Mâncăruri naționale columbiene

Tamales de piangua din Guapi

Pregătiți tamales din Guapi cu plantain verde, aluat de cocos, piangua, cartofi și ou, învelite în frunze de bananier.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Tamales de piangua pe o masă lângă Pacific; unul este deschis pentru a arăta umplutura.
Regiune Guapi, Cauca, coasta columbiană a Pacificului
Categorie Tamales din aluat de plantain cu piangua
Pregătire activă Aproximativ 75 de minute
Timp de gătire Aproximativ 2 ore
Timp total Aproximativ 3 ore și 15 minute
Prezentare generală

Tamales de piangua din Guapi

Pachețele din plantain verde și cocos, umplute cu piangua, cartofi și ou, învelite în frunze de bananier

Tamales de piangua sunt asociate cu Guapi, pe coasta Pacificului din departamentul columbian Cauca. Preparatul combină plantain verde, lapte de cocos și piangua, o scoică bivalvă din mangrovele regiunii. Inventarul columbian al bucătăriilor tradiționale descrie un aluat din plantain cu lapte de cocos și sofrito, învelit în frunze de bananier și umplut cu piangua. O carte culinară columbiană explică și fierberea scoicilor, precum și umplutura cu cartofi și ouă fierte tari.

În această variantă de casă, plantainul se fierbe în lapte de cocos până se înmoaie, apoi se pasează cât este cald și se asezonează cu o parte din refrito pacific. Piangua se fierbe mai întâi în cochilie, se scoate carnea, se toacă și se fierbe din nou înainte de a fi amestecată cu restul de refrito. Aluatul trebuie să fie moale, dar suficient de dens pentru a păstra forma în frunză. Rețeta dă opt tamales mari.

Cumpărați numai piangua refrigerată, dintr-o sursă autorizată și trasabilă. Gătirea nu elimină în mod sigur biotoxinele marine; scoicile cu proveniență îndoielnică nu devin sigure dacă sunt fierte mai mult. Țineți scoicile crude departe de alimentele gata de consum și serviți tamales fierbinți.

Ingrediente

Ingrediente

Aluat de plantain și cocos

  • 8 plantainuri verzi hartón, curățate și tăiate bucăți
  • 1 l de lapte de cocos neîndulcit
  • 6 g de sare fină

Umplutură de piangua și refrito

  • 1 kg de piangua proaspătă în cochilie, din sursă autorizată și trasabilă
  • 500 g de cartofi făinoși, curățați, fierți și tăiați cuburi
  • 2 ouă mari, fierte tari, curățate și tăiate în sferturi
  • 1 l de lapte de cocos integral, neîndulcit
  • 360 ml de refrito pacific în total: 240 ml pentru aluat și 120 ml pentru umplutură
  • 300 g de roșii coapte, tocate fin
  • 180 g de ceapă verde, tocată fin
  • 200 g de ceapă galbenă, tocată fin
  • 20 g de usturoi, tocat fin
  • 30 ml de ulei de annatto
  • 10 g de chillangua proaspătă sau coriandru, tocate fin
  • 5 g de poleo proaspăt sau mentă, tocate fin
  • 4 g de sare fină
  • 1 g de piper negru măcinat

Învelire și gătire

  • 8 bucăți mari de frunză de bananier, curățate și înmuiate la căldură, plus frunze de rezervă pentru peticire
  • 3 l de apă pentru oală, plus 10 g de sare pentru apa de gătire
  • Sfoară alimentară de bucătărie, după nevoie
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Verificați și fierbeți piangua Păstrați scoicile vii la rece până la gătire. Aruncați cochiliile crăpate și scoicile care rămân deschise după ce le bateți ușor. Frecați cochiliile sub apă rece curgătoare, puneți-le într-o oală mare și acoperiți-le cu apă. Aduceți la fierbere puternică și fierbeți 10 minute. Scoateți carnea și aruncați cochiliile care nu s-au deschis. Tocați carnea fin, puneți-o în apă proaspătă și fierbeți încă 30 de minute. Scurgeți bine. Țineți scoicile crude separate de alimentele gata de consum și spălați mâinile, ustensilele și suprafețele după manipulare.

  2. Pregătiți refrito pacific Încălziți uleiul de annatto într-o tigaie largă și grea, la foc mediu-mic. Adăugați ceapa verde, ceapa galbenă și usturoiul; gătiți până se înmoaie și devin aromate, fără să se rumenească. Adăugați roșiile, chillangua, poleo, 4 g de sare și piper. Gătiți, amestecând des, până când roșiile se desfac într-un sos umed. Măsurați 240 ml pentru aluat și 120 ml pentru umplutură.

