Hidangan Nasional Kanada

Galettes de sarrasin

Buat panekuk soba ala Québec dari adonan sederhana berbahan tepung soba, air, garam, dan sedikit soda kue. Versi rumahan ini mendiamkan adonan sebelum dimasak dan hanya memanggang satu sisi galette.

Hidangan Nasional Kanada
Bagikan
Galette soba sederhana bertumpuk di piring keramik; satu galette dilipat untuk memperlihatkan permukaan kecokelatan dan semangkuk kecil sirop gelap tampak di belakang
Tumpukan galette soba ala Québec yang sedikit kecokelatan dan siap disajikan.
Persiapan 10 menit
Memasak 20 menit
Total 60 menit
Kalori Sekitar 90 kcal per sajian
Gambaran umum

Galettes de sarrasin

Galettes de sarrasin memiliki rasa soba yang kuat dan khas. Di Québec, ada adonan sederhana berbasis air maupun versi tipis mirip krep yang memakai susu atau telur. Resep ini mengikuti gaya sederhana: masak bulatan kecil hingga permukaannya tampak kusam dan kokoh. Sajikan dengan molase atau sirop maple, atau pendamping gurih seperti cretons. Pelengkap bersifat opsional dan tidak masuk dalam perkiraan gizi.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • TeknikAdonan akan mengendap saat didiamkan, jadi aduk singkat sebelum mengambil setiap porsi. Lapisan minyak harus tipis; galette dimasak di wajan yang hanya sedikit berminyak, bukan digoreng.
Bahan-bahan

Bahan-bahan

Adonan

  • 120 g tepung soba utuh (sekitar 250 ml)
  • 500 ml air
  • 1 g garam halus
  • 1 g soda kue

Untuk wajan

  • 5 ml minyak kanola netral untuk mengoles tipis wajan
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Langkah 1Aduk tepung soba, garam, dan soda kue dalam mangkuk. Buat cekungan, tuangkan air sambil terus dikocok, lalu aduk hingga halus. Kocok kuat selama 1 menit.

  2. Langkah 2Tutup dan diamkan adonan selama 30 menit. Aduk sebentar setiap 10 menit agar tepung tidak mengendap menjadi lapisan padat.

  3. Langkah 3Panaskan wajan berat atau antilengket berdiameter 15 cm dengan api sedang. Celupkan tisu dapur terlipat ke dalam minyak yang sudah ditakar, lalu usapkan lapisan sangat tipis ke wajan; tisu tidak boleh menetes.

  4. Langkah 4Aduk adonan, takar 50 ml ke tengah wajan, lalu miringkan wajan agar adonan menyebar menjadi bulatan tipis. Masak satu sisi saja sekitar 2 menit, sampai permukaan tampak kusam dan kokoh serta pinggirannya mulai terlepas. Jangan dibalik.

  5. Langkah 5Pindahkan galette ke piring dan selipkan kertas roti di antara galette yang ditumpuk. Olesi kembali wajan dengan sangat tipis jika perlu dan masak sisa adonan; aduk sebelum mengambil setiap takaran.

  6. Langkah 6Sajikan hangat, polos atau dengan molase maupun sirop maple. Cretons atau daging babi asin yang dimasak adalah pelengkap opsional dan tidak dihitung dalam bahan atau nilai gizi.

Kiat praktis

Kiat praktis

Persiapan awal

Adonan ini tidak mengandung telur atau produk susu. Soba bukan gandum, tetapi tepungnya dapat diproses atau dikemas bersama gandum; periksa label jika harus menghindari gluten sepenuhnya. Simpan sisa galette matang dalam wadah tertutup di lemari es dalam 2 jam dan habiskan dalam 3 hari. Panaskan kembali hingga panas merata sampai bagian dalam.

Penyimpanan dan pemanasan ulang

Adonan menggumpal. Kocok kuat selama satu menit penuh, lalu diamkan; bintik kecil dari kulit soba adalah hal yang normal.

Pengganti bahan

Galette lengket. Tunggu sampai wajan kembali bersuhu sedang, lalu usapkan lapisan minyak yang sangat tipis. Jangan mengangkatnya sebelum permukaannya kokoh.

Informasi gizi

Informasi gizi

  • Ukuran sajian2 galette kecil
  • KaloriSekitar 90 kcal
  • KarbohidratSekitar 17 g
  • ProteinSekitar 3 g
  • LemakSekitar 2 g
  • SeratSekitar 2 g
  • NatriumSekitar 136 mg

Perkiraan yang dibulatkan untuk 2 dari 10 galette, dihitung dari tepung soba utuh, garam, soda kue, dan minyak kanola. Sebagai perkiraan konservatif, seluruh minyak untuk wajan dianggap ikut dikonsumsi. Pelengkap tidak termasuk; tepung dan sisa di wajan dapat bervariasi sehingga nilainya hanya perkiraan.

Alergen dan keamanan

Alergen dan keamanan

Tidak ada alergen utama yang sengaja ditambahkan. Jika menghindari gluten, periksa peringatan kontak silang dengan gandum atau serealia lain pada kemasan tepung. Jangan mencicipi tepung atau adonan mentah; masak setiap galette sampai permukaannya kokoh. Berhati-hatilah dengan wajan dan minyak panas, serta jauhkan tisu berminyak dari api.

Pengingat

Pengingat

  • Aduk kembali adonan setelah didiamkan sebelum menakar setiap porsi.
  • Masak sampai permukaan tampak kusam dan kokoh; versi ini tidak dibalik.