Pratos nacionais colombianos

Seco de piangua de Guapi, ensopado de coco e ervas

Prepare o seco de piangua de Guapi com leite de coco espesso, achiote e ervas aromáticas de azotea.

Pratos nacionais colombianos
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Travessa larga de barro com piangua de Guapi em molho espesso de coco e achiote, acompanhada de arroz e banana-da-terra cozida.
Região Guapi, Cauca, costa colombiana do Pacífico
Categoria Prato principal; moluscos de mangue cozidos com coco e ervas
Rendimento 4 porções de prato principal
Preparação Cerca de 45 minutos
Tempo ativo Cerca de 40 minutos
Visão geral

Seco de piangua de Guapi, ensopado de coco e ervas

Piangua cozida lentamente ao estilo de Guapi, Cauca, com leite de coco espesso, achiote e ervas aromáticas de azotea.

Na costa do Pacífico de Cauca, a piangua é coletada na lama dos manguezais e preparada de várias maneiras. Em Guapi, no seco de piangua, a carne é retirada das conchas, picada e cozida em um refrito com leite de coco. Aqui, “seco” descreve um molho reduzido que envolve os moluscos, e não um prato sem molho: o caldo não deve se acumular no fundo como uma sopa.

As ervas remetem às hortas elevadas locais, chamadas azoteas. Chillangua, poleo, orégano e manjericão formam uma base perfumada com cebolinha e alho; o achiote dá um tom vermelho-dourado e quente. O coco é espremido duas vezes: o primeiro leite, mais espesso, enriquece o refrito, enquanto o segundo, mais leve, entra aos poucos somente se o molho precisar ficar menos concentrado.

Esta versão caseira usa medidas métricas e rende quatro porções de prato principal. A piangua é vendida com a concha, então a quantidade de carne comestível varia. Compre de um vendedor autorizado e com procedência rastreável, e cozinhe até a carne picada ficar macia. Sirva quente com arroz branco ou banana-da-terra cozida; esses acompanhamentos não entram no rendimento nem na estimativa nutricional.

Ingredientes

Ingredientes

Piangua

  • 907 g de piangua viva com concha, de vendedor autorizado
  • 6 g de sal fino, para dividir e ajustar depois de provar

Leite de coco

  • 1 coco maduro fresco, ralado
  • 750 ml de água potável morna para as duas extrações

Refrito de ervas

  • 150 g de cebolinha, picada finamente; reserve 30 g para servir
  • 8 g de alho, picado finamente
  • 12 g de chillangua, picada finamente
  • 3 g de poleo fresco, picado finamente
  • 5 g de folhas de orégano fresco, picadas
  • 3 g de manjericão fresco, picado finamente
  • 2 g de achiote em pó
  • 30 ml de óleo vegetal neutro
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Mantenha a piangua fria e limpe as conchas Compre piangua viva de um vendedor autorizado que possa informar a procedência e mantenha refrigerada até o preparo. As conchas devem estar inteiras e fechar quando tocadas de leve; descarte as rachadas ou danificadas e qualquer molusco que permaneça aberto. Esfregue as conchas sob água corrente fria. Mantenha os moluscos crus em uma bandeja separada. Lave as mãos, a tábua e os utensílios antes de manusear alimentos cozidos. Não prove nada nem reutilize utensílios que tocaram nos moluscos crus antes de lavá-los.

  2. Extraia dois leites de coco Rale a polpa do coco. Acrescente cerca de 450 ml de água potável morna aos poucos, massageie a polpa e esprema com um pano limpo ou peneira fina para obter o primeiro leite, mais espesso. Junte o restante da água à polpa e repita o processo para extrair o segundo leite, mais leve. Mantenha as duas extrações separadas. O tamanho do coco e o rendimento variam; reserve o leite espesso para o refrito e use o mais leve aos poucos apenas se precisar afinar o molho.

  3. Cozinhe no vapor até as conchas se abrirem Coloque os moluscos em uma panela tampada com um pouco de água limpa. Leve a uma fervura constante e cozinhe no vapor por cerca de 10 minutos, verificando as conchas; se necessário, continue até 30 minutos, até que se abram. Retire as conchas abertas com uma pinça limpa e descarte as que permanecerem fechadas. Deixe esfriar o suficiente para manusear, retire a carne com um utensílio limpo e pique. Meça a parte mais espessa com um termômetro culinário e confirme 63°C. Mantenha a carne cozida separada das conchas cruas e do líquido do cozimento.

