Kolumbijska nacionalna jela

Carne en polvo — sitno mlevena govedina iz Antioquije

Pripremite antiohijsku carne en polvo: začinite, skuvajte i fino sameljite govedinu za arepu ili bandeja paisa

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Carne en polvo — sitno mlevena govedina iz Antioquije
Region Antioquia, Kolumbija
Kategorija Začinjena kuvana i fino mlevena govedina
Količina 4 porcije
Priprema 20 minuta
Aktivno vreme 25 minuta
Pregled

Carne en polvo — sitno mlevena govedina iz Antioquije

Za ovaj antiohijski specijalitet govedina se prvo skuva s aromatičnim začinima, pa se tek zatim fino samelje.

Carne en polvo je jelo od govedine iz Antioquije; naziv može da zavara jer se meso prvo kuva u komadima, a melje tek pošto je skuvano. Ministarstvo kulture Kolumbije beleži ga kao deo bandeja paisa i opisuje pripremu s paradajzom, mladim lukom, korijanderom, belim lukom i začinima. Kuvano meso prolazi kroz tradicionalnu mašinu za mlevenje dok ne postane veoma sitno.

Ova verzija za četiri porcije prati mere iz recepta Ministarstva kulture, uz metričko preračunavanje 1½ funte govedine, dva paradajza, stabljike mladog luka, korijandera, belog luka i četiri kašike ulja. So, kumin i biber odmereni su u malim količinama jer izvor kaže da se dodaju po ukusu. Izvor ostavlja meso 10 minuta na hladnom mestu; ovde se marinira u frižideru radi bezbednosti hrane.

Gotovo jelo treba da bude sočno, fino samleveno i rastresito, s vidljivim komadićima kuvanog paradajza i začinskog bilja. To nije sirovo mleveno meso i ne melje se pre kuvanja. Knjiga ga opisuje kao deo bandeja paisa, ali navodi da se komponente mogu jesti i zasebno. Poslužite ga uz arepu ili kao deo većeg pladnja; pasulj, pirinač, čvarci, kobasica, jaje, avokado i plantana su zasebna jela, nisu sastojci ovog recepta.

Sastojci

Sastojci

Sastojci

  • 680 g nemasne govedine bez kostiju, isečene na kocke od 2 cm
  • 240 g zrelog paradajza, sitno iseckanog
  • 30 g mladog luka, sitno iseckanog
  • 4 g svežeg korijandera, iseckanog
  • 3 g belog luka, usitnjenog
  • 60 ml neutralnog ulja
  • 4 g fine soli
  • 1 g mlevenog kumina
  • 0.5 g crnog bibera
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Isecite govedinu Očistite meso i isecite ga na jednake kocke od 2 cm. Operite ruke, nož i dasku posle rada sa sirovim mesom.

  2. Začinite i rashladite Pomešajte meso s paradajzom, mladim lukom, korijanderom, belim lukom, solju, kuminom i biberom. Pokrijte i držite u frižideru na 4°C ili hladnije 10 minuta. Ne ostavljajte sirovo meso na sobnoj temperaturi.

  3. Ispržite do bezbedne temperature Zagrejte ulje u širokom tiganju na srednje jakoj vatri. Dodajte meso i svu marinadu u jednom sloju; radite u turama ako je potrebno. Okrećite dok ne porumeni i nekoliko debljih komada ne dostigne najmanje 71°C.

  4. Sameljite skuvano meso Prebacite meso i kuvano povrće na čist tanjir i kratko odmorite. Postavite očišćenu i dezinfikovanu mašinu s finim diskom. Sameljite toplu smesu jednom; držite pribor i sokove od sirovog mesa odvojeno.

  5. Ravnomerno podgrejte Vratite samlevenu smesu u tiganj i mešajte na srednjoj vatri dok se ravnomerno ne zagreje do 74°C. Ako je suva, dodajte kašiku vode; nemojte automatski dodavati još ulja.

  6. Poslužite Poslužite toplo uz arepu ili kao jedan od zasebnih delova bandeja paisa. Mleveno meso treba da bude fino i sočno, ne kašasto ni masno.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Procena za navedene količine govedine, ulja i povrća podeljena na četiri porcije, uz opšte vrednosti sastava hrane. Masnoća mesa i količina zadržanog ulja variraju; nije laboratorijska analiza.

Praktični saveti

1. Izaberite nemasan komad za pečenje, poput ruže ili buta; nemojte koristiti već mleveno meso jer se meso melje tek nakon kuvanja. 2. Povrće sitno iseckajte da se ravnomerno veže za komade i prođe kroz mašinu. 3. Nemojte pretrpati tiganj. Ako se skupi tečnost, pustite da ispari, ali meso skuvajte do bezbedne temperature. 4. Izvor za finu teksturu navodi mašinu za mlevenje. Seckalica može da pretvori meso u pastu i nije ravnopravna zamena. 5. Poslužite ovo kao jednu komponentu. Ostala jela bandeja paisa pripremaju se odvojeno i nisu u spisku sastojaka. 6. Ostatke brzo ohladite u plitkoj posudi i rashladite u roku od 2 sata. Podgrejte do 74°C.

Alergeni i bezbednost hrane

Sadrži govedinu; navedeni sastojci ne sadrže uobičajene glavne alergene. Marinadu držite u frižideru na 4°C ili hladnije. Komade govedine skuvajte do najmanje 71°C pre mlevenja. Koristite čistu i dezinfikovanu mašinu za već skuvano meso, podgrejte smesu do 74°C i ostatke stavite u plitke posude u roku od 2 sata. Potrošite za 3–4 dana.

Završne napomene

1: Meso sameljite tek pošto se potpuno skuva; taj redosled daje jelu prepoznatljivu teksturu. 2: Za bandeja paisa ostale sastojke pripremite zasebno i govedinu poslužite toplu.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: 1 od 4 jednake porcije
  • Kalorije: 340 kcal
  • Ugljeni hidrati: 3 g
  • Proteini: 39 g
  • Masti: 19 g
  • Vlakna: 1 g
  • Natrijum: 490 mg