加式荞麦小饼(Galettes de sarrasin)
Galettes de sarrasin 带有浓郁的荞麦香气。魁北克做法既有只加水的简朴面糊,也有加入牛奶或鸡蛋、口感更像薄可丽饼的版本。本配方做成小圆饼,煎至表面变哑光、凝实即可。可配糖蜜或枫糖浆,也可搭配 cretons 肉酱等咸味配菜。配料可选,营养估算不包括配料。
用荞麦粉、水、盐和少量小苏打调成简单面糊,制作魁北克风格的荞麦小饼。这种朴素的做法会先让面糊静置,再只煎一面。
Galettes de sarrasin 带有浓郁的荞麦香气。魁北克做法既有只加水的简朴面糊,也有加入牛奶或鸡蛋、口感更像薄可丽饼的版本。本配方做成小圆饼,煎至表面变哑光、凝实即可。可配糖蜜或枫糖浆,也可搭配 cretons 肉酱等咸味配菜。配料可选,营养估算不包括配料。
步骤 1在碗中混合荞麦粉、盐和小苏打。中间挖出凹口,边搅拌边倒入水,调至顺滑。用力搅打 1 分钟。
步骤 2盖好面糊,静置 30 分钟。每隔 10 分钟轻轻搅打一次,避免荞麦粉沉淀成紧实的一层。
步骤 3用中火加热直径 15 cm 的厚底锅或不粘锅。将折叠的厨房纸蘸取量好的油,在锅内擦出极薄的一层;纸巾不应滴油。
步骤 4搅匀面糊,量取 50 ml 倒在锅中央,倾斜锅具摊成薄圆饼。只煎一面,约 2 分钟,直到表面变哑光且凝实、边缘开始松动。不要翻面。
步骤 5将小饼移到盘中,叠放时用烘焙纸隔开。必要时再薄薄擦油,继续煎完剩余面糊;每次取面糊前都要搅匀。
步骤 6趁热原味食用,也可配糖蜜或枫糖浆。cretons 或熟咸猪肉是可选的咸味配菜,不计入食材和营养数据。
面糊有结块。 用力搅打整整 1 分钟后静置;荞麦壳带来的细小深色点属于正常现象。
小饼粘锅。 等锅恢复到中火,再擦上一层极薄的油。表面尚未凝实时不要尝试铲起。
按 10 张小饼中的 2 张估算,采用全粒荞麦粉、盐、小苏打和菜籽油计算。为保守起见,将量取的煎锅用油全部计为摄入。配料不包括在内;面粉和锅内残留会有差异,因此数值为近似值。
配方没有刻意加入主要过敏原。如需避麸质,请检查包装上的小麦或其他谷物交叉接触提示。不要品尝生面粉或生面糊;每张饼都要煎至表面凝实。小心烫锅和热油,沾油的纸巾应远离明火。