Pratos nacionais colombianos

Tamales de piangua de Guapi

Prepare tamales de Guapi com banana-da-terra verde, massa de coco, piangua, batata e ovo, embrulhados em folha de bananeira.

Pratos nacionais colombianos
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Tamales de piangua em uma mesa perto do Pacífico; um pacotinho está aberto para mostrar o recheio.
Região Guapi, Cauca, costa pacífica da Colômbia
Categoria Tamales de massa de banana-da-terra com piangua
Preparo ativo Cerca de 75 minutos
Tempo de cozimento Cerca de 2 horas
Tempo total Cerca de 3 horas e 15 minutos
Visão geral

Tamales de piangua de Guapi

Pacotinhos de banana-da-terra verde e coco recheados com piangua, batata e ovo, embrulhados em folha de bananeira

Os tamales de piangua estão associados a Guapi, na costa do Pacífico do departamento colombiano de Cauca. A receita combina banana-da-terra verde, leite de coco e piangua, um molusco bivalve dos manguezais da região. O inventário colombiano de cozinhas tradicionais descreve uma massa de banana-da-terra com leite de coco e sofrito, embrulhada em folha de bananeira e recheada com piangua. Um livro de culinária colombiano também explica como cozinhar o molusco e preparar o recheio com batata e ovos cozidos.

Nesta versão para fazer em casa, a banana-da-terra cozinha no leite de coco até amaciar, depois é amassada ainda morna e temperada com parte do refrito pacífico. A piangua é cozida primeiro na concha, retirada, picada e cozida novamente antes de ser misturada ao restante do refrito. A massa deve ficar macia, mas firme o bastante para manter o recheio dentro da folha. O rendimento é de oito tamales grandes.

Compre somente piangua refrigerada, de origem autorizada e rastreável. O cozimento não elimina de forma confiável as biotoxinas marinhas; um molusco de procedência duvidosa não fica seguro por cozinhar por mais tempo. Mantenha os moluscos crus separados de alimentos prontos para consumo e sirva os tamales bem quentes.

Ingredientes

Ingredientes

Massa de banana-da-terra e coco

  • 8 bananas-da-terra hartón verdes, descascadas e cortadas em pedaços
  • 1 l de leite de coco sem açúcar
  • 6 g de sal fino

Recheio de piangua e refrito

  • 1 kg de piangua fresca na concha, de origem autorizada e rastreável
  • 500 g de batatas farinhentas, descascadas, cozidas e cortadas em cubos
  • 2 ovos grandes, cozidos, descascados e cortados em quatro partes
  • 1 l de leite de coco integral sem açúcar
  • 360 ml de refrito pacífico no total: 240 ml para a massa e 120 ml para o recheio
  • 300 g de tomates maduros, picados bem pequenos
  • 180 g de cebolinha verde, picada bem pequena
  • 200 g de cebola amarela, picada bem pequena
  • 20 g de alho, picado bem pequeno
  • 30 ml de óleo de urucum
  • 10 g de chillangua fresca ou coentro, picados bem pequenos
  • 5 g de poleo fresco ou hortelã, picados bem pequenos
  • 4 g de sal fino
  • 1 g de pimenta-do-reino moída

Embrulho e cozimento

  • 8 pedaços grandes de folha de bananeira, limpos e amolecidos com calor, mais folhas extras para remendar
  • 3 l de água para a panela, mais 10 g de sal para a água do cozimento
  • Barbante culinário próprio para alimentos, quanto baste
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Confira e cozinhe a piangua Mantenha os moluscos vivos refrigerados até a hora de cozinhar. Descarte conchas quebradas e as que permanecerem abertas depois de um toque. Esfregue as conchas sob água fria corrente, coloque em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver vigorosamente e cozinhe por 10 minutos. Retire a carne e descarte as conchas que não se abriram. Pique a carne, coloque em água limpa e cozinhe por mais 30 minutos. Escorra bem. Mantenha os moluscos crus longe de alimentos prontos e lave as mãos, os utensílios e as superfícies depois de manipulá-los.

  2. Prepare o refrito pacífico Aqueça o óleo de urucum em uma frigideira larga e pesada, em fogo médio-baixo. Junte a cebolinha verde, a cebola amarela e o alho; refogue até amaciarem e soltarem aroma, sem dourar. Acrescente os tomates, a chillangua, o poleo, 4 g de sal e a pimenta. Cozinhe, mexendo com frequência, até os tomates desmancharem em um molho úmido. Meça 240 ml para a massa e 120 ml para o recheio.

