Plats nationaux colombiens

Tamales de piangua de Guapi : papillotes de plantain vert

Préparez les tamales de piangua de Guapi avec plantain vert, pâte au coco, piangua, pommes de terre et œuf en feuilles de bananier.

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Tamales de piangua sur une table au bord du Pacifique, dont un ouvert pour montrer la farce.
Région Guapi, Cauca, côte pacifique colombienne
Catégorie Tamales de plantain farcis à la piangua
Préparation active Environ 75 minutes
Temps de cuisson Environ 2 heures
Temps total Environ 3 h 15
Aperçu

Tamales de piangua de Guapi : papillotes de plantain vert

Une pâte de plantain et de coco garnie de piangua, de pomme de terre et d’œuf, enveloppée dans une feuille de bananier

Les tamales de piangua sont associés à Guapi, sur la côte pacifique du département colombien du Cauca. Ils réunissent le plantain vert hartón, le lait de coco et la piangua, un mollusque des mangroves de la région. L’inventaire national des cuisines traditionnelles colombiennes décrit une pâte de plantain au lait de coco et au sofrito, enveloppée dans une feuille de bananier et garnie de piangua. Un ouvrage culinaire colombien précise la cuisson du mollusque et un montage avec pommes de terre et œufs durs.

Dans cette version familiale, le plantain cuit dans le lait de coco, puis est écrasé et assaisonné avec une partie du refrito pacifique. La piangua est d’abord cuite dans sa coquille, décoquillée, hachée puis mijotée à nouveau avant d’être revenue avec le reste du refrito. La pâte doit rester souple tout en étant assez épaisse pour garder sa forme dans la feuille. Les quantités sont harmonisées pour huit grandes papillotes.

Choisissez uniquement de la piangua réfrigérée provenant d’un vendeur autorisé et d’une source traçable. La cuisson ne neutralise pas de façon fiable les biotoxines marines : une coquille douteuse ne devient pas sûre après une cuisson prolongée. Éloignez les coquillages crus des aliments prêts à consommer et servez les tamales bien chauds.

Ingrédients

Ingrédients

Pâte de plantain et de coco

  • 8 plantains hartón verts, pelés et coupés en morceaux
  • 1 l de lait de coco non sucré
  • 6 g de sel fin

Farce de piangua et refrito

  • 1 kg de piangua fraîche en coquille, provenant d’une source autorisée et traçable
  • 500 g de pommes de terre farineuses, pelées, cuites et coupées en dés
  • 2 gros œufs, durs, pelés et coupés en quartiers
  • 1 l de lait de coco entier non sucré
  • 360 ml de refrito pacifique au total : 240 ml pour la pâte et 120 ml pour la farce
  • 300 g de tomates mûres, finement hachées
  • 180 g d’oignons verts, finement hachés
  • 200 g d’oignon jaune, finement haché
  • 20 g d’ail, finement haché
  • 30 ml d’huile au roucou
  • 10 g de chillangua fraîche ou de coriandre, finement hachée
  • 5 g de poleo frais ou de menthe, finement hachés
  • 4 g de sel fin
  • 1 g de poivre noir moulu

Feuilles et cuisson

  • 8 grands morceaux de feuille de bananier, nettoyés et assouplis à la chaleur, plus quelques feuilles pour réparer les déchirures
  • 3 l d’eau pour la marmite, plus 10 g de sel pour l’eau de cuisson
  • Ficelle alimentaire, selon les besoins
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Trier et cuire la piangua Gardez les coquillages vivants au froid jusqu’à la cuisson. Écartez les coquilles cassées et celles qui restent ouvertes quand on les tapote. Brossez-les sous l’eau froide, mettez-les dans une grande marmite et couvrez d’eau. Portez à forte ébullition et faites cuire 10 minutes. Retirez la chair et jetez les coquilles restées fermées. Hachez finement la chair, remettez-la dans de l’eau fraîche et faites-la mijoter encore 30 minutes. Égouttez bien. Gardez les coquillages crus séparés des aliments prêts à manger; lavez mains, ustensiles et surfaces après leur manipulation.

  2. Préparer le refrito pacifique Faites chauffer l’huile au roucou dans une large poêle à fond épais, à feu moyen-doux. Ajoutez les oignons verts, l’oignon jaune et l’ail. Faites-les fondre sans les colorer. Ajoutez les tomates, la chillangua, le poleo, 4 g de sel et le poivre. Faites cuire en remuant souvent jusqu’à ce que les tomates se défassent en une sauce souple et humide. Prélevez 240 ml pour la pâte et 120 ml pour la farce.

