Platos nacionales colombianos

Seco de piangua de Guapi, guiso de coco y hierbas

Prepara seco de piangua de Guapi con leche de coco espesa, achiote y hierbas de azotea.

Platos nacionales colombianos
Compartir
Fuente amplia de barro con piangua de Guapi en salsa espesa de coco y achiote, acompañada de arroz y plátano cocido.
Región Guapi, Cauca, costa pacífica colombiana
Categoría Plato principal; guiso de piangua de manglar con coco y hierbas
Porciones 4 porciones de plato principal
Preparación Cerca de 45 minutos
Tiempo activo Cerca de 40 minutos
Resumen

Seco de piangua de Guapi, guiso de coco y hierbas

Piangua guisada a fuego lento en leche de coco espesa, achiote y hierbas de azotea, como en Guapi, Cauca.

En la costa pacífica del Cauca, la piangua se recoge entre el lodo de los manglares y se prepara de distintas maneras. En Guapi, el seco de piangua lleva la carne de la concha picada y guisada en un refrito con leche de coco. Aquí, «seco» describe una preparación reducida y salseada, no un plato seco: la salsa debe cubrir la piangua sin quedar como una sopa.

Las hierbas vienen de la azotea, el huerto elevado tradicional. Chillangua, poleo, orégano y albahaca forman una base aromática con cebolla larga y ajo; el achiote aporta un tono rojo dorado. El coco se exprime dos veces: la primera leche, más espesa, enriquece el refrito; la segunda, más ligera, se agrega solo si hace falta aligerar la salsa.

Esta versión casera da medidas métricas para cuatro porciones de plato principal. La piangua se vende con concha y su rendimiento comestible varía, así que cómprala a un vendedor autorizado y con trazabilidad. Cocina el guiso hasta que la carne picada esté tierna. Sírvelo caliente con arroz blanco o plátano cocido; estos acompañamientos no están incluidos en los ingredientes ni en el cálculo nutricional.

Ingredientes

Ingredientes

Piangua

  • 907 g de piangua viva con concha, de un vendedor autorizado
  • 6 g de sal fina, dividida; ajustar después de probar

Leche de coco

  • 1 coco maduro fresco, rallado
  • 750 ml de agua potable tibia para las dos extracciones

Refrito de hierbas

  • 150 g de cebolla larga, finamente picada; reservar 30 g para servir
  • 8 g de ajo, finamente picado
  • 12 g de chillangua, finamente picada
  • 3 g de poleo fresco, finamente picado
  • 5 g de hojas de orégano fresco, picadas
  • 3 g de albahaca fresca, finamente picada
  • 2 g de achiote en polvo
  • 30 ml de aceite neutro
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Mantén fría la piangua y limpia las conchas Compra piangua viva a un vendedor autorizado que pueda indicar su procedencia y mantenla refrigerada hasta cocinarla. Las conchas deben estar intactas y cerrarse al golpearlas suavemente; desecha las rotas o dañadas y las que permanezcan abiertas. Cepíllalas bajo el chorro de agua fría. Mantén los moluscos crudos en una bandeja separada y lávate las manos; lava también la tabla y los utensilios antes de tocar comida cocida. No pruebes ni reutilices sin lavar los utensilios que hayan tocado los moluscos crudos.

  2. Extrae dos leches de coco Ralla la pulpa del coco. Agrega poco a poco unos 450 ml del agua potable tibia, amasa la pulpa y exprímela con una tela limpia o un colador fino para recoger la primera leche, más espesa. Vuelve a amasar la pulpa con el agua restante y cuélala para obtener la segunda leche, más ligera. Mantén las dos extracciones separadas. El tamaño del coco y el rendimiento varían; reserva la leche espesa para el refrito y agrega la ligera poco a poco solo si necesitas aligerar la salsa.

  3. Cocina la piangua hasta que se abran las conchas Pon los moluscos en una olla tapada con un chorrito de agua limpia. Lleva a hervor constante y cocina al vapor unos 10 minutos, revisándolos de vez en cuando; continúa hasta 30 minutos si hace falta, hasta que las conchas se abran. Retira las abiertas con pinzas limpias y desecha las que sigan cerradas. Déjalas enfriar lo suficiente para manipularlas, saca la carne con un utensilio limpio y pícala. Comprueba con un termómetro las piezas más gruesas y confirma que alcancen 63 °C. Mantén la carne cocida separada de las conchas crudas y del líquido de cocción.