  3. Fierbeți și pasați plantainul Puneți bucățile de plantain și laptele de cocos într-o oală mare cu fund gros. Aduceți la un clocot blând, acoperiți parțial și fierbeți aproximativ 20 de minute, până când furculița intră ușor în plantain. Scoateți bucățile și pasați-le sau măcinați-le cât sunt calde. Puneți-le înapoi în lichidul de cocos, apoi încorporați 240 ml de refrito și 6 g de sare. Fierbeți la foc mic, amestecând des, până când aluatul devine moale și dens și păstrează urma lingurii. Nu lăsați laptele de cocos să se prindă de fundul oalei.

  4. Terminați umplutura de piangua Amestecați piangua fiartă și scursă cu 120 ml de refrito și lăsați la foc mic 10 minute. Încorporați cartofii fierți. Umplutura trebuie să fie umedă, nu apoasă; prea mult lichid va înmuia aluatul. Păstrați ouăle pentru asamblare. Dacă pregătiți umplutura din timp, răciți-o rapid și păstrați-o acoperită la frigider; încălziți-o până scoate aburi înainte de împachetare.

  5. Înmuiați frunzele și formați pachețelele Încălziți scurt fiecare frunză de bananier deasupra unei flăcări mici sau într-o tigaie încinsă, până devine flexibilă. Ștergeți-o și îndepărtați nervura centrală rigidă. Întindeți pe fiecare frunză o optime din aluatul cald, în formă ovală. Adăugați o optime din umplutură și un sfert de ou, apoi acoperiți cu puțin aluat. Îndoiți frunza într-un pachețel închis și legați-l strâns cu sfoară. Peticiți rupturile cu o frunză suplimentară. Formați 8 tamales.

  6. Fierbeți pachețelele la foc mic Puneți un grătar sau câteva frunze de rezervă pe fundul unei oale mari cu capac. Adăugați 3 l de apă și 10 g de sare. Așezați tamales deasupra fundului sau parțial în apă, în funcție de oală. Acoperiți și fierbeți la foc mic, constant, timp de 60 de minute. Verificați nivelul apei și completați cu apă clocotită dacă este nevoie. Frunzele protejează aluatul și îl ajută să rămână umed.

  7. Verificați, serviți și păstrați în siguranță Deschideți cu grijă un pachețel și verificați dacă iese abur din centru. Folosiți un termometru alimentar curat pentru a confirma că mijlocul a ajuns la cel puțin 74 °C. Dacă este mai rece, legați din nou pachețelul și continuați gătirea. Serviți fierbinți. Pentru menținerea la cald, păstrați tamales la 60 °C sau mai mult. Puneți resturile în recipiente puțin adânci și răciți-le în cel mult 2 ore la 5 °C sau mai rece; la reîncălzire, aduceți centrul la 74 °C. Aruncați scoicile care nu s-au deschis la prima fierbere; nu le gustați pentru a le verifica siguranța.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Valorile aproximative sunt calculate din cantitățile de plantain, lapte de cocos, randamentul comestibil estimat al piangua în cochilie, cartofi, ou, refrito și sarea măsurată. Randamentul cărnii și sodiul natural diferă mult; o parte din lichid și refrito rămâne în oală. Luați în calcul o variație de cel puțin 25%. Acestea sunt estimări, nu rezultate de laborator.

Sfaturi practice

Alegeți sursa cu grijă: Cumpărați piangua de la un vânzător autorizat, care poate confirma proveniența, și păstrați-o rece. Aspectul și mirosul nu indică prezența toxinelor marine. Păstrați aluatul moale, dar dens: Pasați plantainul cât este cald și amestecați aluatul la foc mic. Dacă se întărește prea mult, adăugați puțin lapte de cocos cald. Scurgeți bine umplutura: Cartofii și scoicile trebuie să fie suculente, dar fără lichid în exces. Încălziți frunzele înainte de pliere: Astfel se rup mai greu. Legați bine pachețelele, fără să striviți umplutura. Manipulați cu grijă scoicile gătite: Evitați contaminarea încrucișată, serviți fierbinte și răciți și reîncălziți resturile corect.

Alergeni și note alimentare

Conține moluște (piangua), ou și cocos. Alergia la scoici poate fi gravă. Verificați etichetele laptelui de cocos ambalat și ale altor produse preparate pentru alergeni suplimentari și informații despre contactul încrucișat. Rețeta nu conține carne, dar nu este potrivită pentru cei care evită moluștele, ouăle sau cocosul.

Note finale

Pentru un aluat legat: Pasați plantainul cald și fierbeți amestecul de cocos până se îngroașă. Pentru o umplutură sigură: Folosiți piangua refrigerată și trasabilă, gătiți-o complet și păstrați tamales fierbinți.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: 1 tamal mare, 1 din 8
  • Calorii: Aproximativ 740 kcal
  • Carbohidrați: Aproximativ 105 g
  • Proteine: Aproximativ 20 g
  • Grăsimi: Aproximativ 33 g
  • Fibre: Aproximativ 9 g
  • Sodiu: Aproximativ 1000 mg