  3. Cozinhe e amasse a banana-da-terra Coloque os pedaços de banana-da-terra e o leite de coco em uma panela grande de fundo grosso. Leve a uma fervura branda, tampe parcialmente e cozinhe até um garfo atravessar a banana com facilidade, cerca de 20 minutos. Retire os pedaços e amasse ou moa enquanto ainda estão mornos. Volte a banana ao líquido de coco e misture 240 ml de refrito e 6 g de sal. Cozinhe em fogo baixo, mexendo com frequência, até formar uma massa macia e espessa, que mantenha o risco deixado pela colher. Não deixe o leite de coco grudar no fundo.

  4. Finalize o recheio de piangua Misture a piangua cozida e escorrida com 120 ml de refrito e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Incorpore a batata cozida. O recheio deve ficar úmido, mas não aguado, para não amolecer a massa. Reserve os ovos cozidos para a montagem. Se preparar o recheio antes, resfrie-o rapidamente e mantenha tampado na geladeira; aqueça até soltar vapor antes de embrulhar.

  5. Amoleça as folhas e monte os pacotinhos Aqueça cada folha de bananeira por alguns segundos sobre fogo baixo ou em uma frigideira quente, até ficar flexível. Limpe e retire a nervura central rígida. Espalhe um oitavo da massa morna em formato oval sobre cada folha. Acrescente um oitavo do recheio e um quarto de ovo, depois cubra com um pouco mais de massa. Dobre a folha para fechar o pacotinho e amarre firmemente com barbante. Conserte rasgos com um pedaço extra de folha. Repita para montar 8 tamales.

  6. Cozinhe os pacotinhos em fogo baixo Coloque uma grade ou algumas folhas extras no fundo de uma panela grande com tampa. Adicione 3 l de água e 10 g de sal. Acomode os tamales acima do fundo ou parcialmente submersos, conforme o formato da panela. Tampe e cozinhe em fervura branda e constante por 60 minutos. Observe o nível de água e complete com água fervente quando necessário. As folhas protegem a massa e ajudam a mantê-la úmida.

  7. Confira, sirva e conserve com segurança Abra um pacotinho com cuidado e veja se o centro está soltando vapor. Com um termômetro culinário limpo, confirme que o centro chegou a pelo menos 74 °C. Se estiver abaixo disso, amarre novamente e continue cozinhando. Sirva quente. Para manter aquecido, deixe a 60 °C ou mais. Coloque as sobras em recipientes rasos e refrigere em até 2 horas, a 5 °C ou menos; ao reaquecer, leve o centro a 74 °C. Descarte os moluscos que não abriram na primeira fervura; não prove para avaliar a segurança.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Os valores aproximados consideram as quantidades de banana-da-terra, leite de coco, rendimento comestível estimado da piangua na concha, batata, ovo, refrito e sal medido. O rendimento da carne e o sódio natural variam bastante; parte do líquido e do refrito permanece na panela. Considere uma variação de pelo menos 25%. Estes valores são estimativas, não uma análise laboratorial.

Dicas práticas

Escolha bem a procedência: Compre piangua de um vendedor autorizado que possa confirmar a origem e mantenha-a refrigerada. Aparência e cheiro não revelam biotoxinas marinhas. Mantenha a massa macia e firme: Amasse a banana ainda morna e mexa em fogo baixo. Se ficar rígida demais, misture um pouco de leite de coco aquecido. Escorra bem o recheio: A batata e os moluscos devem ficar úmidos, sem excesso de líquido. Aqueça as folhas antes de dobrar: Assim elas rasgam menos. Amarre os pacotinhos com firmeza, sem apertar o recheio. Manipule os moluscos cozidos com cuidado: Evite contaminação cruzada, sirva quente e resfrie e reaqueça as sobras corretamente.

Alergênicos e informações alimentares

Contém moluscos (piangua), ovo e coco. A alergia a moluscos pode ser grave. Confira os rótulos do leite de coco e de outros produtos embalados para identificar alergênicos adicionais e possíveis contatos cruzados. A receita não contém carne, mas não é adequada para quem evita moluscos, ovos ou coco.

Observações finais

Para uma massa que dê liga: Amasse a banana ainda quente e cozinhe a mistura de coco até engrossar. Para um recheio seguro: Use piangua refrigerada e rastreável, cozinhe completamente e mantenha os tamales quentes.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: 1 tamal grande, 1 de 8
  • Calorias: Cerca de 740 kcal
  • Carboidratos: Cerca de 105 g
  • Proteínas: Cerca de 20 g
  • Gorduras: Cerca de 33 g
  • Fibras: Cerca de 9 g
  • Sódio: Cerca de 1000 mg