Mâncăruri naționale columbiene

Changua

Pregătiți changua din Bogotá cu lapte, apă, ou poșat, ceapă verde, coriandru, almojábana și brânză proaspătă. Include temperatura sigură și sugestii de servire

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Changua
Regiune Bogotá și podișul Cundiboyacense, Columbia
Categorie Supă de mic dejun cu lapte, apă și ou poșat
Timp de repaus Nu este necesar
Timp de pregătire 10 minute
Timp de gătire 20 de minute
Prezentare generală

Changua

Changua: supă cu lapte și ou poșat, din Bogotá

Changua este o supă caldă de mic dejun din Bogotá, pregătită cu lapte, apă, ceapă verde, ouă și coriandru. Această versiune urmează o preparare documentată în Bogotá și se servește cu almojábana ruptă în bucăți și brânză albă proaspătă. Pâinea se înmoaie în supa fierbinte, brânza se încălzește fără să se topească, iar oul poșat face micul dejun sățios și delicat.

Preparatul este legat de Bogotá și de podișul Cundiboyacense. Rețetele de familie diferă: unele folosesc calado sau altă pâine, iar proporția de lapte și apă se schimbă. Aici, cele două lichide sunt în cantități egale, iar almojábana se servește cu brânză proaspătă, așa cum apare într-o carte de bucate din Bogotá. Este o variantă documentată, nu o formulă universală.

Changua se gătește repede, așa că pregătiți bolurile și garniturile înainte de a pune ouăle în oală. Încălziți laptele treptat pentru a evita lipirea sau coagularea. Gătiți ouăle până când centrul ajunge la 71 °C; sursa culturală menționează un timp mult mai scurt, însă această versiune respectă recomandările de siguranță alimentară. Serviți imediat, cât pâinea este caldă și moale, dar încă își păstrează forma.

Ingrediente

Ingrediente

Supă și ouă

  • 1 L lapte integral
  • 1 L apă
  • 4 ouă mari, reci și de preferat pasteurizate
  • 80 g ceapă verde, tăiată fin și împărțită
  • 12 g coriandru proaspăt, tocat și împărțit
  • 6 g sare fină

Boluri și garnitură

  • 120 g brânză albă proaspătă, tăiată în cuburi de 1 cm
  • 4 almojábanas, aproximativ 55 g fiecare (circa 220 g în total)
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătiți bolurile și garniturile Încălziți 4 boluri cu apă fierbinte și ștergeți-le. Tăiați brânza în cuburi de 1 cm. Rupeți fiecare almojábana în bucăți mici și împărțiți-le între boluri, împreună cu cea mai mare parte din brânză, puțină ceapă verde păstrată și un praf de coriandru. Păstrați restul verdețurilor pentru supă și decor. Așezați bolurile lângă aragaz.

  2. Aromatizați apa cu ceapă verde Turnați 1 L de apă într-o oală cu fund gros și adăugați aproximativ trei sferturi din cele 80 g de ceapă verde și 6 g de sare. Aduceți la un clocot domol, la foc mediu, și fierbeți 5 minute. Apa trebuie să prindă ușor aroma cepei și să nu scadă mult. Reduceți focul dacă fierbe puternic.

  3. Încălziți laptele treptat Turnați 1 L de lapte integral și amestecați. Încălziți lent, aproximativ 5–7 minute, până când apare abur și lichidul este aproape de fierbere. Nu lăsați laptele să clocotească tare sau să stea nemișcat pe fundul oalei. Gustați supa și adăugați sare doar dacă este nevoie; brânza și pâinea conțin și ele sare. Mențineți un clocot domol înainte de a adăuga ouăle.

  4. Poșați ouăle în siguranță Spargeți fiecare dintre cele 4 ouă într-o ceașcă mică, apoi lăsați-le pe rând în locuri separate din lichidul care fierbe domol. Țineți focul mic, astfel încât albușul să se strângă în jurul gălbenușului. Gătiți aproximativ 5–7 minute, în funcție de mărime și temperatura inițială. Măsurați centrul fiecărui ou cu un termometru subțire: trebuie să ajungă la 71 °C, iar albușul și gălbenușul să fie ferme. Dacă temperatura este mai mică, continuați gătirea și măsurați din nou după 1 minut.

  5. Adăugați coriandrul în supă După ce ouăle sunt gătite, încorporați cea mai mare parte din coriandrul și ceapa verde rămase. Opriți focul și lăsați verdețurile în lichidul fierbinte aproximativ 30 de secunde. Nu fierbeți mult supa după ce laptele s-a încins. Lichidul trebuie să rămână deschis la culoare și fin, cu verdețuri vizibile.

