Piatti nazionali colombiani

Carne en polvo — manzo macinato fine all’antioqueña

Prepara carne en polvo con manzo condito, cotto e macinato fine, da servire con arepa o bandeja paisa

Piatti nazionali colombiani
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Carne en polvo — manzo macinato fine all’antioqueña
Regione Antioquia, Colombia
Categoria Manzo condito, cotto e macinato fine
Porzioni 4 porzioni
Preparazione 20 minuti
Tempo attivo 25 minuti
Panoramica

Carne en polvo — manzo macinato fine all’antioqueña

Cuoci prima la carne con il condimento e macinala finemente solo dopo la cottura.

La carne en polvo è una preparazione di manzo di Antioquia. Il nome può trarre in inganno: la carne si cuoce a pezzi e si macina soltanto dopo. Il Ministero della Cultura colombiano la registra tra gli elementi della bandeja paisa e descrive un condimento con pomodoro, cipollotto, coriandolo, aglio e spezie. La carne cotta passa poi nel macinino tradizionale fino a ottenere una grana molto fine.

Questa versione per quattro porzioni segue le quantità del ricettario del Ministero, convertendo 1½ libbra di manzo, due pomodori, un gambo di cipollotto, coriandolo, aglio e quattro cucchiai d’olio in misure metriche. Sale, cumino e pepe sono dosati con moderazione perché la fonte li lascia a piacere. Il riposo di 10 minuti si svolge in frigorifero per sicurezza alimentare.

Il risultato deve essere fine, morbido e sgranato, con piccoli punti di pomodoro ed erbe cotte. Non è carne macinata cruda e la carne non va macinata prima della cottura. Il libro la include nella bandeja paisa, ma suggerisce di gustarne anche separatamente i componenti. Servila con un’arepa o nel piatto completo; fagioli, riso, cotenna fritta, salsiccia, uovo, avocado e platano sono preparazioni distinte, non ingredienti di questa ricetta.

Ingredienti

Ingredienti

Ingredienti

  • 680 g di manzo magro disossato, a cubetti di 2 cm
  • 240 g di pomodori maturi tritati finemente
  • 30 g di cipollotto tritato finemente
  • 4 g di coriandolo fresco tritato
  • 3 g di aglio tritato
  • 60 ml di olio neutro
  • 4 g di sale fino
  • 1 g di cumino macinato
  • 0.5 g di pepe nero
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Tagliare il manzo Eliminare eventuali parti dure e tagliare la carne in cubetti regolari di 2 cm. Lavare mani, coltello e tagliere dopo aver maneggiato la carne cruda.

  2. Condire e refrigerare Mescolare la carne con pomodoro, cipollotto, coriandolo, aglio, sale, cumino e pepe. Coprire e refrigerare a 4°C o meno per 10 minuti. Non lasciare la carne cruda a temperatura ambiente.

  3. Rosolare fino a cottura sicura Scaldare l’olio in una padella larga a fuoco medio-alto. Aggiungere carne e marinata senza affollare, in più riprese se serve. Rosolare girando finché è dorata e diversi pezzi spessi raggiungono almeno 71°C al termometro.

  4. Macinare la carne cotta Trasferire carne e verdure cotte su un vassoio pulito e lasciare riposare brevemente. Preparare un tritacarne pulito e sanificato con trafila fine. Macinare una volta il composto caldo; separare gli utensili usati con carne cruda.

  5. Riscaldare in modo uniforme Rimettere il macinato nella padella e mescolare a fuoco medio finché è caldo ovunque e raggiunge 74°C. Se asciutto, aggiungere un cucchiaio d’acqua, senza aggiungere automaticamente altro olio.

  6. Servire Servire caldo con un’arepa o come uno degli elementi separati della bandeja paisa. La carne deve restare fine e morbida, non pastosa né unta.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Stima basata sulle quantità indicate e su valori generici, divisa in quattro porzioni. La percentuale di grasso del taglio e l’olio trattenuto variano; non è un’analisi di laboratorio.

Consigli pratici

1. Scegliere un taglio magro intero, come il girello; evitare carne già macinata perché qui si macina dopo la cottura. 2. Tritare finemente le verdure, così aderiscono alla carne e passano bene nel tritacarne. 3. Non affollare la padella. Se si raccoglie liquido, lasciarlo evaporare continuando a cuocere bene la carne. 4. La fonte indica un tritacarne per la grana fine. Un robot può rendere la carne pastosa e non è considerato equivalente. 5. Servire come un solo elemento. Le altre preparazioni della bandeja paisa sono separate e non sono incluse negli ingredienti. 6. Raffreddare presto gli avanzi in contenitori bassi e refrigerare entro 2 ore. Riscaldare a 74°C.

Allergeni e sicurezza alimentare

Contiene manzo; gli ingredienti elencati non includono allergeni maggiori. Tenere la marinata in frigorifero a 4°C o meno. Cuocere i pezzi ad almeno 71°C prima di macinarli. Usare un tritacarne pulito e sanificato, riscaldare il composto a 74°C e refrigerare gli avanzi entro 2 ore in contenitori bassi. Consumare entro 3–4 giorni.

Note finali

1: Macinare la carne solo dopo averla cotta completamente: questo ordine ne definisce la consistenza. 2: Per la bandeja paisa, preparare a parte gli altri elementi e servire la carne calda.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: 1 di 4 porzioni uguali
  • Calorie: 340 kcal
  • Carboidrati: 3 g
  • Proteine: 39 g
  • Grassi: 19 g
  • Fibre: 1 g
  • Sodio: 490 mg