  4. Prepare o refrito de ervas Aqueça o óleo em uma panela larga e pesada, em fogo médio-baixo. Junte 120 g da cebolinha e o alho; cozinhe por 3–4 minutos, mexendo, até amolecerem sem dourar. Acrescente chillangua, poleo, orégano, manjericão e achiote. Cozinhe por cerca de 1 minuto, até liberar o aroma. Adicione aproximadamente 250 ml do leite de coco espesso e parte do sal; deixe ferver suavemente por 5 minutos, até formar um molho aromático vermelho-dourado.

  5. Cozinhe a piangua picada no molho Acrescente a piangua picada e mexa para cobrir com o molho. Abaixe o fogo e cozinhe suavemente por 20–30 minutos, mexendo de vez em quando, até o molho reduzir e a carne ficar macia. Se a panela secar antes de a carne amaciar, adicione um pouco do leite de coco mais leve ou água limpa. Evite fervura forte, que pode deixar os moluscos pequenos borrachudos. Prove no final e ajuste o sal.

  6. Confira a temperatura e a textura finais Mexa os pedaços mais grossos e verifique se estão soltando vapor; se necessário, confirme 63°C com um termômetro limpo. O molho deve aderir à piangua, sem uma camada aguada no fundo da panela. Se ainda estiver ralo, cozinhe sem tampa por mais alguns minutos, mexendo para o coco não grudar.

  7. Deixe descansar brevemente e finalize com ervas Retire a panela do fogo e deixe descansar por 3 minutos para o molho envolver a carne. Espalhe a cebolinha reservada. Se o ensopado engrossar demais enquanto descansa, junte uma colher do leite de coco mais leve e aqueça devagar.

  8. Sirva quente Distribua o seco de piangua em tigelas rasas aquecidas. Sirva imediatamente com arroz branco ou banana-da-terra cozida. Mantenha quente até servir e não deixe os moluscos cozidos em temperatura ambiente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

As estimativas arredondadas usam dados gerais de composição para moluscos cozidos, coco maduro e óleo. A parte comestível de 907 g de piangua com concha, a quantidade de sólidos de coco no leite, o sódio natural e o ajuste final de sal podem alterar bastante os valores. É uma estimativa, não uma análise laboratorial.

Dicas práticas

Leite de coco: Um coco maduro pode render mais ou menos leite conforme o tamanho e a frescura. Separe a primeira extração, mais espessa, da segunda, mais leve. Use apenas o necessário do leite leve para o molho aderir à carne. Leite de coco enlatado sem açúcar pode substituir o fresco; dilua uma parte com água para obter uma versão mais leve, lembrando que o sabor será diferente. Piangua: É um molusco bivalve de mangue vendido por um nome local; as espécies e os tamanhos podem variar. Compre apenas moluscos de comércio autorizado. Descarte conchas rachadas, moluscos que permaneçam abertos ao toque e os que não abrirem durante o cozimento. Se não encontrar piangua fresca, outro molusco comercial pode ser usado, mas o caráter regional e o tempo de preparo mudarão. Alergênicos e segurança: Este prato contém moluscos e coco. Não é adequado para pessoas alérgicas a qualquer um deles. Separe os moluscos crus, a carne cozida e os alimentos prontos para consumo; lave mãos e utensílios entre as etapas. Refrigere as sobras em recipientes rasos em até 2 horas, ou em até 1 hora se o ambiente estiver acima de 32°C. Consuma em 3–4 dias e reaqueça por completo até 74°C.

Observações finais

Reduza o molho até que envolva a piangua e deixe o coco e as ervas locais conduzirem o sabor. Lembrete 1: Descarte qualquer piangua que permaneça fechada depois do cozimento. Lembrete 2: Acrescente o sal aos poucos, pois a salinidade natural dos moluscos varia.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Base da porção: 1 de 4 porções; não inclui arroz nem banana-da-terra
  • Calorias: 330 kcal
  • Carboidratos: 17 g
  • Proteínas: 13 g
  • Gorduras: 25 g
  • Fibras: 4 g
  • Sódio: 700 mg