Kolumbijskie dania narodowe

Tamales de piangua z Guapi

Przygotuj tamales z Guapi z zielonego platana, masy kokosowej, piangua, ziemniaków i jajka, zawinięte w liście bananowca.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Tamales de piangua na stole nad Pacyfikiem; jeden pakiecik jest otwarty, by pokazać farsz.
Region Guapi, Cauca, kolumbijskie wybrzeże Pacyfiku
Kategoria Tamales z masą z platana i piangua
Aktywne przygotowanie Około 75 minut
Czas gotowania Około 2 godzin
Łączny czas Około 3 godzin i 15 minut
Wprowadzenie

Tamales de piangua z Guapi

Pakieciki z zielonego platana i kokosa z piangua, ziemniakami oraz jajkiem, zawinięte w liście bananowca

Tamales de piangua są związane z Guapi na pacyficznym wybrzeżu kolumbijskiego departamentu Cauca. Łączą zielonego platana, mleko kokosowe i piangua — małże dwuskorupowe żyjące w namorzynach. Kolumbijski spis kuchni tradycyjnych opisuje masę z platana z mlekiem kokosowym i sofrito, zawijaną w liście bananowca i nadziewaną piangua. Kolumbijska książka kucharska podaje także sposób gotowania małży oraz farsz z ziemniakami i jajkami na twardo.

W tej domowej wersji kawałki platana gotuje się w mleku kokosowym, a następnie rozgniata na ciepło i doprawia częścią pacyficznego refrito. Piangua najpierw gotuje się w muszlach, wyjmuje mięso, drobno sieka i ponownie gotuje przed połączeniem z pozostałym refrito. Masa powinna być miękka, lecz na tyle zwarta, by utrzymać farsz w liściu. Przepis daje osiem dużych tamali.

Kupuj wyłącznie schłodzoną piangua z legalnego, możliwego do prześledzenia źródła. Gotowanie nie gwarantuje usunięcia morskich biotoksyn; podejrzane małże nie staną się bezpieczne po dłuższym gotowaniu. Surowe małże trzymaj z dala od gotowych potraw, a tamales podawaj na gorąco.

Składniki

Składniki

Masa z platana i kokosa

  • 8 zielonych platanów hartón, obranych i pokrojonych na kawałki
  • 1 l niesłodzonego mleka kokosowego
  • 6 g drobnej soli

Farsz z piangua i refrito

  • 1 kg świeżej piangua w muszlach, z legalnego i możliwego do prześledzenia źródła
  • 500 g mączystych ziemniaków, obranych, ugotowanych i pokrojonych w kostkę
  • 2 duże jajka, ugotowane na twardo, obrane i pokrojone na ćwiartki
  • 1 l niesłodzonego pełnotłustego mleka kokosowego
  • Łącznie 360 ml pacyficznego refrito: 240 ml do masy i 120 ml do farszu
  • 300 g dojrzałych pomidorów, drobno posiekanych
  • 180 g zielonej cebulki, drobno posiekanej
  • 200 g żółtej cebuli, drobno posiekanej
  • 20 g czosnku, drobno posiekanego
  • 30 ml oleju z annatto
  • 10 g świeżej chillangui lub kolendry, drobno posiekanej
  • 5 g świeżego poleo lub mięty, drobno posiekanych
  • 4 g drobnej soli
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu

Zawijanie i gotowanie

  • 8 dużych kawałków liści bananowca, oczyszczonych i zmiękczonych ciepłem, oraz dodatkowe do naprawy
  • 3 l wody do garnka i dodatkowe 10 g soli do wody
  • Sznurek kuchenny dopuszczony do kontaktu z żywnością, według potrzeby
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Sprawdź i ugotuj piangua Żywe małże przechowuj w chłodzie do czasu gotowania. Wyrzuć pęknięte muszle oraz te, które pozostają otwarte po stuknięciu. Wyszoruj je pod zimną bieżącą wodą, przełóż do dużego garnka i zalej wodą. Doprowadź do mocnego wrzenia i gotuj przez 10 minut. Wyjmij mięso, a muszle, które się nie otworzyły, wyrzuć. Mięso drobno posiekaj, przełóż do świeżej wody i gotuj jeszcze 30 minut. Dokładnie odcedź. Surowe małże trzymaj osobno od gotowej żywności; po pracy umyj ręce, sprzęt i powierzchnie.

  2. Przygotuj pacyficzne refrito W szerokiej patelni z grubym dnem rozgrzej olej z annatto na średnio małym ogniu. Dodaj zieloną i żółtą cebulę oraz czosnek. Duś do miękkości i uwolnienia aromatu, nie rumieniąc. Dodaj pomidory, chillanguę, poleo, 4 g soli i pieprz. Gotuj, często mieszając, aż pomidory rozpadną się w wilgotny sos. Odmierz 240 ml do masy i 120 ml do farszu.