  6. Asamblați bolurile Cu o spumieră, puneți câte 1 ou în fiecare bol încălzit, peste almojábana și brânză. Turnați supa fierbinte în jurul oului, până când pâinea este parțial acoperită. Împărțiți uniform ceapa verde, coriandrul și brânza rămase. Căldura reziduală va înmuia pâinea și va încălzi brânza.

  7. Serviți fierbinte Aduceți bolurile imediat la masă. Pâinea trebuie să fie moale la margini, dar să-și păstreze forma în centru. Dacă doriți, serviți cu ciocolată caldă columbiană, cafea sau aguapanela. Changua este mai bună imediat după asamblare, deoarece pâinea continuă să absoarbă lichidul.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Ingredientele pentru changua

Supa rămâne intenționat simplă. Ceapa verde aromatizează mai întâi apa, iar laptele formează o bază fină și savuroasă. Împărțiți coriandrul între oală și boluri, pentru a-i păstra prospețimea. Puțină sare asezonează lichidul, iar brânza proaspătă adaugă o textură moale. Almojábana este o chiflă columbiană mică, cu brânză și amidon; aici înlocuiește calado și absoarbe supa. Rețeta din Bogotá Changua ministerial de La Magola enumeră lapte, apă, 4 ouă, coriandru, ceapă verde, sare, almojábanas și brânză proaspătă. Alte descrieri din Bogotá menționează adesea pâine sau calado. Sunt variante diferite: această rețetă folosește almojábana și brânză; pentru un bol mai ușor, puteți alege calado și omite chifla.

Gătirea sigură a ouălor

Poșați 1 ou pentru fiecare porție în supa asezonată cu lapte și apă. Mențineți un clocot domol; bulele puternice pot rupe albușul și pot lipi laptele de fundul oalei. Folosiți ouă proaspete, păstrate la rece și, de preferat, pasteurizate în coajă. Pentru siguranță, gătiți fiecare ou până când centrul ajunge la 71 °C, iar albușul și gălbenușul sunt ferme. Scoateți-le cu grijă cu o spumieră, ca să rămână întregi peste pâine și brânză.

Ustensile

Oală medie cu fund gros 4 boluri de supă încălzite Spumieră Cuțit mic și tocător Termometru alimentar cu sondă subțire Polonic

Sfaturi practice

Alegeți pâinea și brânza Almojábana este o chiflă columbiană mică, făcută cu brânză și amidon. Gustul ușor acrișor și miezul moale se potrivesc cu supa de lapte. Brânza albă proaspătă este fină, umedă și ușor sărată; queso campesino columbian este o alternativă potrivită. În afara Columbiei, alegeți o brânză proaspătă delicată care își păstrează forma tăiată cuburi, precum queso fresco. Dacă brânza este mai sărată, reduceți sarea din supă. Calado sau pâinea simplă prăjită sunt alternative obișnuite. Înlocuiți cele 4 almojábanas cu o cantitate similară de pâine fermă. Evitați pâinea foarte moale, care se destramă repede în lichidul fierbinte. Puneți pâinea în boluri, nu în oală, pentru a-și păstra textura. Evitați arderea sau coagularea laptelui Folosiți o oală cu fund gros și amestecați când încălziți laptele. Când apare aburul, reduceți focul și evitați fierberea puternică. Un clocot domol este suficient pentru a găti ouăle și a păstra supa fină. Dacă se formează o pojghiță subțire, îndepărtați-o ușor în loc să o amestecați în supă. Folosiți lapte proaspăt, păstrat la rece până la gătire. Siguranța ouălor și servirea Ouăle crude sau insuficient gătite pot prezenta risc de îmbolnăvire. Folosiți ouă pasteurizate și ținute la rece, dacă sunt disponibile. Verificați temperatura din centru; albușul și gălbenușul trebuie să fie ferme. Serviți imediat. Nu lăsați supa la temperatura camerei mai mult de 2 ore; păstrați resturile la frigider într-un recipient puțin adânc și reîncălziți-le la 74 °C.

Note finale

Pregătire în avans: Tăiați brânza și coriandrul și pregătiți bolurile; poșați ouăle chiar înainte de servire. Păstrare: Răciți resturile în cel mult 2 ore și reîncălziți la 74 °C.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: 1 bol cu ou și almojábana
  • Calorii: 470 kcal
  • Carbohidrați: 49 g
  • Proteine: 24 g
  • Grăsimi: 19 g
  • Fibre: 1 g
  • Sodiu: 880 mg