Pratos nacionais peruanos

Juane de gallina loretano

Pacotes amazônicos de arroz temperado com galinha, ovos e azeitonas, cozidos no vapor dentro de folhas de bijao.

Pratos nacionais peruanos
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Juane de gallina loretano em folhas de bijao
Juane de gallina loretano em folhas de bijao
Rendimento 6 pacotes grandes de folhas
Preparo 45 minutos
Cozimento 145 minutos
Tempo passivo 10 minutos
Tempo total 200 minutos
Visão geral

Juane de gallina loretano em folhas de bijao

O juane de gallina da região de Loreto reúne arroz temperado e pedaços de galinha em embrulhos individuais feitos com folhas de bijao. Ovo cozido e azeitona ficam no centro da porção, e uma pequena quantidade de ovo cru ajuda o arroz a ganhar firmeza durante o cozimento final.

Gallina significa aqui uma ave madura, não um frango jovem: ela pode precisar de cozimento mais longo para ficar tenra. O líquido em que a galinha cozinha dá sabor ao arroz. Meça a parte destinada ao grão e reserve uma porção para ajustar a umidade, em vez de acrescentar líquidos não previstos.

As folhas precisam ser amolecidas antes de dobrar para não rachar. Os pacotes são amarrados e cozidos sobre água fervente, com o alimento sem contato direto com ela. No fim, o centro de arroz com ovo deve estar inteiramente firme e quente, medido com termômetro.

Ingredientes

Ingredientes

Galinha e caldo

  • 900 g de galinha madura com osso, em 6 pedaços preparados por fornecedor e descongelados com segurança
  • 1800 ml de água medida, para cozinhar a galinha e o arroz
  • 160 g de cebola-roxa picada fino
  • 20 g de alho picado
  • 35 ml de óleo vegetal
  • 15 g de pasta de ají amarillo pura e sem açúcar
  • 6 g de cúrcuma em pó (palillo), para dar cor
  • 4 g de sal fino
  • 2 g de cominho em pó
  • 1 g de pimenta-do-reino moída

Arroz e centro dos pacotes

  • 450 g de arroz branco de grão longo, cru
  • 15 g de sacha culantro fresco picado
  • 2 ovos grandes crus, para ligar o arroz
  • 3 ovos grandes cozidos até ficarem duros, descascados e cortados ao meio
  • 6 azeitonas pretas sem caroço

Embrulho

  • 12 folhas grandes de bijao, inteiras e higienizadas
  • 6 pedaços de barbante culinário próprio para alimentos, com cerca de 60 cm cada
  • 2500 ml de água para o vapor, separada da água usada no arroz
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Amoleça as folhas.Limpe os dois lados das 12 folhas de bijao e passe-as sobre frigideira seca aquecida por 2 minutos por grupo, sem chamuscar. Disponha os pares cruzados. As folhas devem dobrar sem romper a nervura central. Use apenas folhas próprias para alimentos, de fornecedor confiável; não substitua por folhas de jardim desconhecidas.

  2. Prepare a base temperada.Aqueça os 35 ml de óleo numa panela com tampa. Refogue os 160 g de cebola e 20 g de alho por 8 minutos. Misture os 15 g de ají amarillo, 6 g de cúrcuma, 2 g de cominho, 1 g de pimenta e 4 g de sal. A cebola fica macia e os condimentos perfumam o óleo de forma uniforme.

  3. Cozinhe a galinha.Acrescente os seis pedaços da galinha e os 1800 ml de água. Cozinhe parcialmente tampado, em fervura suave, por 65 minutos ou até a parte espessa de cada pedaço alcançar pelo menos 74 °C e a carne soltar das juntas. Retire para uma bandeja limpa. Meça perto do osso sem tocar nele. Se a ave madura precisar de mais tempo, o tempo total aumenta.

  4. Prepare o arroz no caldo medido.Coe o caldo e meça 900 ml para a panela do arroz; reserve outros 400 ml para eventual ajuste de umidade e descarte rapidamente o excedente. A água de cozimento inicial foi apenas a dos 1800 ml listados. Junte os 450 g de arroz e cozinhe tampado em fervura baixa por 15 minutos. Os grãos ficam quase macios, ainda ligeiramente firmes no centro, e úmidos sem nadar em caldo. Mantenha quente ou resfrie prontamente; nunca deixe arroz morno na bancada.

  5. Ligue o arroz com ovo.Retire do fogo por 5 minutos. Com colher limpa, misture os 15 g de sacha culantro e os dois ovos crus batidos; o arroz deve estar morno, mas sem liberar vapor intenso. Forme montinhos que se mantenham unidos, não arroz solto e seco. Não prove a mistura com ovo cru: terminará de cozinhar dentro dos pacotes.

  6. Monte seis porções.Divida o arroz em seis montinhos sobre os 12 pares de folhas cruzadas. Ponha dentro de cada um um pedaço de galinha cozida, metade de um ovo duro e uma azeitona; feche com arroz ao redor. Dobre as folhas firmemente e amarre com um dos seis barbantes. Nenhum grão deve ficar exposto. Trabalhe sem manter arroz e galinha na faixa de temperatura insegura.

  7. Cozinhe os embrulhos no vapor.Coloque os seis pacotes acima dos 2500 ml de água fervente na panela de vapor tampada e cozinhe por 45 minutos. A água não pode secar. Meça o centro de um pacote representativo: deve alcançar 74 °C e o arroz ligado com ovo deve estar completamente firme. Não confie apenas no aspecto externo da folha.

  8. Descanse e abra com cuidado.Apoie os pacotes por 5 minutos em bandeja limpa e abra longe do rosto para liberar o vapor. Sirva um por pessoa ainda quente. O arroz deve conservar formato arredondado ao retirar as folhas. Refrigere rapidamente o que sobrar.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Os embrulhos oferecem porções individuais. Abra sobre o prato e descarte folhas e barbante, que não são parte comestível da refeição. Arroz e aves exigem manipulação rápida. Refrigere os pacotes não consumidos, em recipientes rasos a 4 °C ou menos, no máximo 2 horas após o preparo. Consuma em 3–4 dias e reaqueça o centro até 74 °C. Folhas de bananeira podem ser usadas em outras versões práticas, mas são diferentes do bijao em aroma e flexibilidade; estas quantidades usam bijao. Se a galinha ainda estiver dura, prolongue o cozimento e aumente o tempo real da receita, em vez de servir carne mal cozida.

Informação nutricional por 1 de 6 pacotes

Informação nutricional por 1 de 6 pacotes

  • Tamanho da porção1 pacote, cerca de 370 g incluindo a galinha com osso e o arroz comestível
  • Calorias635 kcal
  • Carboidratos65 g
  • Proteínas37 g
  • Gorduras23 g
  • Fibras2 g
  • Sódio690 mg
Alérgenos e segurança alimentar

Alérgenos e segurança alimentar

Contém ovos; confira o rótulo das azeitonas quanto a aditivos. A galinha e o centro do pacote de arroz com ovo precisam alcançar 74 °C. Manipule o arroz cozido sem demoras, mantenha as sobras a 4 °C ou menos e evite contaminação cruzada.

Conclusão

Conclusão

  • Resultado: Seis juanes arredondados, com galinha, ovo e azeitona envolvidos por arroz firme.
  • Controle decisivo: Use caldo medido, feche bem o bijao e confirme 74 °C no centro do pacote.