  3. Ugotuj i rozgnieć platana Włóż kawałki platana i mleko kokosowe do dużego garnka z grubym dnem. Doprowadź do lekkiego wrzenia, częściowo przykryj i gotuj około 20 minut, aż widelec będzie łatwo wchodził w miąższ. Wyjmij kawałki i rozgnieć lub zmiel, póki są ciepłe. Włóż z powrotem do kokosowego płynu, dodaj 240 ml refrito i 6 g soli. Gotuj na małym ogniu, często mieszając, aż powstanie miękka, gęsta masa, na której zostaje ślad po łyżce. Nie dopuść, by mleko kokosowe przywarło do dna.

  4. Dokończ farsz z piangua Wymieszaj ugotowaną i odcedzoną piangua ze 120 ml refrito i duś 10 minut. Dodaj ugotowane ziemniaki. Farsz ma być wilgotny, ale nie rzadki; nadmiar płynu rozluźni masę. Jajka zostaw do nakładania. Jeśli przygotujesz farsz wcześniej, szybko go schłodź i przechowuj pod przykryciem w lodówce. Przed zawijaniem podgrzej, aż będzie parujący.

  5. Zmiękcz liście i uformuj pakieciki Każdy liść bananowca ogrzej krótko nad małym płomieniem lub na gorącej patelni, aby stał się elastyczny. Wytrzyj go i odetnij sztywny środkowy nerw. Na każdym liściu rozprowadź jedną ósmą ciepłej masy w kształcie owalu. Dodaj jedną ósmą farszu i ćwiartkę jajka, po czym przykryj odrobiną masy. Złóż liść w szczelny pakiecik i mocno zwiąż sznurkiem. Rozdarcia załataj dodatkowym liściem. Przygotuj 8 tamali.

  6. Gotuj pakieciki na małym ogniu Na dnie dużego garnka z pokrywką umieść ruszt albo kilka zapasowych liści. Wlej 3 l wody i dodaj 10 g soli. Ułóż tamales nad dnem lub częściowo zanurzone, zależnie od garnka. Przykryj i gotuj równomiernie na małym ogniu przez 60 minut. Kontroluj poziom wody i w razie potrzeby dolej wrzątku. Liście osłaniają masę i pomagają zachować jej wilgotność.

  7. Sprawdź, podaj i bezpiecznie przechowuj Ostrożnie otwórz jeden pakiecik i sprawdź, czy ze środka wydobywa się para. Czystym termometrem kuchennym potwierdź, że środek osiągnął co najmniej 74 °C. Jeśli jest chłodniejszy, zwiąż pakiecik ponownie i kontynuuj gotowanie. Podawaj na gorąco. Podczas przetrzymywania utrzymuj temperaturę co najmniej 60 °C. Resztki włóż do płytkiego pojemnika i schłodź w ciągu 2 godzin do 5 °C lub niżej; podgrzej ponownie środek do 74 °C. Wyrzuć małże, które nie otworzyły się przy pierwszym gotowaniu, i nie próbuj ich dla sprawdzenia bezpieczeństwa.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartości szacunkowe oparto na ilości platana, mleka kokosowego, przewidywanej jadalnej części piangua w muszlach, ziemniaków, jaj, refrito i odmierzonej soli. Wydajność mięsa i naturalna zawartość sodu są zmienne; część płynu i refrito zostaje w garnku, dlatego możliwe odchylenie wynosi co najmniej 25%. To przybliżenie, nie wynik analizy laboratoryjnej.

Praktyczne wskazówki

Kupuj ze sprawdzonego źródła: Wybierz legalnego sprzedawcę, który potwierdzi pochodzenie, i zachowaj chłodzenie. Wygląd ani zapach nie pozwalają wykryć morskich toksyn. Utrzymaj miękką, zwartą masę: Rozgnieć platan na ciepło i mieszaj masę na małym ogniu. Jeśli nadmiernie stężeje, dodaj odrobinę ciepłego mleka kokosowego. Dobrze odcedź farsz: Ziemniaki i małże powinny być soczyste, ale bez nadmiaru płynu. Ogrzej liście przed składaniem: Dzięki temu trudniej je rozerwać. Zwiąż pakieciki mocno, nie zgniatając farszu. Uważnie obchodź się z ugotowanymi małżami: Zapobiegaj zanieczyszczeniu krzyżowemu, podawaj gorące, a resztki szybko schłodź i dokładnie odgrzej.

Alergeny i uwagi dietetyczne

Zawiera mięczaki (piangua), jajko i kokos. Alergia na małże może wywołać ciężką reakcję. Sprawdź etykiety mleka kokosowego i innych gotowych produktów pod kątem dodatkowych alergenów i kontaktu krzyżowego. Potrawa nie zawiera mięsa, ale nie jest odpowiednia dla osób unikających małży, jaj lub kokosa.

Na koniec

Aby masa dobrze się trzymała: Rozgnieć platan na ciepło i gotuj kokosową mieszankę do zgęstnienia. Aby farsz był bezpieczny: Użyj schłodzonej piangua o sprawdzonym pochodzeniu, dokładnie ją ugotuj i utrzymuj tamales w cieple.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1 duży tamal, 1 z 8
  • Kalorie: Około 740 kcal
  • Węglowodany: Około 105 g
  • Białko: Około 20 g
  • Tłuszcz: Około 33 g
  • Błonnik: Około 9 g
  • Sód: Około 1000 mg