a vyberte maso Ve velkém hrnci přiveďte čistou vodu k prudkému varu. Vložte kraby a vařte, dokud maso nebude pevné, perleťové a zcela neprůhledné. Samotná barva skořápky není spolehlivým ukazatelem propečení. Používáte-li teploměr, změřte teplotu v nejtlustší části masa těla; 63 °C je obezřetná domácí cílová hodnota. Kraby nechte zchladnout jen tolik, abyste s nimi mohli bezpečně manipulovat. Rozlomte skořápky a klepeta, vyberte všechno maso a odstraňte úlomky skořápek. Chcete-li použít tekutinu z vaření jako vývar, přeceďte ji přes jemnou utěrku; jinak použijte pitnou vodu. Uvařené maso držte odděleně od syrových skořápek a použitých nástrojů.

  3. Připravte dva výluhy kokosového mléka Nastrouhejte kokosovou dužinu. Postupně přilijte 350 ml teplé vody, dužinu promněte a vymačkejte přes čistou utěrku nebo jemné sítko; získáte řidší mléko. Dužinu vraťte do misky, přidejte zbývajících 150 ml vody a znovu vymačkejte hustší výluh. Obě části ponechte oddělené. Jejich objem se liší podle velikosti a čerstvosti kokosu.

  4. Uvařte pacifické refrito V širokém těžkém hrnci zahřejte olej s achiote na středně nízkém plameni. Přidejte rajčata, jarní cibulku, bílou cibuli, česnek, ají a sladkou papriku. Za míchání vařte asi 6 minut, dokud zelenina nezměkne a nebude lesklá, ale nezhnědne. Vmíchejte chillanguu, poleo, římský kmín, černý pepř a část soli. Vařte další 2 minuty, až se rozvoní. Pokud se směs začne přichytávat, přidejte lžíci vody.

  5. Vmíchejte kraba a rýži Přidejte vybrané krabí maso a 1–2 minuty je jemně obracejte v refritu. Vsypte propláchnutou a okapanou rýži a promíchejte, aby se zrnka obalila. Přilijte 1100 ml horkého přecezeného vývaru nebo pitné vody a přiveďte k pravidelnému mírnému varu. Než přidáte další sůl, ochutnejte tekutinu, zvlášť pokud používáte krabí vývar.

  6. Vařte, dokud rýže nezměkne Vařte bez poklice na středním plameni a pravidelně míchejte, aby se rýže nepřichytila. Asi po 20 minutách zkontrolujte zrnka. Měla by být měkká, zatímco v hrnci zůstává vlhkost. Pokud se tekutina odpaří dřív, než rýže změkne, přilévejte horkou odloženou tekutinu po 50 ml, nejvýše 200 ml. Rýže musí zůstat šťavnatá, soudržná a snadno nabíratelná lžící, nikoli suchá.

  7. Přidejte kokosové mléko a pomalu dovařte Vmíchejte hustší kokosové mléko a snižte plamen. Hrnec přikryjte a vařte asi 10 minut; jednou zkontrolujte, zda se dno nepřipaluje. Pokud je rýže příliš hutná, vmíchejte trochu řidšího kokosového mléka nebo horké vody. Hotové atollado má být výrazně šťavnaté a krab má být rovnoměrně rozprostřený v rýži. Do podávání uchovávejte pokrm horký.

  8. Podávejte horké a zbytky rychle zchlaďte Nandejte rýži do malých misek a podávejte horkou, případně s vařeným plantejnem nebo banánem. Zbytky nenechávejte v teplém hrnci: přendejte je do mělkých zakrytých nádob a uložte do chladničky do 2 hodin, nebo do 1 hodiny, pokud je okolní teplota vyšší než 32 °C. Zbytky prohřejte v celém objemu na 74 °C.

Praktické rady

Praktické informace

Výživové údaje na porci

Zaokrouhlené odhady vycházejí z obecných údajů pro vařené maso modrého kraba jako srovnávací hodnoty, dále z bílé rýže a zralého kokosu. Pět celých krabů neposkytne pevně dané množství masa a zdroj jejich velikost nesjednocuje. Výsledky ovlivní také velikost kokosu, množství kokosové sušiny zachycené v přecezeném mléce, obsah sodíku ve vývaru a konečné dosolení. Jde o odhad, nikoli laboratorní rozbor.

Praktické rady

Výběr kraba: Zdroje z Guapi používají názvy cangrejo i jaiba; regionální průzkumy uvádějí několik místních druhů krabů. Používejte kraby určené k jídlu od schváleného dodavatele s dohledatelným původem a dodržujte jeho pokyny ke skladování. Zdrojové recepty uvádějí počet, nikoli hmotnost ve skořápce, takže 1200 g je výslovný domácí odhad pro přibližně pět středních krabů. Výtěžnost masa se mění podle druhu, velikosti a sezóny. Kokosové mléko: Oba výluhy ponechte oddělené. Hustší mléko dodá rýži na závěr kokosovou plnost; řidší se hodí, když zrnka potřebují další tekutinu. Pokud není čerstvý kokos k dispozici, lze použít neslazené kokosové mléko z plechovky: asi 350 ml zřeďte vodou pro řidší část a 150 ml ponechte hustší. Chuť bude odlišná. Konzistence a čas: Atollado označuje rýži uvařenou do šťavnaté a soudržné konzistence. S ubývající tekutinou míchejte častěji a horký vývar přidávejte postupně, nikoli všechnu rezervu najednou. Přesnou dobu vaření ovlivní stáří rýže, šířka hrnce a síla plamene. Bezpečnost potravin a alergeny: Pokrm obsahuje korýše (kraba) a kokos. Syrového kraba držte odděleně od hotového jídla a mezi kroky umyjte ruce i náčiní. Maso vařte, dokud nebude pevné, perleťové a zcela neprůhledné; samotný vzhled není úplnou zárukou bezpečnosti. Uvařenou rýži rychle zchlaďte v mělkých nádobách a bez prodlení uložte do chladničky. Zbytky spotřebujte do 3–4 dnů a prohřejte je v celém objemu na 74 °C.

Na závěr

Udržujte rýži šťavnatou a soudržnou a kokosové mléko vmíchejte opatrně až ke konci, aby vyniklo jeho aroma. Zapamatujte si 1: Kupujte kraby s dohledatelným původem a maso pečlivě vyberte, aby v něm nezůstaly úlomky skořápek. Zapamatujte si 2: Atollado podávejte horké a zbytky rychle zchlaďte v mělkých nádobách.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Základ porce: 1 ze 4 porcí; plantejn nebo banán není započítán
  • Kalorie: 600 kcal
  • Sacharidy: 94 g
  • Bílkoviny: 17 g
  • Tuky: 21 g
  • Vláknina: 4 g
  • Sodík: 900 mg