Narodowe dania Kanady

Galettes de sarrasin

Przygotuj gryczane placki w stylu Québecu z prostego ciasta z mąki gryczanej, wody, soli i niewielkiej ilości sody. Ta rustykalna wersja odpoczywa przed smażeniem, a placki piecze się tylko z jednej strony.

Narodowe dania Kanady
Udostępnij
Rustykalne placki gryczane ułożone na ceramicznym talerzu; jeden jest złożony, odsłaniając przyrumienioną powierzchnię, a z tyłu stoi mała miseczka ciemnego syropu
Stos lekko przyrumienionych, rustykalnych placków gryczanych z Québecu, gotowych do podania.
Przygotowanie 10 minut
Smażenie 20 minut
Łącznie 60 minut
Kalorie Około 90 kcal na porcję
Wprowadzenie

Galettes de sarrasin

Galettes de sarrasin mają głęboki, ziemisty smak gryki. W Québecu spotyka się zarówno proste ciasto na wodzie, jak i cienkie wersje podobne do naleśników, z mlekiem lub jajkiem. Tutaj małe placki smaży się, aż wierzch stanie się matowy i ścięty. Podawaj je z melasą lub syropem klonowym albo z wytrawnym dodatkiem, takim jak cretons. Dodatki są opcjonalne i nie zostały ujęte w szacunkach wartości odżywczych.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • TechnikaPodczas odpoczynku ciasto osiada, więc krótko je mieszaj przed każdym nabraniem. Warstwa oleju ma być cienka; placki smaży się na lekko natłuszczonej patelni, a nie w głębokim tłuszczu.
Składniki

Składniki

Ciasto

  • 120 g pełnoziarnistej mąki gryczanej (około 250 ml)
  • 500 ml wody
  • 1 g drobnej soli
  • 1 g sody oczyszczonej

Do patelni

  • 5 ml neutralnego oleju rzepakowego do przetarcia patelni
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Przygotowanie

  1. Krok 1W misce wymieszaj mąkę gryczaną, sól i sodę. Zrób wgłębienie, wlewaj wodę, cały czas ubijając, i mieszaj do uzyskania gładkiego ciasta. Ubijaj energicznie przez 1 minutę.

  2. Krok 2Przykryj ciasto i odstaw na 30 minut. Co 10 minut krótko je wymieszaj, aby mąka nie osiadła zwartą warstwą.

  3. Krok 3Rozgrzej na średnim ogniu ciężką lub nieprzywierającą patelnię o średnicy 15 cm. Złóż ręcznik papierowy, zanurz go w odmierzonej ilości oleju i przetrzyj patelnię bardzo cienką warstwą; ręcznik nie powinien kapać.

  4. Krok 4Wymieszaj ciasto, odmierz 50 ml na środek patelni i przechyl ją, aby rozprowadzić ciasto w cienki placek. Smaż tylko z jednej strony, około 2 minuty, aż wierzch będzie matowy i ścięty, a brzegi zaczną odchodzić. Nie przewracaj.

  5. Krok 5Przełóż placek na talerz, a układane jeden na drugim oddziel papierem do pieczenia. W razie potrzeby ponownie przetrzyj patelnię bardzo cienką warstwą oleju i smaż resztę ciasta, mieszając je przed każdą porcją.

  6. Krok 6Podawaj na ciepło, bez dodatków albo z melasą czy syropem klonowym. Cretons lub ugotowana solona wieprzowina to opcjonalne dodatki, nieuwzględnione w składnikach ani wartościach odżywczych.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Przygotowanie z wyprzedzeniem

Ciasto nie zawiera jaj ani nabiału. Gryka nie jest pszenicą, ale mąka może być mielona lub pakowana w kontakcie z pszenicą; jeśli musisz ściśle unikać glutenu, sprawdź etykietę. Pozostałe usmażone placki włóż do lodówki w zamkniętym pojemniku w ciągu 2 godzin i wykorzystaj w ciągu 3 dni. Podgrzewaj, aż będą gorące w środku.

Przechowywanie i odgrzewanie

Ciasto ma grudki. Ubijaj je energicznie przez pełną minutę, a następnie odstaw; drobne ciemne punkciki z łusek gryki są normalne.

Zamienniki składników

Placek przywiera. Poczekaj, aż patelnia znów osiągnie średnią temperaturę, i przetrzyj ją kolejną bardzo cienką warstwą oleju. Nie podważaj placka, zanim wierzch się nie zetnie.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

  • Wielkość porcji2 małe placki
  • KalorieOkoło 90 kcal
  • WęglowodanyOkoło 17 g
  • BiałkoOkoło 3 g
  • TłuszczOkoło 2 g
  • BłonnikOkoło 2 g
  • SódOkoło 136 mg

Zaokrąglony szacunek dla 2 z 10 placków, obliczony na podstawie pełnoziarnistej mąki gryczanej, soli, sody i oleju rzepakowego. Zachowawczo przyjęto, że całe odmierzone do patelni olej zostało zjedzone. Dodatki są wyłączone; mąka i pozostałości na patelni mogą się różnić, dlatego wartości są przybliżone.

Alergeny i bezpieczeństwo

Alergeny i bezpieczeństwo

Nie dodaje się celowo żadnego z głównych alergenów. Jeśli unikasz glutenu, sprawdź na opakowaniu ostrzeżenia o możliwym kontakcie z pszenicą lub innymi zbożami. Nie próbuj surowej mąki ani ciasta; smaż każdy placek, aż jego powierzchnia będzie ścięta. Uważaj na gorącą patelnię i olej, a zatłuszczony ręcznik trzymaj z dala od płomienia.

Przydatne przypomnienia

Przydatne przypomnienia

  • Ponownie wymieszaj odpoczęte ciasto przed odmierzeniem każdej porcji.
  • Smaż, aż wierzch będzie matowy i ścięty; tej wersji się nie przewraca.