Kanadska nacionalna jela

Galettes de sarrasin

Pripremite kvebečke palačinkice od heljdinog brašna, vode, soli i malo sode bikarbone. Ovo starinsko, jednostavno testo odmara pre pečenja, a galete se peku samo s jedne strane.

Kanadska nacionalna jela
Podeli
Rustične galete od heljde složene na keramičkom tanjiru, s jednom presavijenom galetom koja pokazuje zapečenu površinu i činijicom tamnog sirupa u pozadini
Složene rustične kvebečke galete od heljde, blago zapečene i spremne za posluživanje.
Priprema 10 minuta
Pečenje 20 minuta
Ukupno 60 minuta
Kalorije Oko 90 kcal po porciji
Pregled

Galettes de sarrasin

Galettes de sarrasin imaju pun, zemljast ukus heljde. Kvebečki recepti variraju od jednostavnog testa s vodom do tankih palačinki sa mlekom ili jajetom. Ovde se prave male, rustične galete koje se peku dok površina ne postane mat i čvrsta. Poslužite ih s melasom ili javorovim sirupom, ili uz slani dodatak poput cretonsa. Dodaci su po izboru i nisu uračunati u nutritivne vrednosti.

Praktično

Praktično

  • TehnikaTesto će se tokom odmaranja slegati, pa ga kratko promešajte pre svakog sipanja. Uljani sloj treba da bude tanak: galete se peku na blago podmazanom tiganju, ne prže.
Sastojci

Sastojci

Testo

  • 120 g heljdinog brašna od celog zrna (oko 250 ml)
  • 500 ml vode
  • 1 g sitne soli
  • 1 g sode bikarbone

Za tiganj

  • 5 ml neutralnog ulja repice, za premazivanje tiganja
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Korak 1U činiji pomešajte heljdino brašno, so i sodu. Napravite udubljenje, sipajte vodu uz neprestano mućenje i mešajte dok ne dobijete glatko testo. Snažno mutite 1 minut.

  2. Korak 2Pokrijte i ostavite testo da odmara 30 minuta. Kratko ga umutite svakih 10 minuta kako se brašno ne bi sleglo u zbijeni sloj.

  3. Korak 3Zagrejte težak ili nelepljivi tiganj prečnika 15 cm na srednjoj vatri. Presavijeni papirni ubrus umočite u odmereno ulje i premažite tiganj veoma tankim slojem; ubrus ne treba da kaplje.

  4. Korak 4Promešajte testo, odmerite 50 ml u sredinu tiganja i nagnite ga da se testo razlije u tanak krug. Pecite samo s jedne strane dok površina ne postane mat i čvrsta, a ivice počnu da se odvajaju, oko 2 minuta. Ne okrećite.

  5. Korak 5Prebacite galetu na tanjir, a između složenih komada stavite papir za pečenje. Po potrebi ponovo vrlo tanko nauljite tiganj i ispecite ostatak testa, mešajući ga pre svake porcije.

  6. Korak 6Poslužite toplo, samo ili s melasom odnosno javorovim sirupom. Slani dodaci poput cretonsa ili kuvanog slanog svinjskog mesa su po izboru i nisu uračunati u sastojke ni nutritivne vrednosti.

Praktično

Praktično

Priprema unapred

U testu nema jaja ni mlečnih proizvoda. Sama heljda nije pšenica, ali brašno može biti pakovano ili mleveno uz pšenicu; ako strogo izbegavate gluten, proverite deklaraciju. Ostatke pečenih galeta stavite u poklopljenu posudu u frižider najkasnije 2 sata nakon pečenja i iskoristite u roku od 3 dana. Podgrejte ih dok ne budu vrele i u sredini.

Čuvanje i podgrevanje

Testo je grudvasto. Mutite ga snažno ceo minut, pa ga ostavite da odmori; sitne tamne tačkice od ljuske heljde su uobičajene.

Zamene sastojaka

Galeta se lepi. Sačekajte da se tiganj vrati na srednju temperaturu i dodajte još jedan veoma tanak sloj ulja. Ne pokušavajte da je podignete dok površina ne očvrsne.

Nutritivne vrednosti

Nutritivne vrednosti

  • Veličina porcije2 male galete
  • KalorijeOko 90 kcal
  • Ugljeni hidratiOko 17 g
  • ProteiniOko 3 g
  • MastiOko 2 g
  • VlaknaOko 2 g
  • NatrijumOko 136 mg

Zaokružena procena za 2 od 10 galeta, na osnovu heljdinog brašna od celog zrna, soli, sode bikarbone i ulja repice. Konzervativno se računa da je pojedeno svo odmereno ulje. Dodaci nisu uključeni; brašno i ostatak ulja mogu da variraju, pa su vrednosti približne.

Alergeni i bezbednost

Alergeni i bezbednost

Nije namerno dodat nijedan glavni alergen. Ako izbegavate gluten, proverite upozorenja na ambalaži brašna o mogućem kontaktu s pšenicom ili drugim žitaricama. Ne probajte sirovo brašno ni testo; ispecite svaku galetu dok joj površina ne bude čvrsta. Pazite na vruć tiganj i ulje, a ubrus natopljen uljem držite dalje od plamena.

Korisni podsetnici

Korisni podsetnici

  • Ponovo umutite testo nakon odmaranja, pre odmeravanja svake porcije.
  • Pecite dok površina ne postane mat i čvrsta; ova verzija se ne okreće.