Kanadská národní jídla

Galettes de sarrasin

Připravte pohankové placičky po quebecku z jednoduchého těsta z pohankové mouky, vody, soli a trochy jedlé sody. Tato rustikální verze se před pečením nechá odpočinout a placičky se opékají pouze z jedné strany.

Kanadská národní jídla
Sdílet
Rustikální pohankové placičky naskládané na keramickém talíři; jedna je přehnutá a ukazuje opečený povrch, vzadu stojí malá miska s tmavým sirupem
Stoh lehce opečených rustikálních pohankových placiček z Québecu připravených k podávání.
Příprava 10 minut
Opékání 20 minut
Celkem 60 minut
Kalorie Přibližně 90 kcal na porci
Přehled

Galettes de sarrasin

Galettes de sarrasin mají výraznou, zemitou chuť pohanky. V Québecu se připravují jednoduchá těsta s vodou i tenké varianty podobné palačinkám s mlékem nebo vejcem. Tento recept se drží rustikálního stylu: malé placičky se opékají, dokud jejich povrch není matný a pevný. Podávejte je s melasou či javorovým sirupem nebo se slaným doplňkem, například cretons. Doplňky jsou volitelné a nejsou zahrnuty do výživového odhadu.

Praktické informace

Praktické informace

  • PostupTěsto se při odpočinku usazuje, proto ho před každou dávkou krátce promíchejte. Olej rozetřete v tenké vrstvě; placičky se opékají na lehce potřené pánvi, nesmaží se ve velkém množství tuku.
Ingredience

Ingredience

Těsto

  • 120 g celozrnné pohankové mouky (asi 250 ml)
  • 500 ml vody
  • 1 g jemné soli
  • 1 g jedlé sody

Na pánev

  • 5 ml neutrálního řepkového oleje na vytření pánve
Postup

Postup

Postup

  1. Krok 1V míse promíchejte pohankovou mouku, sůl a jedlou sodu. Uprostřed vytvořte důlek, za stálého šlehání přilévejte vodu a míchejte dohladka. Energicky šlehejte 1 minutu.

  2. Krok 2Těsto přikryjte a nechte 30 minut odpočívat. Každých 10 minut ho krátce promíchejte, aby mouka nesedla do hutné vrstvy.

  3. Krok 3Na středním ohni rozehřejte těžkou nebo nepřilnavou pánev o průměru 15 cm. Složenou papírovou utěrku namočte do odměřeného oleje a pánev vytřete velmi tenkou vrstvou; utěrka nesmí kapat.

  4. Krok 4Těsto promíchejte, odměřte 50 ml do středu pánve a nakláněním vytvořte tenký kruh. Opékejte pouze z jedné strany asi 2 minuty, dokud povrch nebude matný a pevný a okraje se nezačnou odlepovat. Neobracejte.

  5. Krok 5Placičku přeneste na talíř a jednotlivé kusy při stohování proložte pečicím papírem. Podle potřeby pánev znovu lehce vytřete olejem a opečte zbytek těsta; před každou porcí ho promíchejte.

  6. Krok 6Podávejte teplé samotné, s melasou nebo javorovým sirupem. Cretons nebo vařené solené vepřové maso jsou volitelné doplňky a nejsou započítány v surovinách ani výživových hodnotách.

Praktické informace

Praktické informace

Příprava předem

V těstě nejsou vejce ani mléčné výrobky. Pohanka není pšenice, ale mouka může být zpracována nebo balena společně s pšenicí; při přísném vynechávání lepku zkontrolujte obal. Zbylé upečené placičky dejte do uzavřené nádoby do lednice do 2 hodin a spotřebujte do 3 dnů. Ohřívejte je, dokud nejsou horké i uvnitř.

Uchovávání a ohřívání

Těsto je hrudkovité. Celou minutu ho energicky šlehejte a potom nechte odpočinout; drobné tmavé tečky z pohankových slupek jsou běžné.

Náhrady surovin

Placička se přichytává. Počkejte, až se pánev vrátí na střední teplotu, a znovu ji vytřete velmi tenkou vrstvou oleje. Nezkoušejte placičku zvednout, dokud povrch neztuhne.

Výživové údaje

Výživové údaje

  • Velikost porce2 malé placičky
  • KaloriePřibližně 90 kcal
  • SacharidyPřibližně 17 g
  • BílkovinyPřibližně 3 g
  • TukyPřibližně 2 g
  • VlákninaPřibližně 2 g
  • SodíkPřibližně 136 mg

Zaokrouhlený odhad pro 2 z 10 placiček, vypočtený z celozrnné pohankové mouky, soli, jedlé sody a řepkového oleje. Z opatrnosti se počítá, že se spotřebuje všechen odměřený olej na pánev. Doplňky nejsou zahrnuty; mouka i zbytky v pánvi se liší, proto jsou hodnoty přibližné.

Alergeny a bezpečnost

Alergeny a bezpečnost

Žádný z hlavních alergenů se nepřidává záměrně. Pokud vynecháváte lepek, zkontrolujte na obalu upozornění na možný kontakt s pšenicí či jinými obilovinami. Neochutnávejte syrovou mouku ani těsto; každou placičku opečte, dokud není povrch pevný. Dávejte pozor na horkou pánev a olej a utěrku nasáklou olejem držte dál od plamene.

Užitečné připomínky

Užitečné připomínky

  • Odpočinuté těsto před odměřením každé porce znovu promíchejte.
  • Opékejte, dokud povrch nebude matný a pevný; tato verze se neobrací.