  3. Cuire et écraser le plantain Mettez les morceaux de plantain et le lait de coco dans une grande marmite à fond épais. Portez à frémissement, couvrez partiellement et laissez cuire jusqu’à ce qu’une fourchette traverse facilement le plantain, environ 20 minutes. Retirez les morceaux et écrasez-les ou passez-les au moulin encore chauds. Remettez-les dans le liquide de coco, incorporez 240 ml de refrito et 6 g de sel. Faites épaissir à feu doux en remuant souvent : la pâte doit rester tendre et garder la trace de la cuillère. Veillez à ce que le coco n’attache pas.

  4. Terminer la farce de piangua Mélangez la piangua cuite et égouttée avec 120 ml de refrito dans une poêle, puis laissez mijoter 10 minutes. Incorporez les pommes de terre cuites. La farce doit être moelleuse, sans excès de liquide qui détremperait la pâte. Réservez les œufs durs pour le montage. Si la farce est préparée à l’avance, refroidissez-la rapidement, gardez-la couverte au réfrigérateur et réchauffez-la jusqu’à ce qu’elle soit fumante avant de garnir les papillotes.

  5. Assouplir les feuilles et façonner les papillotes Réchauffez brièvement chaque feuille de bananier au-dessus d’une flamme douce ou dans une poêle chaude pour l’assouplir. Essuyez-la et retirez la nervure rigide. Étalez un huitième de la pâte chaude en ovale sur chaque feuille. Ajoutez un huitième de la farce et un quartier d’œuf, puis recouvrez d’un peu de pâte. Repliez la feuille pour fermer la papillote et ficelez-la fermement. Réparez les déchirures avec une feuille supplémentaire. Façonnez ainsi 8 tamales.

  6. Faire mijoter les papillotes Placez une grille ou quelques feuilles de réserve au fond d’une grande marmite avec couvercle. Ajoutez 3 l d’eau et 10 g de sel. Disposez les tamales au-dessus du fond ou partiellement dans l’eau, selon la marmite. Couvrez et maintenez un frémissement régulier pendant 60 minutes. Surveillez le niveau et ajoutez de l’eau bouillante si nécessaire. Les feuilles protègent la pâte des mouvements trop brusques et l’aident à rester moelleuse.

  7. Vérifier, servir et conserver sans risque Ouvrez prudemment une papillote : le centre doit dégager de la vapeur. Avec un thermomètre propre, vérifiez que le cœur atteint au moins 74 °C. Sinon, refermez et poursuivez la cuisson. Servez chaud. Pour les garder en attente, maintenez les tamales à 60 °C ou plus. Réfrigérez les restes dans les 2 heures, dans un récipient peu profond à 5 °C maximum; réchauffez le cœur à 74 °C. Jetez les coquillages qui ne se sont pas ouverts lors de la première cuisson; ne les goûtez pas pour décider s’ils sont sûrs.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Les valeurs approximatives reposent sur les quantités de plantain, de lait de coco, sur un rendement comestible estimé de la piangua en coquille, ainsi que sur les pommes de terre, les œufs, le refrito et le sel mesuré. Le rendement en chair et le sodium naturel varient beaucoup; une partie du liquide et du refrito reste dans la marmite. L’écart peut dépasser 25 %. Il s’agit d’une estimation pratique, pas d’une analyse en laboratoire.

Conseils pratiques

Acheter avec soin : Choisissez un vendeur autorisé qui peut retracer l’origine et la chaîne du froid. L’apparence et l’odeur ne permettent pas de détecter les toxines marines. Garder une pâte souple et épaisse : Écrasez le plantain chaud et faites épaissir à feu doux. Si la pâte se raffermit trop, ajoutez un peu de lait de coco chaud. Bien égoutter la farce : La piangua et les pommes de terre doivent rester moelleuses, sans liquide qui détendrait la pâte. Assouplir les feuilles : Réchauffez-les avant de les plier; ficelez les papillotes sans écraser la garniture. Manipuler les coquillages cuits avec soin : Évitez les contaminations croisées, servez chaud, refroidissez rapidement les restes et réchauffez-les à cœur.

Allergènes et régime alimentaire

Contient des mollusques (piangua), de l’œuf et de la noix de coco. Une allergie aux coquillages peut être grave. Vérifiez les étiquettes du lait de coco et des autres produits préparés pour repérer d’autres allergènes ou des traces. Cette recette ne contient pas de viande, mais elle ne convient pas aux personnes qui évitent les mollusques, l’œuf ou le coco.

Pour finir

Pour une pâte liée : Écrasez le plantain encore chaud et faites épaissir le mélange au coco. Pour une farce sûre : Utilisez de la piangua réfrigérée et traçable, cuisez-la complètement et gardez les tamales chauds.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: 1 grand tamal, 1 sur 8
  • Calories: environ 740 kcal
  • Glucides: environ 105 g
  • Protéines: environ 20 g
  • Lipides: environ 33 g
  • Fibres: environ 9 g
  • Sodium: environ 1000 mg