  4. Prepara el refrito de hierbas Calienta el aceite en una olla ancha y pesada a fuego medio-bajo. Agrega 120 g de cebolla larga y el ajo; cocina de 3 a 4 minutos, revolviendo, hasta que se ablanden sin dorarse. Incorpora la chillangua, el poleo, el orégano, la albahaca y el achiote. Cocina 1 minuto, hasta que suelten aroma. Añade unos 250 ml de la leche de coco espesa y parte de la sal; deja hervir suavemente 5 minutos para formar una salsa aromática de tono rojo dorado.

  5. Guisar la piangua picada en la salsa Agrega la piangua picada y revuelve para cubrirla. Baja el fuego y cocina suavemente de 20 a 30 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la salsa reduzca y la carne esté tierna. Si la olla se seca antes de que la piangua esté blanda, añade un poco de la leche de coco ligera o agua limpia. Evita un hervor fuerte, que puede endurecer la carne pequeña del molusco. Prueba al final y ajusta la sal.

  6. Revisa la temperatura final y la textura Revuelve los trozos más gruesos y comprueba que estén humeantes; si hace falta, confirma 63 °C con un termómetro limpio. La salsa debe cubrir la piangua, sin una capa aguada en el fondo. Si aún está suelta, reduce unos minutos sin tapa y revuelve para que el coco no se pegue.

  7. Deja reposar un momento y termina con hierbas Retira la olla del fuego y deja reposar 3 minutos para que la salsa se asiente alrededor de la carne. Esparce la cebolla larga reservada. Si el guiso se espesa demasiado al reposar, aligéralo con una cucharada de la leche de coco ligera y caliéntalo suavemente.

  8. Sirve caliente Reparte el seco de piangua en platos hondos tibios. Sirve enseguida con arroz blanco o plátano cocido. Mantén el guiso caliente hasta servir y no dejes los moluscos cocidos a temperatura ambiente.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estas estimaciones redondeadas usan datos generales de composición para moluscos cocidos, coco maduro y aceite. La parte comestible de los 907 g de piangua con concha, la cantidad de coco que queda en la leche, el sodio natural y la sal añadida al final pueden cambiar bastante los valores. Es una estimación, no un análisis de laboratorio.

Consejos prácticos

Leche de coco: Un coco maduro puede rendir más o menos leche según su tamaño y frescura. Separa la primera extracción, más rica, de la segunda, más ligera. Usa solo la cantidad de leche ligera necesaria para que la salsa cubra la carne. La leche de coco enlatada sin azúcar puede reemplazar la extracción fresca; diluye una parte con agua para obtener una leche ligera, sabiendo que el sabor cambia. Piangua: Es un molusco de manglar que se vende con un nombre local; las especies y el tamaño pueden variar. Compra únicamente productos de procedencia comprobable y manejo comercial autorizado. Desecha las conchas rotas, las que sigan abiertas al golpearlas y las que permanezcan cerradas después de cocinar. Si no hay piangua fresca, puedes usar otro molusco de venta comercial, pero cambiarán el carácter regional y el tiempo de cocción. Alérgenos y manipulación segura: Este plato contiene moluscos y coco. No es adecuado para personas alérgicas a cualquiera de ellos. Mantén separados los moluscos crudos, la carne cocida y los alimentos listos para comer; lávate las manos y los utensilios entre etapas. Refrigera las sobras en recipientes poco profundos dentro de las 2 horas siguientes, o de 1 hora si el ambiente supera los 32 °C. Consúmelas en 3 o 4 días y recaliéntalas completamente hasta 74 °C.

Notas finales

La salsa debe quedar lo bastante concentrada para cubrir la piangua; deja que el coco y las hierbas locales aporten el sabor. Recuerda 1: Desecha cualquier piangua que permanezca cerrada después de cocinar. Recuerda 2: Agrega la sal poco a poco porque la salinidad natural de los moluscos varía.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Base de la porción: 1 de 4 porciones; no incluye arroz ni plátano
  • Calorías: 330 kcal
  • Carbohidratos: 17 g
  • Proteína: 13 g
  • Grasa: 25 g
  • Fibra: 4 g
  • Sodio: 700 mg